淺談足球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

摘 要：眾所周知的，中學(xué)階段正是處于一個(gè)人的教育轉(zhuǎn)折階段，其重要性是不可言喻的，因此，這給處于中學(xué)時(shí)期的青少年帶來了很大的壓力。他們可以說是國家的未來，是為祖國求得發(fā)展的下一代接班人，中學(xué)生的健康成長，就是祖國將來發(fā)展的保障，因此，他們的心理健康是眾人關(guān)注的焦點(diǎn)。再言，中學(xué)院校提倡學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)是中學(xué)生保證健康成長的重要舉措，足球運(yùn)動(dòng)作為世界影響力較大的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一直以來，深深影響并促進(jìn)著中學(xué)生心理的健康發(fā)展。本文，我們將具體談一下足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及其對(duì)中學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動(dòng) 中學(xué)生心理健康 促進(jìn)作用

前言

中學(xué)生正處于青春時(shí)期，而青春期是一個(gè)孩子走向成年的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，同時(shí)伴隨著他們的是情感的敏感、意志力的動(dòng)搖、思想上的成長矛盾等，極易產(chǎn)生心理問題的時(shí)期，我們要尤為關(guān)注中學(xué)生的心理健康狀況。足球作為可以適當(dāng)壓力與消極情緒的運(yùn)動(dòng)，它有著可以滿足中學(xué)生減壓、放松的積極意義，另外，它還可以促進(jìn)學(xué)生間的溝通與合作，既鍛煉了學(xué)生的團(tuán)體意識(shí)，又在另一層面上讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值，可見，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用不容小覷。

一、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

1.團(tuán)隊(duì)性的優(yōu)勢

要想研究足球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，就必須了解到作為一種團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有的特點(diǎn)，它的特點(diǎn)直接決定著對(duì)參與足球運(yùn)動(dòng)的中學(xué)生影響，我們知道足球活動(dòng)中，需要中學(xué)生之間進(jìn)行溝通與合作，這也是足球團(tuán)隊(duì)性的特點(diǎn)所需要的，在這一特點(diǎn)的促進(jìn)下，青少年的心理健康和性格養(yǎng)成就有著其他體育運(yùn)動(dòng)無法比擬的優(yōu)勢。團(tuán)隊(duì)代表著合作與共贏，需要每一名成員都盡其所能的在團(tuán)隊(duì)中去達(dá)到進(jìn)攻和防守的比賽策略的完成，這也就是足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一—團(tuán)隊(duì)性的優(yōu)勢所在。

2.規(guī)則性的優(yōu)勢

足球比賽注重參與者對(duì)規(guī)則的準(zhǔn)守，規(guī)則代表著比賽準(zhǔn)則，是必須要遵守的，中學(xué)生在參與足球運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，會(huì)限制自己不犯規(guī)、不沖動(dòng)，做到自律，這也就引意為對(duì)人生準(zhǔn)則的遵循與堅(jiān)守，在比賽時(shí)要清楚記得犯規(guī)便要得到嚴(yán)重懲罰，再加之足球運(yùn)動(dòng)過程中被撞摔跤的情況時(shí)有發(fā)生，在這些正處于青春易沖動(dòng)時(shí)期的中學(xué)生面前，比賽規(guī)則就顯得尤為重要了。

3.善變性的優(yōu)勢

比賽過程中，可以說是世事難料，不僅是指對(duì)運(yùn)動(dòng)場面的控制，還有中學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與攻守戰(zhàn)略，還有便是比賽結(jié)局的難測，這些善變因素參雜在比賽過程中，使足球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理素質(zhì)的考驗(yàn)加強(qiáng)，他們?cè)诒荣愡^程中要全面性的進(jìn)行賽場狀況分析，要求精力多方面的專注，既能做到成員相互配合及進(jìn)行戰(zhàn)略上調(diào)整，也要做到具有根據(jù)賽場情況及時(shí)實(shí)施戰(zhàn)略的敏捷性，這不正是在另一層面上，提高挑戰(zhàn)中學(xué)生各方面的能力嗎？

