和依賴說再見

孫海伶

指導(dǎo)思想與理論依據(jù)：

《教育部中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012修訂）》指出：“使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識(shí)自我，提高自主自助和自我教育能力，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)和興趣愛好，為初中階段學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備，是小學(xué)高年級(jí)心理健康教育的主要內(nèi)容

依賴心理是指事事期待別人的幫助，處處依賴別人。在現(xiàn)實(shí)生活中，有些學(xué)生沒有主張和見解，獨(dú)立性較差。不管什么事，總是喜歡得到別人的幫助，遇到事情優(yōu)柔寡斷；如果提供幫助的人離開，他們就不知道怎么辦，顯得無所適從。這些學(xué)生在心理上存在較明顯的依賴性，如果得不到矯正，任其發(fā)展下去，將會(huì)形成依賴性人格，做事沒有魄力，瞻前顧后，憂慮不前。這樣，對(duì)他們今后的發(fā)展會(huì)造成一定的影響。因此，輔導(dǎo)學(xué)生克服依賴心理很有必要。

背景分析：

目前，在小學(xué)生的日常生活學(xué)習(xí)中普遍存在嚴(yán)重的依賴心理。許多小學(xué)生在家中過著衣來伸手，飯來張口的“小皇帝”、“小公主”般的生活。在生活上完全依賴父母，在學(xué)習(xí)上一切依賴?yán)蠋?。生活上不能自理，學(xué)習(xí)上不動(dòng)腦子。這種嚴(yán)重制依賴心理在中小學(xué)生中并不是個(gè)別現(xiàn)象，在五年級(jí)心理健康課前，我對(duì)所任課班級(jí)做了一個(gè)課前小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在不同方面都有著依賴別人的現(xiàn)象，也算是對(duì)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容做了鋪墊，本節(jié)課的設(shè)計(jì)，旨在通過“認(rèn)識(shí)能獨(dú)立完成的事情，不依賴別人的優(yōu)勢(shì)”幫助學(xué)生們對(duì)依賴現(xiàn)象進(jìn)行分析研究，找出根源并制定出相應(yīng)的對(duì)策，讓他們及早地走出這段陰影與正常同學(xué)一樣，健康地成長(zhǎng)。

輔導(dǎo)目標(biāo)：

1.知道過度依賴父母、老師會(huì)給自己獨(dú)立生活帶來困擾，影響自己獨(dú)立自主做事的能力。

2.引導(dǎo)學(xué)生把過度依賴父母、老師的心理轉(zhuǎn)化為大膽嘗試的動(dòng)力，以積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

3.通過在學(xué)習(xí)、生活中大膽嘗試獨(dú)立做事，找出告別依賴的方法。

輔導(dǎo)重點(diǎn)：

在學(xué)習(xí)、生活中大膽嘗試獨(dú)立做事，找出告別依賴的方法。

輔導(dǎo)難點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生把過度依賴父母、老師的心理轉(zhuǎn)化為大膽嘗試的動(dòng)力，以積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

一、聽故事，談現(xiàn)象

（一）聽故事，丁丁的口頭禪

師：故事的名字叫《丁丁的“口頭禪”》，故事中的丁丁有什么“口頭禪”呢？請(qǐng)你仔細(xì)聽一聽。

師：同學(xué)們，丁丁同學(xué)的口頭禪是什么呢？相信你一定聽出來了，就是“媽媽，快來！” 他在什么情況下會(huì)說這句“口頭禪”呢？你能說一說嗎？

寫作業(yè)，遇到困難時(shí)

收拾學(xué)習(xí)用具時(shí)

找自己的物品時(shí)

需要自己出主意、想辦法時(shí)

媽媽不在家時(shí)

師：同學(xué)們，聽了丁丁的故事，可能你會(huì)感覺到丁丁的口頭禪聽起來不陌生，丁丁的做法有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)在我們有些同學(xué)的身上，下面我們就來聽聽同學(xué)們的訴說。

（二）你我身邊的依賴現(xiàn)象

生1：每次在家做作業(yè)，爸爸媽媽總陪在我身邊，遇到不會(huì)做的題，就問他們，我特希望他們直接告訴我答案，直接把答案寫上多省事呀。

生2：有一次體育課，媽媽沒把毽子給我裝上，害得我被老師批評(píng)了，那整節(jié)課我都沒的玩，郁悶死我了。

生3：上個(gè)周末，爸爸媽媽加班，我一個(gè)人在家待了一天，這可是我第一次一個(gè)人在家，我心里空蕩蕩的，又寂寞，又害怕，真不知道怎么安排這一天的生活。媽媽倒是給我留了50塊錢，讓我中午到樓下買KFC，我看動(dòng)畫片忘了時(shí)間，結(jié)果連喝了兩瓶酸奶餓得肚子直疼。

