體育舞蹈在高校體育課程中的價(jià)值和意義

侯雅昕

摘要：體育舞蹈因具有娛樂(lè)性、競(jìng)技性、表演性，深受高校學(xué)生的喜愛(ài)。體育舞蹈可以增加學(xué)生的人際交流機(jī)會(huì)，提高學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)能力，有效提升學(xué)生的綜合素質(zhì)和修養(yǎng)，同時(shí)也為學(xué)生進(jìn)入社會(huì)打下一個(gè)良好基礎(chǔ)。本文對(duì)體育舞蹈在高校體育課程中的價(jià)值和意義進(jìn)行了分析探討。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈 高校體育課程 價(jià)值和意義

中圖分類號(hào)：J70-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2017）09-0078-02

體育舞蹈是體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，也是一種特別的社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目。在現(xiàn)代高校中，體育舞蹈的重要價(jià)值和鮮活的生命力愈加明顯。一直以來(lái)，高校建設(shè)體育課程思想中，因?yàn)樯钍軅鹘y(tǒng)思想觀念和教學(xué)理念的影響，缺乏對(duì)體育舞蹈的認(rèn)識(shí)，因而在高校中，體育舞蹈的開(kāi)展以及發(fā)展都有些問(wèn)題。為此，本文從生理、心理學(xué)和美學(xué)方面分析體育舞蹈的價(jià)值，體現(xiàn)在高校體育課程中，開(kāi)展和發(fā)展體育舞蹈是具有重大意義的。

一、體育舞蹈在高校體育課程中的價(jià)值

（一）在生理學(xué)方面的價(jià)值

1.增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能

體育舞蹈是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，在跳舞的時(shí)候，會(huì)增加人體的耗氧量，進(jìn)而增加心臟血量的輸出，血流的加快可以幫助心血管系統(tǒng)的有氧代謝，同時(shí)，血管收縮和舒張功能在心肌收縮加強(qiáng)的情況下，可以得到提高，也會(huì)加強(qiáng)血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，這樣就可以達(dá)到改善血液脂質(zhì)代謝，有效防止動(dòng)脈粘稠以及硬化。此外，在跳舞的時(shí)候，人要保持上身正直，呼吸主要是腹式呼吸，有利于保持肺組織的彈性，學(xué)生如果經(jīng)常進(jìn)行體育舞蹈的學(xué)習(xí)，就可以鍛煉心肺系統(tǒng)，進(jìn)而增強(qiáng)心肺的承受能力。由此可見(jiàn)，在高校體育課程中，開(kāi)展體育舞蹈有利于提高學(xué)生的心肺功能。

2.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力

體育舞蹈的種類很多，而每個(gè)舞種要求的技術(shù)和動(dòng)作特點(diǎn)都是不同的，因而，體育舞蹈需要人體各部分協(xié)調(diào)才能完成，也就很大程度上鍛煉了人體的肌肉協(xié)調(diào)性以及柔韌性。因?yàn)槊總€(gè)舞步的技術(shù)動(dòng)作不同，可以有效鍛煉學(xué)生的胯部關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、裸關(guān)節(jié)等部位的靈活性和力量，還可以提高前庭器官的穩(wěn)定性。因此，體育舞蹈可以全面協(xié)調(diào)發(fā)展學(xué)生身體各個(gè)部位，有效提升學(xué)生身體素質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)。

3.促進(jìn)學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)功能健康

體育舞蹈盡管風(fēng)格和動(dòng)作結(jié)構(gòu)有多樣，但是都和音樂(lè)密切相關(guān)。學(xué)生會(huì)受優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)感染，情不自禁的翩翩起舞，學(xué)生可以在舞蹈中將壓抑的情感釋放出來(lái)，舒展身心，并且陶冶自身的情操，這樣一來(lái)，就可以提高學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提升前庭器官功能的穩(wěn)定性，提高學(xué)生機(jī)體應(yīng)對(duì)外界能力。同時(shí)，體育舞蹈可以有效緩和學(xué)習(xí)、生活導(dǎo)致的神經(jīng)、肌肉緊張，起到安神定態(tài)的作用，讓大腦和身體都能好好休息[1]。由此可見(jiàn)，體育舞蹈可以在神經(jīng)系統(tǒng)方面促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（二）在心理學(xué)方面的價(jià)值

