體育鍛煉與大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的關(guān)系研究①

李躍

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）05-000-02

摘要探討體育鍛煉對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的影響，培養(yǎng)高素質(zhì)全面人才，為高校大學(xué)生體育與健康教育提供可靠依據(jù)方法。使用《中國(guó)大學(xué)生適應(yīng)量表》（CCSAS）（2005版），隨機(jī)抽取揚(yáng)州大學(xué)揚(yáng)子津校區(qū)在校本科一至三年級(jí)大學(xué)生350名同學(xué)參與本次調(diào)查。結(jié)果表明：（1）大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力在性別上存在差異，男生的社會(huì)適應(yīng)能力總體優(yōu)于女生。（2）不同年級(jí)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力沒(méi)有顯著性差異。（3）不同專業(yè)的大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力也存在一定差異，體育類學(xué)生社會(huì)適應(yīng)大于理科和文科學(xué)生，理科學(xué)生社會(huì)適應(yīng)大于文科學(xué)生。（4）經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力明顯優(yōu)于不參加鍛煉的大學(xué)生，且隨著鍛煉次數(shù)的增加，效果更明顯。（5）體育鍛煉項(xiàng)目數(shù)量對(duì)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力有顯著的影響，參加多項(xiàng)目體育鍛煉的學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力優(yōu)于單一項(xiàng)目和無(wú)體育鍛煉的學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。由此可知，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力具有顯著的影響，且參與體育鍛煉次數(shù)與項(xiàng)目數(shù)量越多其社會(huì)適應(yīng)能力的提高越顯著。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉 大學(xué)生 社會(huì)適應(yīng)能力

一、前言

社會(huì)適應(yīng)（social adaptation）是指人在社會(huì)上生存需要的心理和生理上的各種適應(yīng)性的改變，并對(duì)改變作出行動(dòng)?；蛘哒f(shuō)，社會(huì)適應(yīng)是指?jìng)€(gè)人或群體調(diào)整自己的行為使其適應(yīng)所處社會(huì)環(huán)境的過(guò)程。根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局2015年2月24日發(fā)布的統(tǒng)計(jì)信息中第十項(xiàng)，即教育、科學(xué)技術(shù)和文化的數(shù)據(jù)中可以看出全國(guó)的大學(xué)生數(shù)量有4018.1萬(wàn)人。大學(xué)生是社會(huì)人群中的特殊群體，在大學(xué)這個(gè)半社會(huì)化的生活中，不僅僅要學(xué)好專業(yè)知識(shí)，更重要的是要在大學(xué)的歷練中獲得良好的社會(huì)適應(yīng)能力。在如今嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下，單單憑借一紙文憑找到合適滿意的工作，是不可能輕易實(shí)現(xiàn)的事情，必須擁有良好的社會(huì)適應(yīng)能力才能順應(yīng)時(shí)代潮流發(fā)展，躋身于行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)者前列。目前我國(guó)高校大學(xué)生普遍存在著各種各樣的心理健康問(wèn)題，也已經(jīng)成為了社會(huì)各界普遍關(guān)注的問(wèn)題，而社會(huì)適應(yīng)能力是衡量個(gè)人心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。如何提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力也成為了眾多高校的一項(xiàng)重要任務(wù)。隨著對(duì)體育鍛煉的功能研究的不斷深入，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)具有一定的影響和促進(jìn)作用。本文主要通過(guò)調(diào)查研究分析體育鍛煉與大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的關(guān)系，旨在為高校大學(xué)生身心健康全面發(fā)展提供科學(xué)有效的方法，并尋求最好的途徑來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

