糖尿病患者失眠飲食調(diào)養(yǎng)有方

文/黎 兵

糖尿病患者失眠飲食調(diào)養(yǎng)有方

文/黎 兵

實踐證明，合理的飲食對于改善糖尿病患者的失眠具有較好的療效。在臨床上，中醫(yī)通常將糖尿病患者出現(xiàn)的失眠按陰虛火旺型、心脾兩虛型、肝火擾心型、痰熱擾心型進行辨證治療。因此，糖尿病失眠患者在進行飲食調(diào)養(yǎng)時，若能根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證施養(yǎng)，?？墒盏绞掳牍Ρ兜男Ч?。

一、陰虛火旺型

1.典型癥狀：入睡困難，伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、睡覺時出汗、常陣發(fā)性面部烘熱、咽喉干燥、舌紅少苔、脈細數(shù)。此類患者往往表現(xiàn)為形體消瘦，口干、口渴癥狀較為明顯。

2.食療原則：滋陰降火，養(yǎng)心安神。

3.推薦藥膳：①首烏靈芝粥。何首烏、靈芝、酸棗仁各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煮粥。日服2次。②蓮芯龍眼散。蓮子芯5枚，研細末，用龍眼肉1個包裹，或裝入空膠囊內(nèi)，睡前吞服。特別適合煩熱、口干者食用。

二、心脾兩虛型

1.典型癥狀：不易入睡，多夢易醒，伴有精神不振、頭暈、四肢乏力、食欲不振、腹脹腹瀉、面色無華、舌淡苔薄、脈細無力。此類患者多飲、多食、多尿等三多癥狀往往不明顯。

2.食療原則：補益心脾、養(yǎng)血安神。

3.推薦藥膳：①二味粳米粥。酸棗仁、白術各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煮粥，調(diào)味服食。每日2次。③甘麥大棗湯。去殼小麥100克，大棗5枚，甘草6克，用水煎成兩碗湯汁，睡前服用，連服6天。

三、肝火擾心型

1.典型癥狀：失眠多夢，急躁易怒，伴頭暈頭漲，眼睛紅腫或分泌物增多，口干口苦，大便干，小便量少色黃，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦而數(shù)。此類患者往往精神壓力較大。

2.食療原則：疏肝瀉火，鎮(zhèn)心安神。

3.推薦藥膳：①玫瑰棗仁豬心。豬心1個，酸棗仁20克，玫瑰花10克，梔子10克。豬心洗凈，棗仁、玫瑰花、梔子搗碎灌入豬心中，放碗中入籠蒸熟，切片，加各味調(diào)料等，隨口拌食之。②丹參佛手二仁湯。丹參15克，佛手6克，酸棗仁15克，煎湯。核桃仁5個打碎，搗爛成泥后，加入藥湯中，文火煮10分鐘即可食用。一日2次。

四、痰熱擾心型

1.典型癥狀：失眠伴有心煩、胸悶、胃部脹滿、口苦、時常感覺頭部沉重、舌質(zhì)偏紅、舌苔黃膩。此類或者往往形體偏胖。

2.食療原則：清熱化痰，和中安神。

3.推薦藥膳：①棗竹燈芯粥。酸棗仁20克，竹茹12克，燈芯草6克，糯米200克。先將棗仁、玉竹、燈芯草用清潔紗布包扎，放入鍋中，與糯米同煮為粥。撈出紗布包，即可食用。②化痰安神粥。遠志10克，清半夏6克，膽南星6克，天竺黃9克，陳皮、枳實各6克。上藥加水煎湯去渣，放入粳米50克煮粥，調(diào)味服食。每日1次。