生4：星期一老師讓穿校服，每天都是媽媽幫我把衣服找好放在我的房間，可是那一晚媽媽值班不在家，早晨起床后我又自己找校服，上學(xué)都差點(diǎn)遲到了。

師：從同學(xué)們的描述中，我們不難看出，對(duì)于有些同學(xué)來說，在學(xué)習(xí)、生活中，依賴的現(xiàn)象常常會(huì)悄悄地冒出來，而依賴的想法和行為，也常常會(huì)給他們帶來一些麻煩。

二、尋原因，話影響

（一）依賴的原因

師：是什么原因使一些同學(xué)常常發(fā)生依賴的行為呢？下面同學(xué)們的一些說法也許會(huì)給你帶來一些思考。

生1：我的生活起居都是爸爸媽媽來安排的，房間是他們收拾，學(xué)習(xí)用具也是他幫我整理。他們讓我做什么，我才做什么，我覺得這樣聽從父母的安排不會(huì)錯(cuò)挺好的。

生2：媽媽每天都陪我做作業(yè)，遇到不會(huì)的題，我就問媽媽，然后直接把答案寫上，這樣多省事兒呀，媽媽還覺得我虛心請(qǐng)教，關(guān)鍵是不用自己試來試去，選擇答案的麻煩，自己輕松，也省得做錯(cuò)了題挨媽媽的批評(píng)。

生3：我有時(shí)候挺想自己嘗試做點(diǎn)事情的，就拿前幾天我自己洗衣服吧，只不過是洗衣粉放多了，弄的到處是泡沫，媽媽看見了說，以后洗衣服的事情不用我管，只要我好好學(xué)習(xí)就行了。其實(shí)這樣也沒什么不好，生活上的事情媽媽全包了，我覺得也挺幸福的。

生4：班里搞活動(dòng)，老師讓大家出主意，我每次都聽大家的，我怕同學(xué)們說我的主意不好，那多沒面子呀。

師：看來，有些同學(xué)在生活上，過的還是挺輕松，衣食住行都由全能的爸爸媽媽搞定了，不用自己操心費(fèi)力；在學(xué)習(xí)上遇到難題時(shí)總喜歡向他人求助，這樣就不用獨(dú)立思考，輕而易舉的就得到答案，也避免出錯(cuò)；有些同學(xué)喜歡家長(zhǎng)為自己安排好一切，這樣就不用自己承擔(dān)責(zé)任。當(dāng)然，當(dāng)他們遇到挫折時(shí)就會(huì)垂頭喪氣，覺得自己這也不行那也不行，一遇到什么事還總喜歡躲在后面，擔(dān)心自己做不好沒面子，別人說什么自己也就怎么做。

原來不用操心費(fèi)力、避免出錯(cuò)、害怕承擔(dān)責(zé)任、維護(hù)面子的想法和父母有時(shí)的包辦代替，使得同學(xué)們本來想嘗試做點(diǎn)什么又放棄了，產(chǎn)生了依賴的行為。

（二）依賴的影響

其實(shí)，作為小學(xué)生的你們，年齡還小，在成長(zhǎng)的過程中，做很多事情沒有經(jīng)驗(yàn)，也沒有能力，所以都會(huì)有在一定程度上依靠家長(zhǎng)、老師或他人幫助的過程。但是，我們不可能永遠(yuǎn)都生活在父母身邊，父母、老師或其他人也不可能當(dāng)你們遇到困難時(shí)，你頭腦里一想或者按下一個(gè)按鈕，他們就會(huì)飛到你的身邊來幫助你，所以，如果你一直都過度依賴家長(zhǎng)或他人，就會(huì)給你帶來很多困擾。

例如，我們常常聽說的“啃老族”，他們有謀生能力，但也還是賦閑在家，衣食住行全靠父母安排。這樣的人雖然在父母的幫助下衣食無憂，但往往缺乏成就感，對(duì)自己的未來沒有信心，所以常常萎靡不振，消極退縮。

還有“草莓族”。就是說那些表面上光鮮亮麗，但卻承受不了挫折的人。就像草莓這種水果一樣，外面光鮮奪目，卻質(zhì)地棉軟，稍一施壓就整個(gè)抵抗不住變成一團(tuán)稀泥。這些草莓族也是從小被父母呵護(hù)備至，以致他們社會(huì)適應(yīng)能力弱，心理素質(zhì)也較差，碰到壓力，甚至是很小的挫折就會(huì)像草莓一樣，一壓就扁。

