感恩心理視角下95后貧困大學生抗逆力提升研究

劉向前

【摘要】95后的高校貧困學生是高校的特殊群體，關(guān)于如何提升高校學生身心健康發(fā)展是目前很多高校工作者切實關(guān)注的重點議題。本文從問題思維角度探尋問題，分析貧困大學生成長中需面臨的困境，并從感恩視角探究95后貧困大學生抗逆能力提升的有效方略，以期推進高校大學生的心理構(gòu)建。

【關(guān)鍵詞】感恩心理視角 95后貧困大學生 抗逆力提升

【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）36-0227-02

貧困大學生是一個比較特殊的群體，特別是95后貧困大學生，他們面臨的問題更多，因為當前整體的經(jīng)濟形勢逐步好轉(zhuǎn)，加之互聯(lián)網(wǎng)時代的信息交流頻繁，這部分學生接觸外界的機會更多，也更能看到外面世界的不同，且受到大環(huán)境影響，很容易產(chǎn)生心理變化，仇視社會，抱怨父母，導致這部分學生出現(xiàn)心理困境，自卑、封閉、焦慮等心理問題，因而如何幫助高校學生正確的面對困境，形成積極生活態(tài)度變得尤為重要，也是高校教育者要認真思考的課題。

一、詮釋感恩概念的心理

人生活在群體世界內(nèi)，依靠自己一人力量很難完成有些事情，故此就要通過他人的幫助共同完成，對于曾提供過幫助的人，就應(yīng)懷有感恩之心，感恩是一種比較偉大的人文化精神，在人類發(fā)展史上面可謂源遠流長，中心文化中都存有感恩之光。但感恩真正能進入到心理學研究的視野內(nèi)，是源于近代積極心理思潮。心理學家要從不同的角度探尋人的心理內(nèi)容和情感體驗，雖然關(guān)于感恩有不同的界定，但還是在以下幾方面存有共識，第一感恩是一項功能比較強大的心理設(shè)備，有助于幫助人們維護他們之間的責任以及義務(wù)；第二，感恩的出現(xiàn)可以歸結(jié)為以下原因，正確評價施惠結(jié)果，并把積極的結(jié)果全部歸結(jié)為外因影響，實施恩惠的行為有意識導向。第三，感恩能得到愉悅體驗，且能密切聯(lián)系滿意、樂觀和希望等因素。

二、解讀抗逆力

抗逆能力是源于對不同壓力的應(yīng)對，不同人在面臨相同壓力時會有不同的反應(yīng)。有的人會消極應(yīng)對，有的人會積極應(yīng)對，甚至有的人在壓力下會展現(xiàn)出以往不具備的技能和良好的心理品質(zhì)。在出現(xiàn)壓力與困境的時候，要將其看成是改變的過程，因為能在緊急狀況下激發(fā)人的內(nèi)在潛能，也可充分調(diào)動個體資源應(yīng)對困難的效應(yīng)，充分的體現(xiàn)出抗逆的作用，這樣能解決95后貧困大學生面對壓力的不良情緒。

抗逆力，也與心理彈性相等同。從20世紀60年代開始，已經(jīng)成為各行業(yè)學者重點研究的課題。雖然目前學生對抗逆能力的界定還存在不一致的看法，但學者還是有一個方面比較統(tǒng)一，即抗逆能力是個體積極適應(yīng)壓力環(huán)境的動態(tài)化過程，很多學者都要立足個體以期界定適應(yīng)結(jié)果。還有部分學生單方面認為抗逆能力是由多個元素構(gòu)成的，但由于抗逆能力是一個新的研究領(lǐng)域，并經(jīng)歷從生活理解到科學測量這一關(guān)鍵過程，也是一類比較重要的心理品質(zhì)。抗逆能力是個體存在于逆境中，要通過自我調(diào)節(jié)克服種種不適應(yīng)和心理壓力，并呈現(xiàn)出不同程度的心理復(fù)原，也是個體內(nèi)心深處的內(nèi)在彈性機制，95后的貧困大學生若能激發(fā)出抗逆心理對他們今后應(yīng)對壓力有較大的幫助，也利于他們今后成長。