二、調(diào)查對(duì)象與方法

（一）調(diào)查對(duì)象

使用《中國(guó)大學(xué)生適應(yīng)量表》（CCSAS）（2005版）作為測(cè)量工具，本量表由教育部《大學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)系統(tǒng)》課題組方曉義等人編制，量表具有很好的構(gòu)想效度，信度和效度均達(dá)到了心理測(cè)量學(xué)的指標(biāo)；因此，可以使用本量表來(lái)評(píng)價(jià)我國(guó)在校大學(xué)生的適應(yīng)狀況。以體育鍛煉與大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的關(guān)系為研究對(duì)象，對(duì)揚(yáng)州大學(xué)揚(yáng)子津校區(qū)在校本科一至三年級(jí)大學(xué)生的參與體育鍛煉情況（經(jīng)常和不經(jīng)常參加體育鍛煉）進(jìn)行調(diào)查分析，調(diào)查其現(xiàn)階段社會(huì)適應(yīng)能力的情況。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)論文需要，在圖書(shū)館和中國(guó)知網(wǎng)以“大學(xué)生、社會(huì)適應(yīng)、體育鍛煉”為關(guān)鍵詞查閱有關(guān)文獻(xiàn)和相關(guān)書(shū)籍、學(xué)術(shù)論文等資料。并在圖書(shū)館查閱和研究有關(guān)心理學(xué)、體育心理學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等資料，為論文的撰寫(xiě)提供理論基礎(chǔ)。

2.量表測(cè)驗(yàn)法

為了解大學(xué)生的體育鍛煉情況及其現(xiàn)階段社會(huì)適應(yīng)能力狀況，使用《中國(guó)大學(xué)生適應(yīng)量表》（CCSAS）（2005版）（計(jì)分按照量表標(biāo)準(zhǔn)計(jì)分）和在老師指導(dǎo)下設(shè)計(jì)的人口信息統(tǒng)計(jì)量表，對(duì)揚(yáng)州大學(xué)揚(yáng)子津校區(qū)在校本科一至三年級(jí)大學(xué)生隨機(jī)抽取學(xué)生350名同學(xué)作為調(diào)查對(duì)象并發(fā)放量表，部分量表由本人親自發(fā)放，部分量表委托所在班級(jí)班長(zhǎng)發(fā)放，采用當(dāng)場(chǎng)發(fā)放，當(dāng)場(chǎng)回收形式。調(diào)查問(wèn)卷共發(fā)放350份，回收310份，經(jīng)過(guò)整理，其中有效量表299份，有效率96.5%。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)

本實(shí)驗(yàn)采用量表測(cè)試，無(wú)記名答卷，再采用IBM SPSS Statistics 21、EXCEL等統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)測(cè)量所得的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，結(jié)果以P<0.05為顯著性標(biāo)準(zhǔn)。

三、結(jié)果

（一）大學(xué)生參加體育鍛煉的基本情況

在299份有效調(diào)查問(wèn)卷中，男生所占的比例為48.8%，女生所占的比例為51.2%。各個(gè)年級(jí)的人數(shù)也稍微有區(qū)別，大一所占人數(shù)比例為34.4%，大二人數(shù)所占比例為30.1%，大三所占比例人數(shù)為35.5%。體育類占總?cè)藬?shù)的29.4%，文科類占總?cè)藬?shù)的32.8%，理科類占總?cè)藬?shù)的37.8%。被試者人數(shù)在性別、年級(jí)和專業(yè)上的差別主要是由于問(wèn)卷回收有效性的差異造成的。

（二）不同性別、年級(jí)、專業(yè)、鍛煉次數(shù)和鍛煉項(xiàng)目數(shù)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差異

1.不同性別大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差異

在被試者的社會(huì)適應(yīng)能力得分上均處于一般水平。其中男生的社會(huì)適應(yīng)能力得分均數(shù)明顯高于女生的得分，分別為：男生199.04和女生189.63，進(jìn)行單因素方差分析結(jié)果為F（1，297=24.685，P=0.000<0.01），差異性顯著，因此男女生在社會(huì)適應(yīng)能力上存在差異，男生的社會(huì)適應(yīng)能力好于女生。

2.不同年級(jí)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差異

對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力得分進(jìn)行單因素方差分析，結(jié)果F（2，296=2.747，P=0.066>0.05），差異性不顯著，說(shuō)明不同年級(jí)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力沒(méi)有顯著性差異。

3.不同專業(yè)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差異

對(duì)不同專業(yè)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力得分進(jìn)行單因素方差分析，結(jié)果F（2，296=32.839，P=0.000<0.01），差異性顯著，因此不同專業(yè)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力之間存在差異。