親愛的同學(xué)們，如果我們總想依賴父母或他人，遇到問題，遇到困難時(shí)缺乏自信，不敢大膽嘗試，害怕失敗，就會(huì)喪失獨(dú)立解決問題的能力，如果凡事都要依賴父母、老師，沒有形成必要的生活自理能力和環(huán)境適應(yīng)能力，可以想像，長(zhǎng)大后，就不能在社會(huì)中獨(dú)立生存和發(fā)展。

三、和依賴說再見

（一）聽一聽《小鷹學(xué)飛》的故事

師：我們?cè)鯓涌朔蕾嚕B(yǎng)成遇事首先自己思考和解決的習(xí)慣和能力呢？請(qǐng)大家聽一聽《小鷹學(xué)飛》的故事，了解一下小鷹是如何飛起來。

師：聽了這個(gè)故事，同學(xué)們有什么感受和發(fā)現(xiàn)，請(qǐng)你想一想，小鷹從不會(huì)飛到會(huì)飛經(jīng)歷了一個(gè)什么樣的過程呢？它自己有哪些嘗試和改變？我們一起來聽聽同學(xué)們是怎么說的。

生1：小鷹開始學(xué)飛的時(shí)候表現(xiàn)得很害怕、很恐懼，后來 它大膽的邁出了第一步，并且在自己多次的努力和嘗試下，終于成功了。

生2：我覺得小鷹學(xué)會(huì)飛和老鷹的鼓勵(lì)和幫助是分不開 的。當(dāng)小鷹心里害怕、不敢飛的時(shí)候，老鷹沒有允許小鷹放棄和偷懶，而是因?yàn)橹佬→棔?huì)飛，就把小鷹推了出去，當(dāng)小鷹遇到危險(xiǎn)，老鷹就會(huì)飛下來，趕快把小鷹抓住。

師：同學(xué)們，不論是動(dòng)物學(xué)習(xí)生存的本領(lǐng)，還是人在學(xué)習(xí)做事，都要經(jīng)歷從不會(huì)到會(huì)，從失敗到成功的過程，只要有信心，勇敢地克服困難，邁出第一步，在一遍一遍的嘗試中建立信心，堅(jiān)持鍛煉，最后一定會(huì)成功的。

（二）分享你獨(dú)立完成一件事情的方法和感受

師：親愛的同學(xué)們，在你平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中，可能也會(huì)有一些你曾經(jīng)獨(dú)立完成的事情吧？請(qǐng)你仔細(xì)地回憶一下，你是怎樣成功地完成這件事的？當(dāng)你成功地完成這件事時(shí)，你的心里有什么感受呢？下面，我們一起來聽聽老師班里的同學(xué)們是怎么說的吧。

生1：周末我獨(dú)自在家時(shí)打過豆?jié){。我用豆?jié){機(jī)學(xué)著媽媽的樣子把一小碗干黃豆洗干凈放進(jìn)機(jī)器里，加上適量的水，然后再插上電。剛開始的時(shí)候，我沒選擇機(jī)器上的按鈕，過了10分鐘機(jī)器都沒有反應(yīng)。于是，我找出了說明書，仔細(xì)閱讀后繼續(xù)操作，終于打好了豆?jié){。爸爸媽媽下班后，我請(qǐng)他們品嘗我做的豆?jié){，他們可高興了，還夸我長(zhǎng)大了，我心里也比吃了蜜還甜呢！我覺得，爸爸媽媽不在家，我也可以照顧好自己！

生2：我剛參加了學(xué)校的航模社團(tuán)，剛開始學(xué)習(xí)制作航模飛機(jī)的時(shí)候，不會(huì)調(diào)試飛機(jī)，所以我的飛機(jī)總是飛不遠(yuǎn)，有好幾次我都想放棄了。后來，我聽老師講了一個(gè)科學(xué)家愛因斯坦的故事，從他的故事中，我明白只有不斷嘗試，才能取得成功。我想，盡管我第一次、第二次調(diào)試的不好，只要我掌握飛機(jī)的飛行原理，不斷嘗試，我的飛機(jī)總有飛的遠(yuǎn)的那一天。帶著這樣的想法，我在社團(tuán)活動(dòng)的時(shí)候認(rèn)真聽講、不會(huì)的問題我就多向老師請(qǐng)教，經(jīng)過我的努力，在一次次調(diào)試、試飛、再調(diào)試、再試飛的過程，終于讓我的小飛機(jī)飛起來了。在區(qū)里的航模比賽上，我的小飛機(jī)還取得名次了呢，我真是太高興了。我覺得只要不放棄，遇到不會(huì)的問題主動(dòng)問老師，自己弄明白后就能解決問題，就會(huì)取得成功。

