• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      提示板

      2017-06-16 18:53:54
      家庭科學(xué)·新健康 2017年6期
      關(guān)鍵詞:行氣活血情緒有助

      伸個(gè)懶腰喚醒全身

      人體困乏時(shí),氣血循環(huán)慢,此時(shí)若盡力舒展四肢、伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深呼吸,有助行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神。伸懶腰后,由于血液循環(huán)加快,不僅全身肢體關(guān)節(jié)、筋肉得到了活動(dòng),也“喚醒”了大腦和五臟六腑,對(duì)全身都有保健效果。

      緩解抑郁:發(fā)“噓”聲

      碰上不順心的事怎么辦?別著急,身體直立,用鼻子吸氣,然后將食指放在嘴上發(fā)出“噓”聲,也就是做示意別人安靜的動(dòng)作。反復(fù)幾次,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心平氣和多了。我們發(fā)這個(gè)音時(shí),舌邊正好受到擠壓,刺激相關(guān)臟腑,有解郁的功效。下次情緒不好,不妨試一試。

      猜你喜歡
      行氣活血情緒有助
      治療急性腰扭傷驗(yàn)方
      跟蹤導(dǎo)練(四)(2)
      這三種食物有助修復(fù)胃黏膜
      海峽姐妹(2019年3期)2019-06-18 10:37:30
      小情緒
      秦國(guó)政教授運(yùn)用“通法”治療遺精經(jīng)驗(yàn)淺析
      小情緒
      飯后一根香蕉有助降血壓
      海峽姐妹(2017年12期)2018-01-31 02:12:34
      漫畫(huà)
      行氣活血法耳穴壓豆在TKA術(shù)后鎮(zhèn)痛的應(yīng)用*
      擁抱有助抗流感等
      洛浦县| 聊城市| 涿鹿县| 襄城县| 彭州市| 安西县| 平乐县| 靖远县| 林周县| 鄂尔多斯市| 西和县| 忻州市| 托克逊县| 自治县| 衡阳市| 长宁区| 西平县| 全州县| 阳信县| 沂源县| 云浮市| 巴马| 伊金霍洛旗| 满洲里市| 吴旗县| 清徐县| 林甸县| 达孜县| 监利县| 古交市| 尚志市| 额济纳旗| 上饶市| 隆尧县| 牡丹江市| 商水县| 甘洛县| 凉城县| 遂宁市| 阳原县| 淳化县|