小屏幕看東西比大屏幕更傷眼睛嗎？

小屏幕看東西比大屏幕更傷眼睛嗎？

有人說(shuō)，用小屏幕看東西比大屏幕傷眼睛，這是真的嗎？雖然聽起來(lái)很有道理，但這個(gè)說(shuō)法是站不住腳的。

其實(shí)我們的眼睛也是很智能的，當(dāng)它感受到物體的遠(yuǎn)近、環(huán)境的光線發(fā)生變化，就會(huì)作一系列調(diào)整去自動(dòng)適應(yīng)，不會(huì)保持原樣去承受傷害。

有些人認(rèn)為看越小的屏幕，眼睛湊得越近，所以潛在的傷害就越大。但你想想，一個(gè)用眼習(xí)慣不好的人，難道看大的東西，就會(huì)離得遠(yuǎn)么？

比起屏幕大小，其實(shí)視疲勞才是最傷視力的。如果你經(jīng)常玩手機(jī)、用電腦，不管是多大的屏幕，只要用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、不注意休息，那視力變差幾乎是必然的結(jié)果。與其糾結(jié)屏幕大小，不如記住保護(hù)眼睛的3個(gè)竅門：

1. 多眨眼

正常情況下，每分鐘的眨眼次數(shù)大約 15～20 次。盯著屏幕看眨眼次數(shù)會(huì)變少，所以要提醒自己多眨眼。

2. 多休息

與屏幕保持適當(dāng)距離，每隔幾十分鐘（最好不要超過(guò) 1 小時(shí)）就看看遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉。

3. 多運(yùn)動(dòng)

戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)視力有好處，記得經(jīng)常把自己拿出去晾晾。