4.參與不同體育鍛煉次數(shù)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差

多數(shù)大學(xué)生每周的鍛煉次數(shù)少于5次，占到調(diào)查總?cè)藬?shù)的73.9%。根據(jù)相關(guān)研究表明，只有每周鍛煉次數(shù)在4次或者以上的人才能形成真正意義上的鍛煉習(xí)慣，因此可知，大學(xué)生在大學(xué)的學(xué)習(xí)生活中養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的學(xué)生并不多。為了進(jìn)一步分析體育鍛煉次數(shù)的不同對(duì)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力影響。

對(duì)參與不同鍛煉次數(shù)的大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力得分進(jìn)行單因素方差分析，結(jié)果顯示F（3，295=24.655，P=0.000<0.01），差異性顯著，大學(xué)生參加體育鍛煉次數(shù)不同對(duì)其社會(huì)適應(yīng)能力的影響存在差異；且每周鍛煉次數(shù)在5次以上的同學(xué)得分最高為206.19；進(jìn)一步多重比較結(jié)果表明，每周鍛煉0次和1～2次的大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力沒(méi)有差異（P>0.05），每周鍛煉0次和3-4次的大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力存在差異（P<0.05），每周鍛煉0次和5次以上的大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力也存在差異（P<0.05），每周鍛煉1～2次和3～4的大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力存在差異（P<0.05），每周鍛煉1～2次和每周鍛煉5次以上大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力存在差異（P<0.05），每周鍛煉3～4次與每周鍛煉5次以上的大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力存在差異（P<0.05）。隨著參加體育鍛煉次數(shù)的逐漸增加，社會(huì)適應(yīng)的得分越高，并呈現(xiàn)遞增的趨勢(shì)。

5.參加不同體育鍛煉項(xiàng)目數(shù)量大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差異

根據(jù)單因素方差分析的結(jié)果顯示，大學(xué)生參加體育項(xiàng)目數(shù)量的不同對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的影響具有顯著性差異（P<0.05），即參加體育鍛煉項(xiàng)目數(shù)量不同的大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力也不同；無(wú)鍛煉項(xiàng)目的學(xué)生即不參加體育鍛煉的學(xué)生社會(huì)適應(yīng)分?jǐn)?shù)為187.20，單一體育鍛煉項(xiàng)目的學(xué)生社會(huì)適應(yīng)分?jǐn)?shù)為194.50，綜合體育鍛煉項(xiàng)目的學(xué)生社會(huì)適應(yīng)分?jǐn)?shù)為199.0；因此隨著學(xué)生參與體育項(xiàng)目的數(shù)量越多，其社會(huì)適應(yīng)能力就越好，并呈現(xiàn)出遞增的趨勢(shì)。

四、討論

（一）不同性別、年級(jí)、大專業(yè)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的差異。

根據(jù)調(diào)查的結(jié)果顯示，大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力在性別上存在差異，造成這樣的原因主要是和他們的性格特點(diǎn)以及他們?nèi)粘５纳盍?xí)慣、社交活動(dòng)息息相關(guān)；在大學(xué)生活中，男生之間往往更容易有共同的愛(ài)好，共同的話題，增加了與外界溝通交流的機(jī)會(huì)；而女生由于自身特點(diǎn)，生活方式單一，與外界溝通交流的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，所以其適應(yīng)能力相對(duì)較男生偏低。不同年級(jí)的學(xué)生在社會(huì)適應(yīng)能力上不存在差異，與已有研究結(jié)果一致。