三、從感恩角度提升95后大學生抗逆能力的有效途徑

根據(jù)一份調(diào)查可以獲悉抗壓能力可以分為外在保護因子和內(nèi)在保護因子這兩方面，如果保護因子越高那么抗逆能力就越高。

貧困大學生的抗逆能力水平是受自身環(huán)境因素決定，并需結(jié)合學生當前實際狀況，抗逆因素的出現(xiàn)受到各方因素影響，若從內(nèi)在方面考慮，個體內(nèi)在心理品質(zhì)的提升是十分必要的。95后的貧困大學生多數(shù)是由于家庭環(huán)境因素造成的貧窮，很多學生地處偏遠地域沒能接觸到城市繁華，所以對外在的“花花世界”了解不多，在小的環(huán)境內(nèi)安然自得，但若真的進入到新的環(huán)境內(nèi)，受到周邊環(huán)境影響必然會有挫折感，加之經(jīng)濟條件的限制，會感覺社會的不公，讓自己生活在貧窮的環(huán)境里，開始憎恨父母沒有能力為自己創(chuàng)造優(yōu)越的學習環(huán)境，這種負情緒對學生今后發(fā)展極為不利，因而要從感恩的視角考慮問題。

1.轉(zhuǎn)變觀念 形成認知

由于認知的理解不同，會產(chǎn)生不同的對應(yīng)結(jié)果。社會心理學將影響學生的因素分為內(nèi)因和外因這兩類。很多學生在出現(xiàn)問題以后都將問題歸結(jié)為外應(yīng)，確實外因是一個重要因素，但卻不是決定性因素，出現(xiàn)任何問題都應(yīng)學會從內(nèi)部找問題，大學生若過多的從外部環(huán)境找原因，就會形成怨天尤人心理失衡的狀況，不去看到自己的不足之處，甚至將自己的不成功歸結(jié)于命運不濟，導致學生無法取得進步，不能及時鼓勵自己，為自己樹立信心，讓自己常常陷入自卑。其實多數(shù)情況下逆境的方式需由多種因素共同作用，貧困大學生要綜合這些因素找到合乎實際的分析，然后尋求逆境產(chǎn)生因素，有的放矢才能做到事半功倍。一個優(yōu)秀的教育工作者和家長，也要不斷的轉(zhuǎn)變視角，看到貧困大學生改變的潛能，并讓大學生立足于自身的優(yōu)勢和資源，挖掘?qū)W生的發(fā)展?jié)撃?，進而解決現(xiàn)有問題。

2.調(diào)整情緒 提升自我效能

任何個體的心理發(fā)展過程，都應(yīng)伴隨著情緒體驗。如果95后的貧困大學生不能調(diào)整自己的情緒，不但利于學生的身心健康，也有利于學生融入集體生活，其實物質(zhì)的貧乏對學生來說不可怕，真正可怕的是精神的貧瘠。人長期處于逆境會引發(fā)學生的負面情緒，甚至對個體的觀念也有直觀影響，最為典型的是馬加爵案件，就是大學生由于貧困引發(fā)的心理畸形，仇恨寢室同學，其實寢室內(nèi)學生不是因為貧窮與他產(chǎn)生隔閡，是他性格中的負面情緒，讓人感覺很難相處，加之他內(nèi)心的自卑不愿意與學生敞開心扉交流，導致自我空間封閉，最終心理畸形，出現(xiàn)一點小的矛盾就要用抱負社會的方式解決，大學校園內(nèi)很多家庭貧困的學生，但性格也很開朗，積極參與課內(nèi)外活動，并利用勤工儉學和申請助學金的方式完成學業(yè)，不但贏得學生的尊重，同時也鍛煉自己的社會經(jīng)驗，讓貧困激發(fā)自己奮進，畢業(yè)后通過自己的努力改善現(xiàn)有生活狀況，回報父母和社會，這類學生可謂比比皆是。

其實學生身處逆境更容易激發(fā)人心內(nèi)在的負面情緒，若在平時的生活和學習中不能較好的進行調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)換，將不利于個體的應(yīng)對，甚至會影響個體的自我觀念。故此，提升貧困大學生抗逆能力，不但能幫助大學生調(diào)節(jié)他們的學習情緒，更能強化學生的體驗，消除負面情緒體驗的過程中，能掌控自己的情緒，全面客觀的認知自我，在進行積極自我構(gòu)建的前提下，提升自信。比如，在學習和生活中要不斷增加成功的體驗，多于身邊的優(yōu)秀同學溝通，并汲取其他學生的優(yōu)秀經(jīng)驗，通過積極心理暗示，正確看待外界對自己的評價，然后懷著感恩之心，接受他人的意見，并保有快樂的學習情緒，如一位貴州95后的貧困學生，在入學初期普通話很不好，與寢室同學進行基本交流都感覺很困難，所以大家和他交流的機會比較少，這名學生感覺城里學生很看不起他，因而也不愿意和同學們交流，但是經(jīng)過一段時間相處后，他調(diào)整自己心態(tài)，主動和同學們溝通，在溝通過程中同寢室同學會糾正他普通話發(fā)音不準確的地方，他也虛心接受并認真練習，不僅與同學的關(guān)系融洽，同時自己的普通話水平也有了明顯的提升，為他出去找兼職提供很多便利，生活和學習都很快樂，該名同學度跨越了逆境帶給自己的不良心理，運用積極的心態(tài)面對新生活，提升自身抗擊逆境壓力的水平。

