如何預(yù)防諾如病毒？

郭海健

Q 孩子出現(xiàn)了嘔吐和腹瀉的癥狀，去醫(yī)院檢查說(shuō)是諾如病毒感染。后來(lái)家里老人也感染上了。我們很擔(dān)心一家人都會(huì)被傳染上，該怎么辦？

A 諾如病毒感染所致的腹瀉是可防可治的，通過(guò)治療，通常在發(fā)病后兩三天病情就會(huì)好轉(zhuǎn)，不留后遺癥。

諾如病毒主要通過(guò)糞——口途徑傳播，所以預(yù)防措施是把住“病從口入”關(guān)，搞好家里的環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生：生吃蔬菜瓜果要洗干凈，不喝生水、不吃腐爛不潔的食物；食物要煮熟煮透，特別是貝類等海產(chǎn)品應(yīng)徹底煮熟才食用；廚房用具應(yīng)生熟分開(kāi)，進(jìn)食包裝、罐頭等食品前應(yīng)注意保質(zhì)期，不吃過(guò)期食物；飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手。

感染諾如病毒后不要為他人做飯，也不要去照顧其他病人。孩子的玩具應(yīng)定期清洗、消毒，避免病菌污染玩具而感染。

諾如病毒患者如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀，可根據(jù)需要采用口服補(bǔ)鹽液進(jìn)行治療，脫水嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；颊叩膰I吐物或腹瀉物污染物體表面時(shí)，應(yīng)迅速清理并用漂白劑消毒；諾如病毒污染的食物應(yīng)丟棄；紡織品（包括衣服、毛巾、桌布和餐巾）沾染嘔吐物或糞便時(shí)，應(yīng)迅速高溫清洗。家庭可購(gòu)買(mǎi)醫(yī)用酒精（濃度75%）或消毒劑（如漂白粉）對(duì)器物或其他接觸物進(jìn)行消毒，消毒液濃度注意要嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)的配比使用。

Q 兒子11歲，一向很乖巧聽(tīng)話，最近突然性情大變，行為反常，不時(shí)手舞足蹈、擠眉弄眼、大喊大叫，有時(shí)還蹦出一些臟話，甚至還會(huì)動(dòng)手打人。到醫(yī)院檢查才知道是患上了抽動(dòng)癥。請(qǐng)問(wèn)，我們除了遵醫(yī)囑服藥外，還要注意些什么？

A 兒童抽動(dòng)癥的治療包括心理行為療法和藥物治療。除了遵醫(yī)囑服藥之外，心理行為治療也非常重要。作為家長(zhǎng)，要正確對(duì)待兒童抽動(dòng)癥，不要過(guò)分焦慮緊張，否則父母的緊張和過(guò)分關(guān)注反而會(huì)造成強(qiáng)化作用。反復(fù)不斷地提醒或打罵孩子，會(huì)強(qiáng)化大腦皮層的興奮性，使抽動(dòng)更加頻繁，不利于孩子康復(fù)。對(duì)孩子的抽動(dòng)表現(xiàn)可采取不理睬的態(tài)度，使癥狀逐步減弱消退。還可以分散孩子的注意力，引導(dǎo)他參加各種有意義的活動(dòng)。

由于抽動(dòng)癥病因不明，對(duì)病因的治療還沒(méi)有有效方法，主要就是對(duì)癥治療，服用一些作用于神經(jīng)的藥物，但是副作用都比較大。一些新的方法或者中醫(yī)治療療效都還不受業(yè)界肯定。安全有效的治療手段還在尋找中。

Q 我家兒子有過(guò)敏性鼻炎，常年流鼻涕、鼻塞，經(jīng)常眼淚鼻涕流個(gè)不停，影響睡眠不說(shuō)，生活質(zhì)量也受到影響。請(qǐng)問(wèn)，過(guò)敏性鼻炎日常護(hù)理要注意些什么？

A 過(guò)敏性鼻炎的孩子日常要注意以下幾個(gè)方面：一、避免接觸過(guò)敏原。如春夏或初秋時(shí)的花粉，家中的塵螨、毛毯或動(dòng)物皮屑、引起過(guò)敏的某種食物等。二、飲食方面要注意，平時(shí)盡可能避免過(guò)食生冷、油膩、寒性或刺激性食物，如冰激凌、可樂(lè)等冷飲，冰涼的水果，屬于寒性的苦瓜、大白菜等蔬菜。如明確是食物性變應(yīng)原引起的變應(yīng)性鼻炎，一定要避免再次食入。慎食生冷魚(yú)、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物。注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物。三、環(huán)境方面要注意，在空調(diào)房間的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，夏天電扇不宜直吹。避免孩子吸入二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的場(chǎng)所。寒冷的早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開(kāi)水，外出時(shí)戴好口罩、帽子、圍巾，做好防寒保暖。四、加強(qiáng)體育鍛煉。增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者很重要，平時(shí)要注意鍛煉身體，可根據(jù)孩子自身的體質(zhì)和愛(ài)好選擇不同的鍛煉方法，如游泳、慢跑、做操等，還可以給孩子經(jīng)常進(jìn)行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，以增加自身免疫力，適應(yīng)環(huán)境。

圖片由本文作者提供

編輯 朱璐 zhulu83@126.com