自測(cè)脂肪肝其實(shí)很簡(jiǎn)單

68歲有飲酒史的蔡伯伯連續(xù)幾個(gè)月來，覺得自己肚子脹，像有什么東西頂著。隨后他來到醫(yī)院就診，經(jīng)檢查后，蔡伯伯被診斷為脂肪肝。專家指出，近年來隨著生活水平的提高，“脂肪肝”越來越多地出現(xiàn)在老年人中。

老年基礎(chǔ)病也可誘發(fā)脂肪肝

由于疾病或藥物等因素導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)積聚超過肝濕重的5%，我們稱之脂肪肝。脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。其中老年人因代謝、肥胖等因素導(dǎo)致非酒精性脂肪肝的發(fā)病率較高。研究表明非酒精性脂肪肝與高血脂、糖尿病、高血壓、心腦血管的發(fā)病密切相關(guān)。因而我們要積極重視老年人脂肪肝的防治，以降低肝病的致殘死亡以及心腦血管疾病的發(fā)生。

由于早期的脂肪肝屬可逆性疾病，所以及時(shí)診斷并治療?？苫謴?fù)正常。一旦發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝，我們需要積極地采取生活方式的干預(yù)。具體如下：肥胖成人每日熱量攝入需減少500～1000千卡；改變飲食結(jié)構(gòu)與配方，建議低糖低脂的平衡膳食，減少含蔗糖飲料以及飽和脂肪和反式脂肪的攝入并增加膳食纖維含量；中等量有氧運(yùn)動(dòng)，每周4次以上，累計(jì)鍛煉時(shí)間至少150分鐘。

自測(cè)脂肪肝四大特征

為了防微杜漸，有條件的應(yīng)該定期去醫(yī)院做肝部檢查，沒有條件或沒有時(shí)間的，也應(yīng)該多加注意自己是否擁有以下幾種特征，它們都是脂肪肝的重要征兆。

特征一：腹圍大 即腰粗，有“將軍肚”“啤酒肚”，體質(zhì)偏胖。

特征二：酒糟鼻 酒糟鼻及胸前毛細(xì)血管擴(kuò)張，這也是飲酒過度的表現(xiàn)之一。

特征三：肝掌 在大拇指和小指的根部大小魚際處皮膚出現(xiàn)了片狀充血，或是紅色斑點(diǎn)、斑塊，加壓后變成蒼白色。這種與正常人不同的手掌成為肝掌。

特征四：蜘蛛痣 也叫蜘蛛狀毛細(xì)血管擴(kuò)張。好發(fā)于軀干以上部位，尤以面、頸和手部多見?；颊叨鄶?shù)為妊娠期婦女以及肝病患者。