外部反饋的探討以及在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

曲飛飛

摘要：教練員對運(yùn)動(dòng)員的指導(dǎo)屬于外部反饋。外部反饋可進(jìn)一步分為基于結(jié)果和基于表現(xiàn)的反饋。研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)果型反饋所達(dá)到的運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)效果與不給予反饋的效果相比，并無顯著差異，說明兩種策略可交替使用?；诒憩F(xiàn)的反饋有助于運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提高，并且顯著優(yōu)于言語上的鼓勵(lì)。為提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果，教練員應(yīng)以基于表現(xiàn)的反饋為主，輔以其它的反饋模式，通過豐富的語言表達(dá)形式向運(yùn)動(dòng)員傳遞信息。

關(guān)鍵詞：外部反饋；結(jié)果型反饋；表現(xiàn)型反饋；足球

反饋是運(yùn)動(dòng)員提高技能、獲得經(jīng)驗(yàn)的主要途徑，提供及時(shí)而準(zhǔn)確的反饋是教練員在訓(xùn)練中的主要職責(zé)。教練員通常是以語言傳達(dá)反饋的信息，因而，語言的組織和表述的有效性對運(yùn)動(dòng)員理解和執(zhí)行教練員的意圖有著重要的意義。如何給予反饋是體育教育領(lǐng)域的一個(gè)重要話題，而反饋對運(yùn)動(dòng)員行為所產(chǎn)生的影響則是運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)研究方向。本文對反饋的概念進(jìn)行闡述，重點(diǎn)關(guān)注基于結(jié)果以及基于表現(xiàn)的反饋，并討論兩類反饋在足球訓(xùn)練中的有效性。

在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與控制的框架內(nèi)，反饋是指運(yùn)動(dòng)員通過對信息的感知和處理，并在執(zhí)行技術(shù)動(dòng)作的過程中不斷進(jìn)行調(diào)整，以期達(dá)到特定的目的。具體包括信息的感受、傳入、處理、傳出和執(zhí)行五個(gè)階段。在足球比賽中，球員如果因?yàn)槌智驎r(shí)間過長導(dǎo)致某一技術(shù)動(dòng)作未達(dá)到預(yù)期目的，通常會在下次得球后有加快出球節(jié)奏的傾向。因此，球員在比賽中利用反饋機(jī)制，通過不斷調(diào)整，使技術(shù)動(dòng)作逐漸符合預(yù)期。

根據(jù)信息來源的不同，反饋具體分為內(nèi)部反饋和外部反饋。內(nèi)部反饋是在動(dòng)作執(zhí)行時(shí)，反饋信息來源于身體的某一部位。比如，在運(yùn)球向前的過程中，如果球員感覺到某次觸球力量較大，使得球與身體的距離增加時(shí)，通常的調(diào)整策略是加快跑動(dòng)速度并減小下一次觸球的力度。腳部在觸球瞬間對力度的感知，形成了內(nèi)部反饋的信息。與產(chǎn)生于球員自身感受的內(nèi)部反饋不同，外部反饋來源于外部環(huán)境。教練員通過語言以及肢體動(dòng)作所傳達(dá)的信息對于球員而言，即是典型的外部反饋。外部反饋對學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能有著重要的影響，Magill（1994）將兩者的關(guān)系歸納為以下四種情況。第一，提供外部反饋對運(yùn)動(dòng)員掌握某些技術(shù)是必要的；第二，外部反饋對運(yùn)動(dòng)技能的掌握不具有必要性，即提供與不提供反饋對技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)效果并無影響；第三，外部反饋能夠促進(jìn)技術(shù)的掌握，從而使得學(xué)習(xí)過程更為有效；第四，外部反饋對運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)起到了阻礙作用，具體表現(xiàn)為，運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)在接受教練員的指導(dǎo)之后呈現(xiàn)出一定程度的下降。外部反饋與運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的關(guān)系將在下文的論述中得到體現(xiàn)。

