預(yù)防傳染病，健康生活方式是“盾牌”

史麗

傳染病是由各種病原體引起的能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳播的一類疾病，具有傳染性、流行性、季節(jié)性、地方性等特點。隨著氣溫漸漸升高，自然界各種微生物也開始活躍起來。不久前，江蘇省傳染病防治衛(wèi)生監(jiān)督專家?guī)斐蓡T、南通市預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康教育組成員、南通市衛(wèi)生監(jiān)督所原傳染病防治衛(wèi)生監(jiān)督科科長吳正和為大家講解了幾類傳染病，并給出了有效的預(yù)防措施和建議。

防控傳染病

目前，常見的傳染病一般有流行性感冒、流腦、麻疹、水痘、腮腺炎、風(fēng)疹、猩紅熱等。這些傳染病大多通過呼吸道傳播，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。

吳正和介紹，傳染病傳播和流行有3個環(huán)節(jié)：一是傳染源，指的是能排出病原體的人或動物；二是傳播途徑，指的是病原體傳染他人的途徑；三是易感者，指的是對該種傳染病無免疫力者?！叭裟芡耆袛嗥渲械囊粋€環(huán)節(jié)，就能防止該種傳染病的發(fā)生和流行?！彼f。

對于常見的傳染病，有哪些預(yù)防措施？吳正和給出了幾點建議。一是要增強體質(zhì)，合理膳食，積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。二是要勤洗手，用流動的水徹底清洗雙手，不用污濁的毛巾擦手。三是要每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其是宿舍、電腦室、教室等。四是要合理安排作息時間，做到生活有規(guī)律，不要過度疲勞，以免抗病力下降。五是要注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰。六是生病及時就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早報告、早診斷、早治療、早防控。七是傳染病人用過的物品及住過的房間應(yīng)適當(dāng)消毒，如在日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

預(yù)防禽流感

近年來，禽流感備受大家關(guān)注。據(jù)了解，禽流感每年在冬春季出現(xiàn)季節(jié)性流行，肺炎為主要臨床表現(xiàn)，患者常出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰，伴有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉或嘔吐等癥狀。

“導(dǎo)致人感染H7N9病毒的最重要的危險因素，是直接或間接暴露于受感染活禽或帶毒禽類污染的環(huán)境?！眳钦徒忉專袥]有證據(jù)顯示H7N9病毒能夠通過妥善處理的禽類或禽蛋類傳播給人類，吃煮熟的食物也不會感染H7N9病毒。

他提醒市民，盡量避免直接購買活禽、直接接觸活禽和自行宰殺活禽。需要注意的是，不要從流動攤販處購買活禽，也不要將從活禽市場或流動攤販處購買的活禽與自家家養(yǎng)活禽混養(yǎng)。選擇購買冷鮮、冰鮮禽類產(chǎn)品。生熟分開，將食物燒熟煮透。如果接觸活禽，要做好個人防護，比如戴手套、戴口罩、穿工作服，接觸后注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。出現(xiàn)感染癥狀時及時就醫(yī)，主動告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否接觸過禽類及其分泌物、排泄物，是否到過活禽市場等情況，以便醫(yī)生及時、準(zhǔn)確地作出診斷，并給予針對性的治療。

此外，要保持健康的生活方式和良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手；生活環(huán)境要注意適度通風(fēng)換氣；注意飲食和營養(yǎng)，保證充足睡眠，加強體育鍛煉，提高免疫力。

遠(yuǎn)離諾如病毒

吳正和介紹了一種常見的病毒——諾如病毒?！耙环N引起非細(xì)菌性急性胃腸炎的病毒，目前已被歐美國家公認(rèn)為是導(dǎo)致成人病毒性腹瀉及急性胃腸炎的首要病因，在兒童病毒性腹瀉中僅次于輪狀病毒?！彼f。病毒可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播，每年11月份到次年4月份是高發(fā)期。

據(jù)了解，這類病毒的特征是感染強、傳播快、易突襲，容易在人群密集的社區(qū)、學(xué)校、餐館、敬老院等處引起急性暴發(fā)。感染者發(fā)病突然，主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉。

“諾如病毒目前沒有疫苗，注意個人衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生是預(yù)防的關(guān)鍵?！眳钦驼f。諾如病毒屬于自限性疾病，一般情況下可通過補液，糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，以及休息、飲食調(diào)理等對癥治療。輕癥患者發(fā)病兩三天后病情就會好轉(zhuǎn)且不留后遺癥，大多數(shù)人一周內(nèi)可以康復(fù)。但患者一旦高燒不退，嘔吐腹瀉嚴(yán)重，尤其是發(fā)生慢性脫水，則應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。

（摘自《南通日報》2017年3月15日）