專項化視角下對加強大學生籃球體能訓練的研究

張洪基

摘要：激烈的身體競爭是籃球運動尤其是競賽的重要特點之一，體能在很大程度上決定了大學生籃球比賽的順利進行，應(yīng)該從專項化視角下、從日常的訓練中加強大學生籃球體能訓練。就高?；@球體能訓練而言，基于專項化視角分析，可針對學生力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)等各種專項素質(zhì)的提升，制定專項化的訓練方案，從而提升大學生籃球運動員的綜合體能素質(zhì)

關(guān)鍵詞：專項化；大學生；籃球；體能訓練

籃球體能訓練是高校體育教學中的一個主要內(nèi)容，是一種較為綜合的體能訓練課程。文中以專項化視角分析了大學生籃球體能訓練課程，其中詳細闡述了專項化對高校體育教學的影響，并在此影響下分析了加強大學生籃球體能訓練的可行性路徑。

一、專項化對高校體育教學的影響

（一）有利于貫徹健康第一的指導思想

隨著體育教學的關(guān)注度不斷提升，各高校方面也不斷在學校內(nèi)部提升體育教學水平，尤其是教育部門提出，“學校教育需要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”指導后，進一步明確了高校體育的發(fā)展需要貫徹健康第一思想，培養(yǎng)身心健康、體魄強健的全面發(fā)展人才。在此背景下，經(jīng)由何種渠道貫徹健康第一的指導思想，是當前各高校所面臨的首要問題。有關(guān)部門提出高校體育專項化改革，并明確指出，高校體育專項化教學改革需要堅持健康第一，全面育人的指導思想。由此可以看出，專項化是落實教育部門所提出的健康第一教育指導思想的有效途徑，各高校可借助于專項化開展體育教學的改革，進一步提升體育教學質(zhì)量。

（二）促使體育教學更貼近學生心理發(fā)展特點

大學生的心理已經(jīng)逐漸成熟，對高校體育教學活動的意義也能夠深入了解，多數(shù)高校學生基于健身或未來發(fā)展等心理都能夠積極的參與到高校體育教學中。但是，在實際教學活動開展過程中，部分學生對傳統(tǒng)枯燥的教學方式存在著一定的抵觸心理，形成一種學生雖然喜歡體育運動，卻不愛體育課的狀況。另外，由于學業(yè)壓力以及各種網(wǎng)絡(luò)電子設(shè)備的影響，導致部分大學生形成一種就坐少動的生活狀況。針對此，高校需要結(jié)合學生的心理發(fā)展需求改革當前體育教學形式，而專項化便是一個有效路徑。首先，高校體育專項化教學改革需要關(guān)注向?qū)W生傳授體育知識，提升學生的體育意識以及體育興趣。其次，專項化教學改革中需要關(guān)注發(fā)揮學生在體育教學活動中的自主性。

（三）體現(xiàn)教學活動中學生主體性的需求

新時期教育改革的一個主要要求是以學生為中心，充分尊重學生在教學活動中的主體地位，制定符合大學生主體性需求的教學模式以及具體教學辦法。教育部門所頒發(fā)的《高校體育與健康課程標準》中明確強調(diào)了體育課程的教學活動需要關(guān)注學生的主體地位，為學生的發(fā)展作為核心，激發(fā)學生運動興趣，關(guān)注學生的需求，從而對高校體育課程的教學提出了更高的要求。以學生為主是現(xiàn)代高校教育改革的核心思想，而專項化恰好符合了這一思想的落實，借助于專項化的教學模式應(yīng)用，將以學生為中心觀念深化到當前高校體育教學活動中。

二、專項化視角下加強大學生籃球體能訓練的路徑

（一）大學生籃球運動力量素質(zhì)訓練方法

在籃球運動力量素質(zhì)訓練過程中，合理的力量素質(zhì)訓練有助于提升學生的運動技能提升，是在激烈身體對抗運動中獲取良好比賽適應(yīng)能力的基礎(chǔ)。在籃球運動比賽過程中，大學生運動員只有具備良好的整體力量，才能夠更好的適應(yīng)激烈對抗的需要。力量是籃球運動員在比賽過程中需要肢體協(xié)調(diào)配合所形成的一種綜合力量。以專項化為指導思想，在日常課程教學期間，教師需要針對大學生的力量素質(zhì)制定合理的課程安排，不斷強化大學生的整體力量。

（二）大學生籃球運動員速度素質(zhì)訓練方法

速度對籃球這項運動而言起到至關(guān)重要的作用，同時也是籃球運動鍛煉的核心項目。當前，大學生籃球運動員速度鍛煉過程中，教師在鍛煉學生速度的過程中，往往忽略了速度與反應(yīng)能力、速度與力量的統(tǒng)一性，僅單純的為提升速度而鍛煉，影響大學生籃球運動員專項速度素質(zhì)的提升效果。針對此，需要教師制定一個更為科學合理的速度鍛煉方案，能夠?qū)崿F(xiàn)專項化的教學，有效的提升大學生籃球運動員的速度與反應(yīng)能力。

（三）大學生籃球運動耐力素質(zhì)訓練方法

耐力是所有運動項目都應(yīng)該具備的一項素質(zhì)，尤其是籃球這種高強度的運動，需要持續(xù)較長時間的運動，大學生運動員專項能力如何與耐力素質(zhì)具有密切關(guān)系。在大學生籃球運動訓練過程中，大學生的體能訓練腦力水平主要受到呼吸系統(tǒng)與循環(huán)系統(tǒng)以及機能素質(zhì)的影響。針對此，需要教師制定的一個專項培養(yǎng)大學生籃球運動員耐力素質(zhì)的教學方案，經(jīng)由有效的基礎(chǔ)鍛煉，提升大學生籃球運動員的呼吸系統(tǒng)功能以及各項機能素質(zhì)，由此提升大學生籃球運動員的耐力素質(zhì)。

專項化是現(xiàn)代高校教育改革的一個有效路徑，將其合理的應(yīng)用到高校體育課程教學中有助于提升高校體育教學水平。就高?；@球體能訓練而言，基于專項化視角分析，可針對學生力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)等各種專項素質(zhì)的提升，制定專項化的訓練方案，從而提升大學生籃球運動員的綜合體能素質(zhì)。

參考文獻：

[1]蔡國安. 高校大學生籃球運動員體能訓練的實施路徑[J]. 當代體育科技，2015，（06）：56-57.

[2]孫一帆. 大學生籃球運動員的專項體能評價模型研究[J]. 運動，2013，（24）：26-27+47.

[3]陳勁松. 提高大學生籃球運動的體能訓練對策研究[J]. 長春教育學院學報，2013，（22）：106-107.

[4]張磊. 大學生籃球運動員體能訓練的現(xiàn)狀及對策探析[J]. 當代體育科技，2013，（28）：25+27.

[5]王強強. 高?；@球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓練研究[J]. 當代體育科技，2013，（06）：36-37.

[6]孟琛博. 對大學生籃球運動員專項體能診斷與評價研究綜述[J]. 四川職業(yè)技術(shù)學院學報，2011，（02）：87-89.