外部反饋可進(jìn)一步分為基于結(jié)果和基于表現(xiàn)的反饋。前者僅限于描述技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生的結(jié)果。比如，球員在射門練習(xí)時(shí)，教練員會給出“踢偏了”或“射門被守門員擋出”的評價(jià)，對射門結(jié)果的描述即為基于結(jié)果的反饋?；诒憩F(xiàn)的反饋則是針對技術(shù)動(dòng)作完成的過程做評價(jià)。對于一次偏出目標(biāo)的射門，教練員會要求球員注意擊球瞬間的觸球部位；同時(shí)，對于被守門員擋出的射門，反饋則強(qiáng)調(diào)減小動(dòng)作幅度，隱蔽射門意圖。結(jié)果型和表現(xiàn)型反饋是教練員在訓(xùn)練或比賽中常用的表達(dá)方式，究竟效果如何，國外學(xué)者的研究或許會給我們提供重要的借鑒。

一、相關(guān)研究

（一）基于結(jié)果的反饋

關(guān)于結(jié)果型反饋對運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的效果，研究人員將受試人群分為四組：接受錯(cuò)誤反饋，先接受正確反饋、后接受錯(cuò)誤反饋，接受正確反饋以及不提供反饋。受試者被要求預(yù)判一個(gè)光點(diǎn)沿從左至右方向到達(dá)目標(biāo)區(qū)域的時(shí)機(jī)。受試者在光點(diǎn)到達(dá)目標(biāo)區(qū)域的瞬間觸動(dòng)一個(gè)開關(guān)，研究人員將受試者的判斷與光點(diǎn)實(shí)際到達(dá)目標(biāo)區(qū)域的時(shí)間誤差反饋給受試者，幫助受試者在隨后的嘗試中進(jìn)行調(diào)整。在經(jīng)過20次的練習(xí)之后，受試者分別在1天和1周的間歇之后再次進(jìn)行相同的任務(wù)。間歇期中受試者不接受任何相關(guān)的訓(xùn)練。間歇期之后的表現(xiàn)反映出受試者在不同反饋條件下對技能的掌握情況。

該研究發(fā)現(xiàn)，先后接受正確和錯(cuò)誤反饋的受試者在預(yù)判的誤差上表現(xiàn)出了明顯的不同，并且在間歇之后的測試中，受試者的判斷依然延續(xù)錯(cuò)誤指導(dǎo)下的行為模式。其他各組在間歇之后的表現(xiàn)也與前期的訓(xùn)練結(jié)果相似，說明反饋確實(shí)影響了受試者的學(xué)習(xí)效果。另一個(gè)重要發(fā)現(xiàn)來自于不給予反饋和接受正確反饋兩組之間的對比。研究人員未發(fā)現(xiàn)兩組受試者在學(xué)習(xí)效果上存在顯著差異，因而得出“基于結(jié)果的反饋在認(rèn)知以及運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程中不具有必要性”的結(jié)論。

（二）基于表現(xiàn)的反饋

為了解表現(xiàn)型反饋對運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的影響，研究人員將受試者分為兩組。一組接受基于表現(xiàn)的反饋，另一組只接受語言上的鼓勵(lì)，不涉及任何技術(shù)上的講解。實(shí)驗(yàn)要求受試者先進(jìn)行10組非慣用手的投籃練習(xí)，然后在5分鐘的間歇之后進(jìn)行測試，以觀察表現(xiàn)型反饋與語言激勵(lì)對受試者提高投籃準(zhǔn)確率的影響。雖然兩組受試者在練習(xí)過后的投籃準(zhǔn)確率都有提高，但是接受表現(xiàn)型反饋的受試者在投籃命中率方面較另一組有著顯著的優(yōu)勢。這一結(jié)果支持了表現(xiàn)型反饋在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)方面的積極作用。

