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    走出心里舒適區(qū)

    2017-05-19 02:39:34
    科學(xué)24小時 2017年5期
    關(guān)鍵詞:危機感錦囊惰性

    阿拉伯民間故事集《一千零一夜》里有個航海家辛巴達的故事。故事的主人公辛巴達多次出海游歷,每當遭遇危險僥幸逃脫后,都決定不再冒險。然而回到家鄉(xiāng)輕閑一陣以后,又忍不住向往那種無拘無束、開闊眼界的冒險之旅,于是一次又一次地踏上未知的歷程。

    明明已經(jīng)擁有舒適、平靜的生活,為何辛巴達仍舊愿意投身于可能帶來致命危險的旅程?就如同一些父母常常抱怨,明明已經(jīng)幫子女鋪好安穩(wěn)的職業(yè)發(fā)展之路,為何子女就是不聽話,非要自己去闖蕩呢?這是因為,所有的獲得,都需要付出。那些走出“舒適區(qū)”,義無返顧地踏進“不安區(qū)”的人,內(nèi)心往往有著某些執(zhí)著的渴望。而要實現(xiàn)這些渴望,就必須去面對變化和無常。

    舒適區(qū),是指一個人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣性的行為模式。每個人都會有適合自己的“心理舒適區(qū)”,在這個區(qū)域里,人們會覺得舒服、放松、穩(wěn)定、不愿被打擾,有自己的生活節(jié)奏、做事方式和為人處世的模式。一旦走出這個區(qū)域,人們就會感到別扭、不舒服,或者不習(xí)慣。能夠處于“舒適區(qū)”的人,通常已經(jīng)不愁溫飽。但是馬斯洛的需求層次理論又非常清晰地告訴我們,當最基本的生理需求和安全需要滿足之后,人們通常會追求更高層次的需求,比如情感、求知、審美,直至追求自我價值的實現(xiàn)。所以,跨出“舒適區(qū)”的意念,其實原本就存在于我們的本性之中。

    辛巴達一次次的冒險,給他帶來的是珍貴的閱歷、體驗和財富。但這里有一個關(guān)鍵點,辛巴達對于即將踏入的“不安區(qū)”,是有一定應(yīng)對能力的,并且通過應(yīng)對去實現(xiàn)目標的過程,是他真正喜歡的。

    曾經(jīng),有位朋友A對我大倒苦水,說自己整天無所事事,家人也說他沒出息,就知道吃喝玩樂。其實,他的內(nèi)心也躍躍欲試著想要做一番事業(yè),卻茫然不知該做些什么。后來一位多年不見的好友來訪,我不知怎樣安排招待才合適,便找A幫忙。他直接列了一份清單給我,住哪、玩哪、吃啥,每天的行程都寫得清清楚楚。我在無比感激的同時也發(fā)現(xiàn),原來“吃喝玩樂”真的是朋友A的愛好,這個愛好無疑也能衍生出一份事業(yè)??梢?,在跨出“舒適區(qū)”之前,我們需要先弄明白自己到底喜歡什么、在意什么、擅長什么,也因此才知道該準備些什么。然而要徹底明白這些,并不容易。俗話說“三十而立,四十不惑”,若真等到年過四十才看透自己,未免讓人心生焦慮。

    或許有人會說,我也想走出這個“舒適區(qū)”,可往往抵不過惰性。惰性,是包括人類在內(nèi)的任何一種生物都具有的。能讓惰性瞬間消失的,往往是危機感。試想,當你昏昏欲睡時,如果有一頭老虎惡狠狠地向你撲來,你肯定會不假思索地連滾帶爬地逃命吧?危機感會使我們焦慮,焦慮會調(diào)動身體各項機能緊急運作,去脫離危險情境。但事實上,這種致命危機發(fā)生的概率極低,大多數(shù)焦慮都來自于工作與生活,我們往往將這些統(tǒng)稱為“壓力”。

    因此,所謂壓力,不過是目標實現(xiàn)過程中如影隨形的情緒產(chǎn)物罷了。適度、短暫的焦慮或者壓力,雖攪得人心里難受,卻也能夠成為行動的驅(qū)動力。所以,當你已經(jīng)有目標、有規(guī)劃卻拖延著尚未實施時,不如找機會將自己置于適度的壓力之下,或許會促使自己打起精神,邁出最困難的第一步。

    永遠別認為自己沒出息。每個人的內(nèi)心都欣欣向榮,生來就希望自己能夠變得更好。當我們準備好錦囊——錦囊里放著熠熠發(fā)光的目標——也就知道接下來的路線該如何規(guī)劃了。如果目標尚且模糊,那么就先給自己找些接近目標的機會,去尋找和承受一些輕度的壓力,以此來克服惰性,推動自己前進吧!

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