二、足球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

1.有助于中學(xué)生減壓

中學(xué)階段的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大是有目共睹的，我們必須也了解到在這樣學(xué)習(xí)任務(wù)如此重的環(huán)境下，中學(xué)生長時(shí)間的悶頭苦學(xué)會(huì)導(dǎo)致精神緊繃、失眠、智力的成長等，是對(duì)身體健康十分不益的，也是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績有負(fù)面影響，如此惡性循環(huán)下去，自然地帶來了大多中學(xué)生心理失衡、自我否定、壓力大易急躁等心理問題。針對(duì)此情況，科學(xué)家們?cè)e極提倡學(xué)生要經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，尤其是足球運(yùn)動(dòng)，足球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量要求大，它可以幫助學(xué)生分散精力做到減壓，發(fā)泄由于壓力過大帶來的不良情緒，并淡化心理負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)心理的失衡，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

2.有助于中學(xué)生心理素質(zhì)的良好發(fā)展

足球運(yùn)動(dòng)助于運(yùn)動(dòng)員尤其是青少年時(shí)期的中學(xué)生身心的和諧成長，中學(xué)時(shí)期作為一個(gè)特殊時(shí)期，也正是培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)成熟的最佳時(shí)期，足球運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)中學(xué)生的心理健康發(fā)展的價(jià)值受到了人們的廣泛重視與認(rèn)可。上面提到足球運(yùn)動(dòng)賽場上的善變性、競技性，具體是指中學(xué)生面對(duì)競賽的過程與結(jié)果的成績公示的差距帶來的情緒上的浮動(dòng)之大，足球比賽過程中賽場上的情況可謂緊張激烈，與對(duì)手之間的競爭觸動(dòng)著每一條感情線，使中學(xué)生在比賽過程中甚至觀賽過程中心理活動(dòng)的十分巨大，這就要要求到學(xué)生心理素質(zhì)要強(qiáng)，不被比賽過程中的突發(fā)情況影響正常能力的發(fā)揮，同時(shí)也鍛煉了中學(xué)生對(duì)心理情緒的掌握，有助于學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。

3.有助于中學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)的加強(qiáng)

我們知道，關(guān)于中學(xué)生學(xué)習(xí)方法的探索從未停止，尤其是教育界對(duì)合作學(xué)習(xí)方法的提倡，合作學(xué)習(xí)是公認(rèn)的可有效提高中學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要學(xué)習(xí)方法，其前提是要求學(xué)生具有團(tuán)隊(duì)精神，要有集體凝聚力，足球訓(xùn)練與比賽過程便表現(xiàn)了這一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中，攻守足球的過程中，與隊(duì)友們相互配合就是在強(qiáng)化自己的團(tuán)結(jié)意識(shí)，運(yùn)動(dòng)員為贏得比賽也是要有意識(shí)地把團(tuán)隊(duì)利益擺在最前面，暫時(shí)拋棄個(gè)人利益在一邊，通過與球隊(duì)各個(gè)成員之間的相互配合，使中學(xué)球隊(duì)團(tuán)體意識(shí)的潛能得到是最大的發(fā)揮，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)算是將中學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)的鍛煉與建立達(dá)到了極致，如此便能促使中學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力逐步發(fā)展成熟，這有利于中學(xué)生在以后工作中團(tuán)隊(duì)意識(shí)的建立。

結(jié)論

在極大的學(xué)習(xí)壓力環(huán)境下，中學(xué)生的心理健康發(fā)展倍受關(guān)注，足球作為青少年熱愛著的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有自己的特點(diǎn)與魅力，中學(xué)生可以從其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)性質(zhì)中獲得極大的益處，他們?cè)趨⑴c中不斷的提高自己各方面的能力，并加強(qiáng)了心理上的健康發(fā)展，可見，指導(dǎo)青少年參加足球運(yùn)動(dòng)，是具有理論意義和實(shí)踐意義的?？梢?，大力研究足球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年心理健康發(fā)展的促進(jìn)作用是必然的，因?yàn)槿绱耍拍艹浞职l(fā)揮中學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，為中學(xué)生將來能力的可持續(xù)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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作者簡介

單喜堯，男，漢族，1990-01，吉林省吉林市人，吉林市第二十九中學(xué)校，本科學(xué)歷 初級(jí)職稱 理學(xué)學(xué)士，研究方向：心理健康教育。