充實(shí)生活享晚年

文馬永燦

充實(shí)生活享晚年

文馬永燦

我今年66歲，實(shí)際退休才一年多。鑒于有些老人退休后隨著生活節(jié)奏的驟然趨緩，整日無(wú)所事事而郁郁寡歡，從而影響健康甚至染上疾病，為此，我根據(jù)自己的狀態(tài)和習(xí)慣愛(ài)好，保持比較充實(shí)的生活內(nèi)容，以調(diào)節(jié)狀態(tài)，增進(jìn)健康。

退休一年多來(lái)，我每天在早晨或傍晚，用一小時(shí)左右時(shí)間堅(jiān)持環(huán)保而又健康的走路運(yùn)動(dòng)，即使天氣不好，也不忘找個(gè)地方活動(dòng)一下。置身戶外，我用較快的步速有規(guī)律地行走在大自然中，新鮮的空氣和周圍的美景，使人產(chǎn)生愉悅的感受；行走之后，則讓人精神良好，周身舒坦。

我還為自己安排了少量家務(wù)勞動(dòng)。作為老人，不必為子女操勞太多，但也不能閑得發(fā)慌。我愛(ài)好烹飪，有時(shí)會(huì)在網(wǎng)上搜索一些簡(jiǎn)單易學(xué)的菜譜，按葫蘆畫瓢炒幾個(gè)小菜，讓老伴兒和孩子換個(gè)口味。我依然不荒廢年輕時(shí)無(wú)師自通的那點(diǎn)兒小手藝，什么水嘴壞了、插座不靈了、門鎖有疙瘩、移窗不順溜，我大都能手到病除，以此在舒松筋骨的同時(shí)，獲取一點(diǎn)兒成就感。

讀書看報(bào)是我的畢生愛(ài)好，退休后的充裕時(shí)間讓我如魚得水。我?guī)缀趺刻於疾叫腥D書館閱讀書報(bào)，在茫茫書海中暢游，澄凈心靈，開闊視野。一天不染書香，似覺(jué)就缺了什么。

退休前我是做文秘工作的，30多年養(yǎng)成的習(xí)慣，使我對(duì)文字有一份深深的眷戀，至今割舍不下。有時(shí)靈感來(lái)襲，就會(huì)碼點(diǎn)小豆腐塊文章發(fā)給報(bào)刊。樂(lè)在耕耘，看淡收獲，權(quán)當(dāng)練筆。

余下的時(shí)間，除了看電視、嘮家常外，就是陪孫子玩。10歲的男孩正是萌態(tài)十足、百無(wú)禁忌的主兒，調(diào)皮也好，胡鬧也罷，無(wú)不含有逗人的元素。和他在一起，有聽不完的笑料和看不完的滑稽。

總之，相對(duì)充實(shí)的退休生活，能使自己心情好、身體棒。