上海市優(yōu)秀青少年網(wǎng)球運動員發(fā)球速度與體能素質(zhì)的相關(guān)性研究

周 棟，張 鵬，劉慧琴

上海市優(yōu)秀青少年網(wǎng)球運動員發(fā)球速度與體能素質(zhì)的相關(guān)性研究

周 棟，張 鵬*，劉慧琴

目的：找到專項體能測試中與網(wǎng)球發(fā)球球速的相關(guān)指標，為網(wǎng)球運動員發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練提供參考。方法：運用實驗法、文獻資料法等研究方法，對上海市10名優(yōu)秀青少年網(wǎng)球運動員的專項體能素質(zhì)進行測試，并對其發(fā)球速度進行記錄和分析，將測試指標與發(fā)球球速進行相關(guān)性分析。結(jié)果：發(fā)球球速與部分專項測試指標具有顯著的相關(guān)性。結(jié)論：部分專項體能素質(zhì)指標與青少年網(wǎng)球運動員的發(fā)球球速有密切聯(lián)系，建議在提高運動員發(fā)球速度的訓(xùn)練過程中優(yōu)先選擇這些動作作為訓(xùn)練手段。

青少年；網(wǎng)球；發(fā)球速度；體能素質(zhì)；相關(guān)分析

現(xiàn)代網(wǎng)球運動事業(yè)的發(fā)展非常迅速，隨著國內(nèi)外網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，運動員為了能提高成績，需要不斷進行技術(shù)創(chuàng)新和戰(zhàn)術(shù)突破。當(dāng)今世界網(wǎng)壇認為對網(wǎng)球最具決定性影響的是發(fā)球技術(shù)，如果不能很好地掌握發(fā)球技術(shù)，就很難進入到高水平球員的行列。網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的相應(yīng)提高，已經(jīng)成為網(wǎng)球比賽制勝的重要因素，也成為運動員戰(zhàn)術(shù)制定和訓(xùn)練調(diào)整的依據(jù)，運動員要想贏得比賽或在每分中占據(jù)主動必須保持球速上的優(yōu)勢，很多學(xué)者和教練員針對發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練的方法和手段也在進行不斷地改進和完善。網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)是一項復(fù)雜的網(wǎng)球基本技術(shù)，要打出快速有力的擊球多是以上肢的動作速度為主[1]，但同時也是一個需要身體各部位高度協(xié)調(diào)發(fā)展的、完整的動力鏈傳遞過程[2]，只有充分有效利用核心部位與上、下肢之間構(gòu)成的運動鏈，最大程度地傳遞能量，才能提高揮拍的力量與動作速度。

本研究旨在找到專項體能測試指標中與網(wǎng)球發(fā)球球速有顯著相關(guān)的動作，再對其進行強化訓(xùn)練，可能會有效地提高發(fā)球水平，為青少年網(wǎng)球運動員的發(fā)球體能素質(zhì)訓(xùn)練方法提供依據(jù)和參考，對網(wǎng)球技術(shù)的科學(xué)訓(xùn)練起到幫助作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

上海優(yōu)秀青少年男運動員10名，入選標準為達到國家二級運動員，或進入全國性比賽前8名，或進入上海市級比賽前8名。身高：（179.82±9.89）cm，體重：（69.09±16.11）kg，年齡：（17.2±2.71）歲，訓(xùn)練年限：（7.65±2.82）年。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱國內(nèi)外近年來的有關(guān)網(wǎng)球訓(xùn)練的論文與書籍，對有關(guān)研究成果進行匯總和分析，篩選出網(wǎng)球運動員體能素質(zhì)測試指標。

1.2.2 訪談法

走訪上海市多名網(wǎng)球教練員和部分優(yōu)秀網(wǎng)球運動員，了解網(wǎng)球運動員發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練的現(xiàn)狀，幫助選取研究對象。

1.2.3 實驗法

選用國際網(wǎng)聯(lián)的專項體能測試14項指標、美國FMS功能性動作篩查以及柔韌性指標坐位體前屈作為測試內(nèi)容進行現(xiàn)場測試，見表 1。

表1 發(fā)球球速和體能測試指標表Table I Indicators for Service Speed and Physical Fitness Test

1.2.4 球速測試方法

發(fā)球球速使用 Lsaer激光測速儀，對運動員發(fā)球球速進行速度測定，一發(fā)10次機會，規(guī)定一發(fā)測試時成功率不得低于50%，選取成功進區(qū)的最高球速作為Y1。

