花樣跳繩進入初中體育課堂的可行性研究

范繼珍+楊利霞

（1.江蘇省蘇州市渭塘第二中學；2.江蘇省泰興中學）

摘 要：采用文獻資料法、調查法等研究方法，通過研究初中體育課堂的現(xiàn)狀以及花樣跳繩在中學課堂開展的現(xiàn)狀來對初中體育課中開展花樣跳繩的可行性進行分析探究，探討花樣跳繩進入初中體育課的積極影響和存在的困難，尋求更好的解決辦法，從而增加初中體育課的多樣化，更好地促進中學生身體素質的全面提高。

關鍵詞：花樣跳繩；初中體育課堂；可行性

一、當前初中體育課堂的現(xiàn)狀

目前我國體育課的教學模式主要還是以應試教育為主，初中生迫于中考的壓力，平常上課的內容也基本是中考項目。隨著中考項目的改革，很多地區(qū)不僅將800米和1000米列為必考項目，而且各項目達標的標準均有較大幅度的提高，分值也有所增加。

由此帶來的是學生從初一就要開始準備中考項目，平常課堂的內容也基本是中考項目，學生很難根據(jù)自身的興趣愛好進行自己喜歡的運動項目，而業(yè)余時間進行課余體育活動的時間少之又少。

二、花樣跳繩的特點及概況

花樣跳繩是在音樂的伴奏下，融合各種元素，如武術、街舞、健美操等多種內容，用肢體完成各種動作，是一種節(jié)奏感強、花樣性多、普及性較高、難度區(qū)分多的比賽性項目。它具有開展簡易性、健身性、多樣性、趣味性、創(chuàng)造性等特點。當前的花樣跳繩包含多個項目，不僅有單人花樣還有雙人花樣、多人花樣、車輪跳、交互繩等等。速度賽方面也有了很大的變化，如4×30秒交互繩等。

三、花樣跳繩進入初中體育課堂的積極作用

1.花樣跳繩有利于豐富中學體育課堂和校園文化生活

豐富多彩的體育活動是校園文化生活的重要組成部分。目前，大多數(shù)學習的體育活動主要是籃排足、武術等傳統(tǒng)項目，而像花樣跳繩等新興項目開展的還較少，花樣跳繩是一項對場地器材要求不高的項目，一根繩子，一塊平地，一段動聽的音樂，就能讓人翩翩起舞，盡情揮灑汗水，享受其中樂趣的項目。而且可一個人進行，也可多人集體跳，是一項易于參與、易于推廣、精彩度高的項目。

2.花樣跳繩進入中學課堂有利于民族傳統(tǒng)項目的傳承和

發(fā)展

我國是跳繩運動的發(fā)源地，距今已有近千年的歷史。清代的《松風閣詩抄》中記載：白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中。此外，傳統(tǒng)的“殺刀”跳繩項目，流傳至今，深受眾人的喜愛。隨著全國聯(lián)賽的舉行，這項傳統(tǒng)項目也漸漸回到世人的眼中，越來越多的人開始恢復這項傳統(tǒng)項目的練習。與傳統(tǒng)的跳繩不同的是，花樣跳繩融入了各種元素，武術、街舞、音樂等等。并且分類更加多樣化，如兩人一繩、兩人兩繩的車輪跳，多人交互繩等。項目分類多細，動作向著多樣化和新奇性發(fā)展。傳統(tǒng)的跳繩更多的注重的是速度，而花樣跳繩在注重速度的基礎上，融合各種花樣，既繼承了傳統(tǒng)的東西又有了發(fā)展和突破。如此有利于跳繩的長遠發(fā)展。

3.花樣跳繩有助于初中生體育中考成績的提高

隨著體育中考改革，對學生的身體素質和運動能力提出了更高的要求。學生要想拿到高分甚至滿分，較之前有了一定的難度。中考項目中跳繩是必不可少的一項，改革后的跳繩標準也有所提高，由150個增加到180個，這個標準對大多數(shù)學生而言有較大的難度，目前的標準是150個，學生在通過一段時期的刻苦練習后能夠達到標準，而180個的標準就比較困難了。學生需要從初一開始就積極備戰(zhàn)中考項目，努力提高自身的身體素質?；犹K是一項集趣味性、創(chuàng)造性、實踐性強于一體的運動項目，不僅能有效地鍛煉學生的肌肉力量、肌肉耐力，提高學生的身體協(xié)調性，而且有利于發(fā)展學生的心肺功能以及身體的各種素質。并且花樣跳繩中的速度賽與傳統(tǒng)的跳繩有異曲同工之妙。學生在練習花樣跳繩的同時也能有效地提高中考成績。

四、花樣跳繩進入初中體育課堂所面臨的困境

1.缺乏專業(yè)教師

擁有專業(yè)的花樣跳繩教練是進入中學體育課堂的重要因素之一。2012年國家體育總局就首次舉辦了花樣跳繩教練員培訓班，隨后相繼舉辦了多期花樣跳繩教練員培訓班。此外，還可以通過觀看網(wǎng)絡視頻等進行學習，觀看國際上其他優(yōu)秀花樣跳繩運動員的技能進行學習。

2.花樣跳繩的專業(yè)性教材的缺乏

近年來，我國的花樣跳繩雖然發(fā)展迅速，但普及性還不高，呈現(xiàn)發(fā)展不均衡的現(xiàn)象。花樣跳繩要想有更好的發(fā)展，不僅需要專業(yè)的教練，還需要專門的花樣跳繩教材，目前中小學使用的教材是張欣老師在2010年編寫的《繩彩飛揚》以及由上海體育學院劉樹軍在2013年編寫的《花樣跳繩》。

五、結論與建議

花樣跳繩進入初中體育課堂的有效途徑，鑒于目前國內花樣跳繩在中學開展現(xiàn)狀，筆者認為，學?？上纫耘d趣班的形式在學校小范圍開展，挑選一些體育身體素質好、成績較好的同學進行練習，這樣既利于開展又不影響學生中考體育項目的練習，在練習花樣跳繩的同時又能使自身的身體素質得到提高，掌握了一項新的運動技能，提高自身的自信心，同時也豐富了學生的校園文化生活，一舉多得。

編輯 王亞青