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      按摩這些穴位益心臟

      2017-06-22 14:36:35羅文輯
      老友 2017年6期
      關(guān)鍵詞:圖五橈側(cè)關(guān)穴

      按摩這些穴位益心臟

      高血壓:百會(huì)與太沖穴

      一般來說,高血壓患者多表現(xiàn)為頭暈、頭漲、急躁易怒、口苦咽干,腰膝酸軟,耳鳴如蟬、失眠等,可選用太沖穴和百會(huì)穴進(jìn)行按摩。

      穴位選擇:①百會(huì)穴,位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處,可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)來簡易取穴 (圖一);②太沖穴,位于足背側(cè)第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。足部拇指、次指夾縫向腳背方向二橫指,即是太沖穴(圖二)。

      按摩方法:力度由輕到重,循序漸進(jìn),以局部出現(xiàn)酸、麻、脹、痛和(或)發(fā)熱為準(zhǔn)。每穴每次按揉5分鐘,每日早晚各1次。

      圖一

      圖二

      心絞痛:內(nèi)關(guān)、神門、檀中穴

      心絞痛患者在大量體力活動(dòng)時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛、氣短等癥狀,穴位按摩能擴(kuò)張血管,改善心肌供血,緩解癥狀。

      穴位選擇:①內(nèi)關(guān)穴,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間(圖三):②神門穴,位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處(圖四);③膻中穴:在體前正中線,兩乳頭連線之中點(diǎn)(圖五)。

      圖三

      圖四

      按摩方法:將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放于穴位上,先揉后按,以向下按壓為主,左右交替進(jìn)行。力度由輕至重,以穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱等效應(yīng)為度。每天上下午各按摩一次,每穴按摩2~3分鐘。

      圖五

      心律失常:神門、郄門、內(nèi)關(guān)穴

      心律失常臨床上包括期前收縮(俗稱早搏)、心動(dòng)過速或過緩、傳導(dǎo)阻滯、房撲、房顫等,發(fā)作時(shí)患者常出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈、乏力等癥狀。

      穴位選擇:①郄門穴,在腕橫紋上5寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,大致相當(dāng)于腕橫紋和肘橫紋中點(diǎn),兩條肌腱中間(圖六);②神門、內(nèi)關(guān)穴位置如前所述。

      按摩方法:將拇指或食指指峰放于穴位上,先揉后按,以向下按壓為主,左右交替進(jìn)行。力度由輕至重,以穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱等效應(yīng)為度。每天上下午各進(jìn)行一次,每穴按摩2~3分鐘。郄門穴位置較深,按壓時(shí)力度要稍重,按壓時(shí)間可以延長至每次5分鐘。

      圖六

      (羅文輯)

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