2 研究結(jié)果

表2 發(fā)球速度與各測試指標的相關(guān)性Table II Correlation between the Service Speed and the Different Test Indicators

從表2中可以看出，在上肢肌肉力量和爆發(fā)力測試中，X1代表的1 min俯臥撐與Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為0.760，P＜0.05；X2代表的原地過頭拋實心球與Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為0.767，P＜0.01。X3代表的原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實心球（向左拋球）與Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為0.729，P＜0.05；X4代表的原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實心球（向右拋球）與Y1發(fā)球速度沒有相關(guān)性。

在下肢肌肉力量和爆發(fā)力、靈敏性的測試中，X7代表的原地摸高與 Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為0.738，P＜0.05；X8代表的立定跳遠與 Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為 0.659，P＜0.05；X9代表的六邊形跳與Y1發(fā)球速度有相關(guān)性，相關(guān)性系數(shù)為-0.751，P＜0.05。

FMS功能性動作篩查（X14）、坐位體前屈（X15）以及其他測試指標 X5、X6、X10、X11、X12、X13與 Y1網(wǎng)球發(fā)球速度沒有顯著相關(guān)性。

3 討論

3.1 發(fā)球速度與上肢體能素質(zhì)相關(guān)性分析

網(wǎng)球發(fā)球時手臂首先上舉球拍，上身向后拉伸旋轉(zhuǎn)，上肢與地面接近垂直，這個動作使得胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌、背闊肌等部位預(yù)先拉長以增加肌肉的初長度[3]，發(fā)球動作瞬間這些肌群通過協(xié)調(diào)收縮產(chǎn)生的協(xié)同力量使上臂完成揮拍動作，同時球拍揮動速度也達到了最大[1]。

本文采用的上肢體能素質(zhì)測試指標包括 1 min俯臥撐（X1）、原地正面過頭拋實心球（X2）、原地側(cè)拋實心球（X3、X4）。

1 min俯臥撐測試，主要涉及肌肉包括胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束等。測試時運動員雙手撐地，手指向前，兩手間距與肩同寬，身體保持一條直線，做動作下沉?xí)r使身體水平位下降至肩與肘處于同一水平面，然后手臂伸直帶動身體平直撐起，恢復(fù)至開始姿勢算完成一次。本文測試要求連續(xù)測試1 min，計數(shù)最終完成的總次數(shù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，X1與Y1呈顯著正相關(guān)，說明上述肌肉力量與網(wǎng)球發(fā)球動作有很高的相關(guān)性。

原地過頭拋實心球和原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實心球主要測試上肢后伸動作的爆發(fā)力，后伸肌群主要涉及背闊肌、三角肌后束、肱三頭肌等，此外胸大肌使肱骨內(nèi)旋。原地過頭拋球是雙手將球上舉過頭，一側(cè)屈腿向前跨步，同時雙臂用力將球向前方拋出，這一發(fā)力過程中需要利用下肢-核心-上肢運動鏈將力量傳導(dǎo)至手。原地側(cè)拋球是模擬運動員發(fā)球的站立姿勢，身體自下至側(cè)上做旋轉(zhuǎn)動作，同樣利用到下肢-核心-上肢的斜向運動鏈。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，X2、X3與Y1呈顯著正相關(guān)，說明這幾項指標數(shù)值越大，發(fā)球速度也越快，上肢后伸爆發(fā)力與網(wǎng)球運動員發(fā)球有很高的相關(guān)性。其中X3、X4代表的原地側(cè)拋球的動作姿勢與運動員發(fā)球站立姿勢相仿，但是 X3為向左拋球站立姿勢，與網(wǎng)球發(fā)球動作的上肢發(fā)力方向一致，具有相關(guān)性，而 X4為向右拋球的站立姿勢，與發(fā)球動作方向相反，通過分析發(fā)現(xiàn)沒有相關(guān)性。

3.2 發(fā)球速度與下肢體能素質(zhì)相關(guān)性分析

結(jié)果顯示，Y1與 X7、X8、X10呈顯著正相關(guān)，說明X7、X8、X10的值越大，Y1的值就越大，這幾項下肢體能素質(zhì)指標的數(shù)值越大，發(fā)球速度也越快。Y1與X9呈顯著負相關(guān)，說明 X9的值越小，Y1的值就越大，該指標數(shù)值越小，發(fā)球速度就越快。Y1與靠墻單腿蹲（X5、X6）、20 m沖刺（X11）、30 m 沖刺（X12）、30 m 沖刺（X13）無顯著相關(guān)性。