1.提高學(xué)生的興趣和創(chuàng)新思維能力

因?yàn)榫哂袏蕵?lè)性、競(jìng)技性和表演性，體育舞蹈容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生有了學(xué)習(xí)興趣就會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)，為了滿足自身的表現(xiàn)欲望和求職欲望，學(xué)生會(huì)認(rèn)真揣摩音樂(lè)的節(jié)奏和動(dòng)作變化，進(jìn)而對(duì)音樂(lè)和舞蹈有自身的獨(dú)特理解，就可以創(chuàng)新出有自己特色的舞蹈動(dòng)作和造型，并且對(duì)舞蹈動(dòng)作有更高的追求。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，學(xué)生的創(chuàng)造性思維得到提升，從而在以后的工作學(xué)習(xí)中，對(duì)事物都會(huì)有自身的理解和創(chuàng)新。

2.增強(qiáng)學(xué)生的自信心

現(xiàn)在有些高校學(xué)生會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)相和身高等因素產(chǎn)生自卑心理，逐漸不喜歡甚至不敢和別人講話，導(dǎo)致自身的交際能力和語(yǔ)言表達(dá)能力日益變差，缺乏自信心。而體育舞蹈的形式是莊重典雅的，有利于學(xué)生塑造剛?cè)嵯酀?jì)的身體姿態(tài)，有利于形成高雅大方的氣質(zhì)，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的自信。在體育舞蹈的舞會(huì)上，本身就對(duì)環(huán)境，對(duì)參與者的儀態(tài)、語(yǔ)言和舉止都有很高要求，學(xué)生就算沒(méi)有傲人的身材、身高和相貌，但是在舉手投足之間都體現(xiàn)了自身的雅致舞姿、高雅氣質(zhì)，自然會(huì)得到人們的贊賞，學(xué)生的自信心也會(huì)得到提升。

3.增強(qiáng)學(xué)生的交際能力

體育舞蹈在上課或者開(kāi)展的校園舞會(huì)上，會(huì)將男女學(xué)生進(jìn)行組合，在那樣的場(chǎng)合會(huì)促使他們擺脫舊俗觀念，通過(guò)邀舞、共舞和謝舞，學(xué)生在思想和身體語(yǔ)言上都得到了交流，從而深入理解，增進(jìn)交往，這種組合既順應(yīng)了男女青年的心理特點(diǎn)，也有效消除膽小、害羞等交流障礙，縮短與人之間的距離，減少和人的對(duì)立[2]。同時(shí)，通過(guò)體育舞蹈，可以豐富學(xué)生的社會(huì)閱歷，掌握社交禮儀，習(xí)得處世技巧，讓學(xué)生以后更好的融入社會(huì)。

4.培養(yǎng)學(xué)生的精神品格

體育舞蹈是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要手段之一，也就決定了其高雅文明性。體育舞蹈可以促使跳舞者養(yǎng)成端正大方的良好習(xí)慣，形成言行舉止文明的行為，培養(yǎng)自尊、自信、自強(qiáng)的精神品格，進(jìn)而在舞蹈中遇到難題時(shí)，能夠克服自身的體力和心理上的障礙，超越自我。因此，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)體育舞蹈，汲取了豐富的精神營(yíng)養(yǎng)，在面對(duì)困難的時(shí)候，不退縮、不懼怕，做到積極進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏。

（三）美學(xué)價(jià)值

1.塑造體形美

體育舞蹈要求舞蹈者在跳舞的時(shí)候時(shí)刻保持良好的姿態(tài)美，男生需要體現(xiàn)紳士風(fēng)度，男生需要展現(xiàn)高雅大方。這種嚴(yán)格優(yōu)雅的體形練習(xí)，讓舞蹈者身體各個(gè)部位的肌肉都能勻稱協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，優(yōu)化了身體的形態(tài)。同時(shí)，舞蹈者在練習(xí)體育舞蹈時(shí)，會(huì)調(diào)動(dòng)身體的各個(gè)部位，進(jìn)而消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而改變身體的曲線，彌補(bǔ)缺陷，塑造出新的優(yōu)美外形。