在不同專業(yè)中，可以看出體育類學(xué)生社會(huì)能力優(yōu)于文科和理科學(xué)生，理科學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力優(yōu)于文科類學(xué)生。文科類學(xué)生由于專業(yè)的特殊性，繁重的學(xué)業(yè)壓力，很大的一部分時(shí)間都投入到看書(shū)寫(xiě)作當(dāng)中，與外界的交流少之又少，導(dǎo)致了其社會(huì)適應(yīng)能力普遍偏低；理科類學(xué)生的適應(yīng)能力相對(duì)比文科類學(xué)生要好，在揚(yáng)州大學(xué)主要是因?yàn)槔砜祁悓I(yè)男生多于女生，除了枯燥的實(shí)驗(yàn)研究以外，他們往往會(huì)舉辦參加很多社團(tuán)活動(dòng)，豐富了學(xué)生的校園生活，相對(duì)的增加了與外界溝通交流的機(jī)會(huì)；體育專業(yè)學(xué)生平時(shí)參與體育鍛煉較多，在體育鍛煉的過(guò)程中，可以大大增加大學(xué)生與外界交流的機(jī)會(huì)，學(xué)生在經(jīng)過(guò)體育鍛煉后，逐漸會(huì)享受到體育帶來(lái)的快樂(lè)，可以忘卻生活和學(xué)習(xí)中的苦惱，消除學(xué)生的孤獨(dú)落寂感。體育鍛煉是以身體練習(xí)為基本手段的活動(dòng)，往往伴隨著一定的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間，這就需要大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候要不斷的堅(jiān)持，提高自身的吃苦耐勞精神，從而提高其自身的自信心，使其在日后的生活中表現(xiàn)的更加陽(yáng)光自信，所以體育類學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力相對(duì)較好。

（二）體育鍛煉提供良好的交流溝通平臺(tái)，促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的提高。

體育鍛煉本身就是對(duì)人的一種積極的磨練，大學(xué)生在參與體育鍛煉時(shí)為了達(dá)到一個(gè)長(zhǎng)期的目標(biāo)，經(jīng)過(guò)不斷的堅(jiān)持努力，日復(fù)一日，不僅要承受身體上的勞累，還要經(jīng)受心理上的考驗(yàn)；大學(xué)生在實(shí)現(xiàn)這一長(zhǎng)期目標(biāo)過(guò)程中，無(wú)形之中收獲了更多的精神財(cái)富。在參與體育鍛煉的過(guò)程中，既要學(xué)會(huì)享受成功帶來(lái)的喜悅，也要能夠抵抗失敗帶來(lái)的痛苦，所以在這個(gè)過(guò)程中很大的程度上提升大學(xué)生的抗壓能力，這樣的效果是其他的活動(dòng)所不能代替的；在中國(guó)，大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)所往往都是在室外，只有很少一部分學(xué)生能夠有條件去專業(yè)的場(chǎng)所，比如健身房；室外的條件艱苦，經(jīng)常性的經(jīng)受風(fēng)吹日曬，在這種條件下，有的同學(xué)能夠堅(jiān)持每周4次以上，這種習(xí)慣無(wú)形之中就培養(yǎng)了大學(xué)生的吃苦耐勞精神，為其步入將來(lái)的工作生活提供優(yōu)勢(shì)條件。

不同的體育項(xiàng)目有著不同的鍛煉效果，部分大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)所參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目單一，還有的喜歡自己?jiǎn)为?dú)進(jìn)行體育鍛煉，這樣的鍛煉方式，很明顯缺乏與人的溝通和交流，只是對(duì)自己的身體上的練習(xí)，沒(méi)有心靈的流動(dòng)，不能起到自身社會(huì)適應(yīng)能力的提高。大學(xué)生在通過(guò)體育鍛煉時(shí)，可以合理利用這一個(gè)良好的平臺(tái)，既能夠鍛煉身體，又能提升自身的適應(yīng)能力，所以應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。盡可能培養(yǎng)多個(gè)運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好，多與朋友同學(xué)或者在安全的環(huán)境下與陌生人共同參與鍛煉，采用綜合的方式進(jìn)行體育鍛煉，不僅可以豐富日常的生活，避免因鍛煉方式過(guò)于單一而厭煩；更重要的是在參與不同的體育鍛煉中可以認(rèn)識(shí)不同的人群，培養(yǎng)自己更好的適應(yīng)能力及溝通能力。

五、結(jié)論

體育鍛煉對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力提高具有顯著的影響，且隨著參與體育鍛煉次數(shù)增加與項(xiàng)目數(shù)量越多對(duì)其社會(huì)適應(yīng)能力的提高作用越顯著。

注釋：

①本文為揚(yáng)州大學(xué)優(yōu)秀本科畢業(yè)論文。