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    糖友旅游,哪些地方不能去

    2017-06-16 01:44湯大鐵
    關(guān)鍵詞:酮癥泡溫泉糖友

    湯大鐵

    天氣已暖,不少人計劃著外出游玩。但是,對于糖友來說,有幾種旅游最好不要參加。

    持續(xù)久坐的旅游

    長時間乘坐飛機(jī)、火車或汽車都不適合糖友,因為久坐可能造成下肢血液回流不暢,出現(xiàn)下肢水腫,形成血栓等,尤其合并心血管疾病者可能加重病情。另外,長途旅游干擾飲食和作息,容易出現(xiàn)疲勞,影響血糖控制。

    到高海拔地區(qū)的旅游

    高原旅游對糖友的危害主要有:組織缺氧,會導(dǎo)致紅細(xì)胞代償性增加,血液黏稠度增大,還會形成微血栓,加重糖尿病視網(wǎng)膜病變和糖尿病腎病。高原環(huán)境下血糖水平略低于低海拔地區(qū),如果藥物調(diào)整不及時,可能出現(xiàn)低血糖。氣壓影響會導(dǎo)致胰島素注射劑量不精確。糖友在高原地區(qū)出現(xiàn)酮癥酸中毒時與腦水腫鑒別難度大,增大救治的困難。

    行程安排過緊的旅游

    行程安排過緊,乘坐交通工具時間長,和持續(xù)久坐的旅游有相同的影響,同時還可能因為運(yùn)動量過大,誘發(fā)酮癥酸中毒,增加心血管負(fù)擔(dān),導(dǎo)致運(yùn)動系統(tǒng)損傷,加重視網(wǎng)膜病變和糖尿病腎病。

    氣候反差大的旅游

    夏季避暑、冬季避寒已成為時尚,殊不知?dú)夂驅(qū)ρ且灿杏绊?。寒冷刺激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多,肝糖原輸出增加,肌肉對血糖攝取減少,導(dǎo)致糖友血糖升高。高溫天氣,糖友出汗多,如水分補(bǔ)充不足,可引起血液濃縮血糖升高。

    有冒險性質(zhì)的旅游

    探險類旅游存在如下危險:一是旅途容易出現(xiàn)突發(fā)事件,應(yīng)激情況下糖皮質(zhì)激素分泌增加升高血糖;二是情緒應(yīng)激易誘發(fā)急性心血管??;三是道路崎嶇,受外傷的隱患大,再加上交通和通訊不暢,容易延誤救治時間,即使發(fā)生小的創(chuàng)面感染也很難愈合。

    以泡溫泉為主的旅游

    溫泉水溫較高,而糖友中有周圍神經(jīng)病變的患者對溫度感覺不敏感,容易出現(xiàn)燙傷。泡溫泉還會引起血管擴(kuò)張、出汗、脫水,導(dǎo)致血容量不足,出現(xiàn)暈厥、外傷。注射胰島素的患者泡溫泉,胰島素吸收更快,易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。糖友長時間泡溫泉更容易引起“溫泉性皮炎”。

    此外,糖友在準(zhǔn)備旅游時要做好以下幾點(diǎn)準(zhǔn)備:

    ◎旅游前做必要的體格檢查,并征詢醫(yī)生的意見。

    ◎服裝要休閑舒適,特別是準(zhǔn)備兩雙舒適、和腳、輕便、松軟、底不太薄的鞋子。襪子要柔軟、易吸水,最好是淺顏色,以便腳破損時易查覺。

    ◎帶足夠的治療藥物,包括胰島素、胰島素筆、注射針頭、酒精、棉簽、口服降糖藥及其他必需的藥品。胰島素或口服降糖藥準(zhǔn)備的量最好準(zhǔn)備平時的2倍,自己隨身攜帶1份,再請同行的人保管1份,可避免因丟失或旅游時間延長而無藥可用。

    胰島素要放在隔熱的旅行袋中保存,坐車時要隨身攜帶,不要放在行李箱里托運(yùn),到達(dá)目的地未用的胰島素及時放入2~8℃ 的冰箱中,已裝入筆的胰島素放在陰涼處。

    ◎帶好寫好有自己病情、要求急救及聯(lián)系人等資料的糖尿病急救卡,準(zhǔn)備糖果或巧克力以備有低血糖時及時服用。

    ◎糖尿病患者旅游中要結(jié)伴而行,不要獨(dú)自離隊。注意勞逸結(jié)合,多飲水。最好寫旅游日記,記錄身體的感覺和血糖監(jiān)測結(jié)果。

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