X5、X6代表靠墻單腿蹲測試，主要測試股四頭肌肌肉力量。動作要領(lǐng)是運動員雙腳等肩寬站立，足尖與膝向前，下蹲后背部緊靠墻壁，大腿和小腿之間的夾角不小于90°，身體保持穩(wěn)定后再將一條腿抬高 5 cm，形成單腿支撐的動作模式，膝關(guān)節(jié)在矢狀面上不能超過足尖。此兩項測試指標主要涉及股四頭肌的等長收縮力量，與發(fā)球球速無顯著相關(guān)性。

X7代表原地摸高，是下肢肌肉爆發(fā)收縮向上的運動，測試運動員下肢的爆發(fā)力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)該指標與發(fā)球球速有相關(guān)性，說明下肢向前向上的爆發(fā)力非常重要。這是由于網(wǎng)球發(fā)球動作中，首先軀干后弓，下肢彎曲下蹲，在向上揮拍時下肢快速向前上方蹬伸跳起，身體上升騰空到最高點時擊球，因此下肢的蹬地爆發(fā)力是發(fā)球動作的重要構(gòu)成素質(zhì)。 有研究發(fā)現(xiàn)二者具有相關(guān)性，與本文結(jié)果一致[1,4]。

X8代表的立定跳遠與發(fā)球球速顯著相關(guān)。立定跳遠同樣也是下肢肌肉爆發(fā)收縮使身體向前的運動方式。國外有研究證實，加強下肢爆發(fā)力尤其是蹬伸力的練習(xí)，可以增加上臂外旋幅度，有利于提高擊球時揮拍的發(fā)力，從而提高發(fā)球球速[5]。

X9代表六角形跳測試。六角形跳是國際網(wǎng)聯(lián)官網(wǎng)推薦的下肢靈敏性測試方法之一，要求運動員快速地在六邊形內(nèi) /外跳躍進出，對運動員下肢的靈敏性和身體協(xié)調(diào)發(fā)力要求很高，對踝關(guān)節(jié)力量和身體平衡能力也有較高要求。網(wǎng)球發(fā)球過程中正是需要充分利用下肢-軀干-上肢的運動鏈協(xié)調(diào)發(fā)力，只有當(dāng)下肢特別是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，下肢爆發(fā)力強，傳遞到上肢的鞭打動作才更加有力，從而使力量最大程度地傳遞到球上。運動員整個動力鏈的最優(yōu)化傳遞可以通過六邊形跳表現(xiàn)出來，因為該項測試不僅對運動員下肢的靈敏性和身體協(xié)調(diào)發(fā)力要求很高，同時也要求一定的身體平衡能力才能在最短時間內(nèi)完成測試。從結(jié)果來看，X9與Y1呈負相關(guān)，說明運動員完成六邊形跳測試時間越短，X9的值越小，發(fā)球球速就越大。

X10、X11、X12、X13代表10 m沖刺測試、20 m沖刺測試、30 m沖刺測試、400 m測試。10 m、20 m、30 m沖刺計時成績主要體現(xiàn)運動員的短距離沖刺能力，400 m測試是一項“長距離”的短跑項目，是無氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑項目，對運動員身體素質(zhì)要求很高。從測試結(jié)果看，這幾項測試指標與網(wǎng)球發(fā)球速度沒有相關(guān)性。

3.3 發(fā)球速度與FMS及柔韌性指標相關(guān)性分析

結(jié)果顯示，發(fā)球速度與FMS功能性動作篩查及身體柔韌性體能素質(zhì)沒有相關(guān)性。

X14代表FMS功能性動作篩查，是運動員功能性動作測試。已有文獻證實FMS功能性動作篩查與運動員的運動能力沒有相關(guān)性，本文也證實FMS與發(fā)球球速無相關(guān)性。但是FMS篩查及其糾正訓(xùn)練對于改善運動員運動模式的缺陷有一定的幫助。FMS功能性動作測試是一種革新性的動作模式質(zhì)量評價系統(tǒng)，是由Gray Cook根據(jù)人類動作發(fā)展的特點建立的7個基本動作模式篩查。這項測試能夠幫助尋找人體運動鏈中的薄弱環(huán)節(jié)，并提供了相應(yīng)的糾正訓(xùn)練，可幫助恢復(fù)正確的動作模式，提高技術(shù)動作的效率，并具有預(yù)防運動損傷的作用。我們在實踐中也將FMS動作模式糾正訓(xùn)練應(yīng)用于網(wǎng)球運動員體能訓(xùn)練中，對于網(wǎng)球訓(xùn)練包括發(fā)球技術(shù)動作訓(xùn)練是較新的嘗試。國內(nèi)也有類似研究證實功能訓(xùn)練能夠提高發(fā)球水平，并有效預(yù)防運動損傷[6]。