生3：我愛看書，家里有很多書，可我的書柜卻亂糟糟的。放假的時(shí)候我決定整理自己的小書柜，我把同類的書和同樣大小的書放在一起，把常用的書放在最容易拿到的地方。整理后，看著自己的書柜又干凈又整潔，我覺得我還是很能干的，我也挺棒的！

（三）總結(jié)和依賴說再見的方法

師：聽了同學(xué)們的故事，老師覺得你們可真了不起，你們能在父母不在家時(shí)，照顧好自己；學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)能夠自己想辦法解決，還能主動(dòng)做家務(wù)，你們正在一點(diǎn)點(diǎn)的嘗試中，慢慢地和依賴說再見呢，老師真為你們高興！可老師班上的一位同學(xué)卻在告別依賴的過程中遇到了一些困擾，我們聽聽她是怎么說的吧。

生：我也挺想嘗試獨(dú)立做一些事情，可是，我想自己洗衣服，媽媽怕我洗不干凈，從來不讓我洗；我想洗碗，爸爸又擔(dān)心我把碗摔碎了，從來不讓我刷，在生活上，他們把我照顧的無微不至，從來不用我做什么。

師：同學(xué)們，面對(duì)家長(zhǎng)過度的包辦，你該怎么辦呢？我們又該怎樣幫助這位同學(xué)和依賴說再見呢？

生：我們都已經(jīng)慢慢長(zhǎng)大，相信自己，從小事做起，會(huì)做的能做的事都要自己做，不會(huì)的事也可以學(xué)著做，剛開始會(huì)遇到一些困難，但慢慢地多做多思考，問題就會(huì)迎刃而解了。

生：我明白爸爸媽媽對(duì)我的疼愛，同時(shí)我也告訴他們，我已經(jīng)長(zhǎng)大了，不用他們事事替我做，我要自己做一些力所能及的事。

師：正如兩位同學(xué)所說，

告別依賴，就要相信自己，從小事做起，會(huì)做的、能做的事，都要自己做，不會(huì)的事也可以學(xué)著做。

告別依賴，就要嘗試做一些力所能及的事。告別“媽媽快來！”變成“媽媽我來！”

同學(xué)們，告別依賴是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，我們需要在學(xué)習(xí)生活中不斷嘗試，收獲成功，樹立信心，才能最終實(shí)現(xiàn)獨(dú)立自主的目標(biāo)。接下來，就請(qǐng)你試著從學(xué)習(xí)和生活兩方面羅列出你近期打算嘗試的內(nèi)容。下面和同學(xué)們分享一下老師班里的同學(xué)都列出了哪些內(nèi)容。

生活方面：

1.整理自己的房間、自己鋪床、更換床單。

2.在睡覺前準(zhǔn)備好第二天穿的衣服。

3.洗碗、收拾餐桌。

4.洗自己的衣服，把洗好的衣服疊好放回衣柜。

5.做簡(jiǎn)單的飯。

學(xué)習(xí)方面：

1.合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。

2.自覺獨(dú)立完成作業(yè)。

3.有疑問時(shí)先自己獨(dú)立思考，然后再請(qǐng)教他人，弄明白后再完成。

4.對(duì)照課程表準(zhǔn)備好自己的學(xué)習(xí)用具。

師：告別依賴，也可以在更多的領(lǐng)域進(jìn)行嘗試，讓自己的信心一步步建立起來，老師也給大家提出一些建議：

1.在學(xué)校、班級(jí)主動(dòng)擔(dān)任一些工作，主動(dòng)為學(xué)?；顒?dòng)和班級(jí)事務(wù)出主意、想辦法。

2.在社區(qū)里，積極參加實(shí)踐活動(dòng)，主動(dòng)承擔(dān)力所能及的任務(wù)。

師：同學(xué)們，獨(dú)立要從現(xiàn)在做起，不要長(zhǎng)大后才學(xué)著獨(dú)立，因?yàn)楠?dú)立不是一天就能學(xué)會(huì)的本領(lǐng)，而是需要一個(gè)長(zhǎng)期的積累經(jīng)驗(yàn)的過程。老師期待大家從現(xiàn)在做起，從小事做起，消除顧慮，告別依賴的束縛，大膽嘗試自己的事情自己做。

最后，老師送給大家三句話：

從現(xiàn)在起，嘗試放開父母呵護(hù)的雙手

從現(xiàn)在起，勇敢承擔(dān)屬于自己的責(zé)任

從現(xiàn)在起，展開迎接風(fēng)雨考驗(yàn)的翅膀

親愛的同學(xué)們，請(qǐng)你相信自己，告別依賴，我能行！

這節(jié)課我們就上到這兒，同學(xué)們，再見！