2.提高高校學(xué)生的審美能力

體育舞蹈展現(xiàn)的是人體動(dòng)態(tài)美，具有非常高的審美教育意義，人們可以通過(guò)體育舞蹈的魅力來(lái)滿足自身對(duì)美的追求。舞蹈者通過(guò)體育舞蹈的學(xué)習(xí)，可以獲得體形方面的改變，變得更加勻稱協(xié)調(diào)，更加健壯和優(yōu)美，動(dòng)作優(yōu)雅大方，恰到好處，在實(shí)現(xiàn)了自我對(duì)美的追求的同時(shí)，也為他人提供了美的客體。體育舞蹈不僅要求舞蹈者體現(xiàn)形態(tài)美，還有技術(shù)動(dòng)作美、表現(xiàn)美，為觀看者提供一份視覺(jué)享受，因此能獲得情感的歡愉，精神的享受。所以，學(xué)生可以通過(guò)舞蹈學(xué)習(xí)，從不同角度提升自身的審美能力。

二、體育味道在高校體育課程中的意義

（一）有利于提高高校學(xué)生的體育素養(yǎng)

體育舞蹈是融合舞蹈與藝術(shù)的高雅文體活動(dòng)，它可以提高學(xué)生的多方面素養(yǎng)，比如待人接物、體形姿態(tài)、綜合素質(zhì)等，體育舞蹈對(duì)人體的姿態(tài)要求非常高，所以能促進(jìn)學(xué)習(xí)者的體形協(xié)調(diào)發(fā)展，防止和矯正錯(cuò)誤體態(tài)，特別是對(duì)于在成長(zhǎng)過(guò)程中養(yǎng)成的不良習(xí)慣的改正，比如含胸駝背，有重大作用。

（二）有利于拓展高校學(xué)生的藝術(shù)視野

高校體育舞蹈教學(xué)中，會(huì)向?qū)W生介紹和教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的音樂(lè)舞蹈知識(shí)，包括國(guó)內(nèi)外、各民族的音樂(lè)特色，通過(guò)現(xiàn)代化教學(xué)手段，學(xué)生可以更直觀的觀賞到各種舞蹈，拓展了學(xué)生的藝術(shù)視野，培養(yǎng)了學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，提高了學(xué)生的審美能力，提升了學(xué)生的綜合素質(zhì)[3]。

（三）有利于促進(jìn)高校學(xué)生的社會(huì)進(jìn)程

體育舞蹈往往需要兩人或者多人集體完成，他們的動(dòng)作需要互相配合，協(xié)調(diào)一致，具有統(tǒng)一性。因此，在教師的引導(dǎo)下，體育舞蹈的學(xué)生樹(shù)立完成集體目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。另外，現(xiàn)在的高校學(xué)生正處于逐漸成熟階段，他們需要充分表達(dá)出自己的情感，需要進(jìn)行充分的交流，

結(jié)交更多的朋友，提高處世能力。而體育舞蹈正好可以滿足學(xué)生這樣的需求，不僅在生理上，還在心理上都能促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。所以，體育舞蹈能有效的促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化。

三、結(jié)語(yǔ)

總而言之，體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該隨著社會(huì)的進(jìn)步、發(fā)展而不斷改善，加入新的體育運(yùn)動(dòng)形式，注入新的體育氣息，豐富學(xué)生交流形式。而體育舞蹈自身獨(dú)有的魅力，不僅可以豐富體育運(yùn)動(dòng)，也是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的重要手段，因此，在高校體育課程中，體育舞蹈的價(jià)值和意義是重大的，值得高校重視和不斷創(chuàng)新發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[2]龍露琳.淺析普通高校開(kāi)設(shè)體育舞蹈課程的價(jià)值與意義[J].品牌，2014，（04）：36+38.

[3]劉奕.體育舞蹈的價(jià)值及在高校中的推廣意義之探析[J].教育教學(xué)論壇，2012，（26）：54-55.