二、討論

結(jié)果型反饋在射擊、跳水或者高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球練習(xí)中有著重要作用。 在這些運(yùn)動(dòng)中，即使運(yùn)動(dòng)員感受到每個(gè)動(dòng)作的執(zhí)行都處于滿意的狀態(tài)，但是仍然無法完全確認(rèn)動(dòng)作完成的最終結(jié)果。對于此類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，基于結(jié)果的反饋提供了所缺失的信息，因此對運(yùn)動(dòng)員改善技術(shù)動(dòng)作有著積極的影響。相比之下，足球運(yùn)動(dòng)員在完成每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，產(chǎn)生的反饋是可被觀察的。比如，傳球線路是否準(zhǔn)確、力度是否合適，這些信息都可以在球被傳出后的運(yùn)行過程中得到確認(rèn)。如果技術(shù)動(dòng)作的效果對于運(yùn)動(dòng)員是可見的，結(jié)果型反饋就不具有必要性。從第一個(gè)研究的結(jié)果來看，給出一個(gè)基于結(jié)果的反饋與不提供任何反饋這兩個(gè)指導(dǎo)策略之間并沒有顯著的差異。因此，對于球員出現(xiàn)的技術(shù)問題，教練員與其重復(fù)一個(gè)既有的事實(shí)，適當(dāng)保持沉默也不失為一個(gè)合理的選擇。

表現(xiàn)型反饋在提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平方面有著明顯的作用。該反饋主要在于指出執(zhí)行某個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)的問題或者提出改進(jìn)動(dòng)作的具體辦法。第二個(gè)研究就證明，基于表現(xiàn)的反饋要優(yōu)于語言上的鼓勵(lì)。以射門訓(xùn)練為例，如果前鋒的射門總被守門員擋出，教練員的反饋可以包括“縮小射門動(dòng)作的幅度，加快擺腿速率，從而隱蔽射門意圖”。進(jìn)攻隊(duì)員做到這幾點(diǎn)，就會增加守門員預(yù)判的難度，從而降低其撲救的成功率。

無論是結(jié)果型反饋、無反饋、表現(xiàn)型反饋或者單純的鼓勵(lì)，都會對運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)和發(fā)揮產(chǎn)生或多或少地影響。教練員應(yīng)當(dāng)在不同的反饋模式中不斷交替，以更為豐富的語言將信息傳遞給球員們。雖然結(jié)果型反饋和無反饋對運(yùn)動(dòng)技能的影響并無顯著差別，但是，一味地給予結(jié)果型反饋會讓球員產(chǎn)生緊張或厭煩的抵觸情緒；相反，教練員長時(shí)間的沉默又會使球員感到茫然和無助。因此，適當(dāng)變換反饋模式對運(yùn)動(dòng)員的指導(dǎo)具有必要性。另一方面，雖然單純的鼓勵(lì)并不能直接作用于動(dòng)作技能的改善，然而，積極的言語是教練員激情和態(tài)度的直接表達(dá)，這往往會成為激勵(lì)球員斗志的催化劑。有經(jīng)驗(yàn)的教練往往可以在各種反饋中運(yùn)用自如，從而達(dá)到一種有效的平衡。

三、結(jié)論

通過引用國外學(xué)者關(guān)于結(jié)果型反饋和表現(xiàn)型反饋的研究，本文得到三點(diǎn)結(jié)論。第一，與無反饋相比，結(jié)果型反饋對提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能力并不具有明顯的優(yōu)勢。因此，保持適當(dāng)?shù)某聊皇閳?zhí)教過程中的一個(gè)合理選擇。第二，語言的激勵(lì)和表現(xiàn)型反饋對運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)揮都產(chǎn)生了積極的效果，但是后者的作用更為顯著。第三，教練員應(yīng)以基于表現(xiàn)型反饋為主，輔以其它的反饋模式，通過豐富的語言表達(dá)形式向運(yùn)動(dòng)員傳遞信息。

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（作者單位：廣州大學(xué)體育學(xué)院）