在FMS測試中，影響得分最關(guān)鍵的因素除了身體的靈活性外，還有核心穩(wěn)定性。核心肌群在網(wǎng)球發(fā)球動作具有重要作用，例如髂腰肌與臀肌在發(fā)球動作中軀干前屈和水平旋轉(zhuǎn)運動時有效幫助側(cè)屈方向上保持穩(wěn)定[7]。不僅如此，核心區(qū)肌群的協(xié)同作用產(chǎn)生力量并使力量有效地傳遞到上下肢，是動力鏈中不可或缺的一環(huán)。有研究對網(wǎng)球發(fā)球動作進行生物力學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，下肢和軀干協(xié)調(diào)發(fā)力為球速貢獻了一半以上作用，軀干穩(wěn)定性差的運動員其技術(shù)動作也往往存在問題[8]。因此，雖然本文未發(fā)現(xiàn)FMS測試與發(fā)球球速具有相關(guān)性，但功能訓(xùn)練和核心穩(wěn)定訓(xùn)練對網(wǎng)球發(fā)球動作訓(xùn)練仍然具有重要意義。

X15代表坐位體前屈測試，主要測試運動員軀干與下肢的柔韌性，運動員在靜止狀態(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及運動員身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。結(jié)果顯示坐位體前屈測試與網(wǎng)球發(fā)球速度沒有相關(guān)性。

4 結(jié)論

4.1 1min俯臥撐、原地過頭拋實心球、原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實心球（向左拋球）、原地摸高、立定跳遠、六邊形跳與網(wǎng)球發(fā)球速度的相關(guān)性顯著。

4.2 原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實心球（向右拋球）、靠墻單腿蹲、10 m沖刺、20 m沖刺、30 m沖刺、400 m跑、FMS功能性動作篩查、坐位體前屈與網(wǎng)球發(fā)球速度沒有相關(guān)性。

4.3 建議教練員在提高運動員發(fā)球速度訓(xùn)練過程中重視上下肢肌肉的力量和爆發(fā)力以及下肢的靈敏性訓(xùn)練，可以優(yōu)先選擇 1 min俯臥撐、原地過頭拋實心球、原地轉(zhuǎn)體側(cè)拋實心球（向左拋球）、原地摸高、立定跳遠、六邊形跳來進行訓(xùn)練。

4.4 雖然FMS功能性動作篩查與發(fā)球球速無相關(guān)性，但建議網(wǎng)球運動員重視通過功能性動作評估與訓(xùn)練，改善身體靈活性與核心穩(wěn)定性，優(yōu)化動作模式，對提高發(fā)球技術(shù)和預(yù)防傷病具有重要意義。

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（責(zé)任編輯：何聰）

Analysis of the Correlation between the Service Speed and Physical Fitness of Young Tennis Players of Shanghai

ZHOU Dong,ZHANG Peng*,LIU Huiqin
(shanghai Research Institute of Sports Science,Shanghai 200030,China)

Object:The aim of this study is to find the relevant indicators of the ball speed of service in a special physical fitness test so as to provide reference for the technical training of tennis players.Method:This study uses the methods of experiment and literature study to analyze the special physical quality of the ten elite young tennis players and record their speed of service.The results were studied for correlation analysis.Result:The service speed is highly related to some of the special physical quality indicators.Conclusion:It is suggested to choose the training methods that related to those indicators in order to improve the service speed of the players.

youngster;tennis;service speed;physical quality;correlation analysis

G808

A

1006-1207（2017）01-0081-04

2016-02-29

上海市體育局備戰(zhàn)類項目（16J016）。

周棟，男，研究生實習(xí)員。主要研究方向：運動人體科學(xué)。E-mail：592481525@qq.com。

*通訊作者簡介：張鵬，男，副研究員。主要研究方向：康復(fù)體能。E-mail：zhangpeng1227@126.com。

上海體育科學(xué)研究所，上海 200030。