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    多曬太陽預(yù)防乳腺癌

    2017-06-20 11:14:05
    婦女生活 2017年6期
    關(guān)鍵詞:日光浴冷飲曬太陽

    我們知道,身體獲取了足夠的胡蘿卜素后,要多曬太陽,通過陽光的作用將胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A。其實,陽光的好處還不只是這一個,多曬太陽還能預(yù)防乳腺癌。

    法國科學(xué)家的一項最新研究表明,在缺少陽光照射的情況下,僅僅依靠服用維生素D補品,并不能減少婦女絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險。在紫外線照射最強烈的地區(qū),與較少補充維生素D的女性相比,補充較多維生素D的女性患乳腺癌的概率要低32個百分點。

    與此同時,研究結(jié)果表明,從膳食中攝取的維生素D和從陽光照射中得到的維生素D,會按照一定的臨界值配比來達到預(yù)防乳腺癌的效果。如今,進行日光浴的人越來越多,大家也都知道適當(dāng)?shù)娜展庠∧芙o身體帶來好處,女性想要遠離乳腺癌,就要適當(dāng)多曬太陽。(王芳)

    導(dǎo)致脫發(fā)的六個原因

    1. 吃冷飲過多 最新的研究發(fā)現(xiàn),食用冰淇淋等冷飲時,會造成突然的毛囊收縮,這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。愛吃冷飲的女孩子,往往忽視這一問題,頭發(fā)容易脫落。為了保住秀發(fā),夏天不要過多吃冷飲。

    2. 太陽直接暴曬 頭發(fā)脫落與環(huán)境因素關(guān)系密切,夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激,造成頭發(fā)損傷及脫落。所以在夏季,應(yīng)像保護皮膚那樣保護頭發(fā)免受日曬傷害,減少在陽光下活動。

    3. 空調(diào)冷風(fēng) 脫發(fā)的人越來越多,除經(jīng)常熬夜,生活不規(guī)律,工作、精神壓力大等常見原因外,空調(diào)冷氣也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。夏季長時間使用冷氣機抽濕,頭發(fā)水分會逐漸丟失變得干燥、易脆,斷發(fā)脫發(fā)的毛病就會發(fā)生。

    4. 蛋白質(zhì)供給不足 蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的物質(zhì),通常肉類食物含蛋白質(zhì)較多。但由于夏天熱,人們更喜歡清淡飲食,肉類攝取相對減少,女性更為明顯,導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏。如果人體蛋白質(zhì)供給不足,頭發(fā)就容易脫落。

    5. 泳池漂白水 游泳是夏季人們喜愛的運動,然而泳池水中所含的漂白氯化物會對人的頭發(fā)造成傷害,因此游泳后洗發(fā)護發(fā)尤為重要。

    6. 炎癥刺激頻繁 頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤癰等,使毛發(fā)基根不穩(wěn),也容易造成頭發(fā)脫落。

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