3.積極構(gòu)建美好愿景

為更好的提升貧困大學生的抗壓能力，就應(yīng)讓學生在累計中做好經(jīng)驗積累，然后進行整體的整合，運用合乎實際的行動，挖掘內(nèi)在的優(yōu)勢資源，并提升學生對抗挫折的能力。學生積極的思維和行動，需在日常生活中進行累積，大學生也需充分利用學校提供的各類資源與條件，并學習相關(guān)理論內(nèi)容的同時，運用圖書、網(wǎng)絡(luò)和學習小組等方式開拓學生的視野，并結(jié)合實踐課程教學活動，讓知行合一，糾正學生的不足之處，進而強化學生的正面麗娘，讓個體逐步向高階段發(fā)展。另外，信念在個體應(yīng)對困境的過程中具有積極作用，貧困大學生可以構(gòu)建屬于自己的美好生活愿景，并要為這些愿景效勞，如存有夢想與希望，并規(guī)劃未來的美好生活，這些愿景是個體的內(nèi)在的動力，可讓個體在困難中有支撐下去的希望與勇氣，這也是抗擊逆力的內(nèi)在要求。

（1）家庭方面

從家庭方面考慮，和諧的家庭環(huán)境以及良好的親子關(guān)系是貧困大學生心理動力的重要來源，因為貧困必然帶來恨到家庭的糾紛與矛盾，故而很多95后的貧困大學生都存有家庭不和睦的情況，導致很多學生心理扭曲，一直認為家庭生活就是每天吵吵鬧鬧，為小事斤斤計較，長此以往，父母的這種思維模式也潛移默化的影響孩子，孩子在進入他們的家庭生活以后，也會將父母帶給自己的陰影帶入到家庭生活中，造成家庭生活的不和睦。所以在此需要讓父母轉(zhuǎn)變自己的家庭生活方式，即使家庭經(jīng)濟條件不是很寬裕，但父母積極的關(guān)注孩子成長狀況，給孩子“家”的理念，讓孩子有歸屬感，這種家庭的強大向心力和支持力是對孩子最大的支持，孩子在這個過程中敢于和勇于去改變和嘗試。因而，為讓孩子在家庭生活中獲得最大的支持，并能從親情中獲得更多的力量，需要在家庭中用愛和感恩的正面思維引導學生。與此同時，父母的言傳與深交，以及父母對生活的樂觀積極態(tài)度對孩子也有較大影響。

（2）學校方面

學校作為教書育人的環(huán)境，也要做好資助貧困大學生的工作，教師和學生可以通過引導讓學生建立社團活動，進而形成互動，推助貧困大學生克服逆境。

當前，各大高校都十分重視貧困大學生的健康成長狀況，社會各界也都給予關(guān)注，尤其是從事一線學的輔導員和班主任，都將貧困大學生群體的發(fā)展作為關(guān)注和關(guān)心的主要對象之一，學校也為學生提供心理咨詢、輔導和團體活動等方式。為保護這部分學生的自尊心，學校盡可能的為學生創(chuàng)造勤工儉學的機會，讓學生具有造血功能，激發(fā)學生自強自立的精神。教師平時對學生的關(guān)心和指導，讓貧困大學生將目光集中在自己掌握的資源，利用這些資源獲得經(jīng)濟收益的同時，也能回報社會，學生若能積極的參與學校和社會活動，看到自己的價值，對自己的信心樹立有積極意義，否則學生就會陷入到自卑的泥潭中，當教師作為學生強有力的支持者的時候，就會加大學生戰(zhàn)勝困難的信心。

四、結(jié)語

經(jīng)濟困難對個體的發(fā)展的主要決定因素在于個體是否有調(diào)動一切資源的能力。部分經(jīng)濟困難的95后大學生，需從抗逆力的視角密切關(guān)注群體的身心健康情況，并運用發(fā)展思維挖據(jù)學生自身的潛能，整合內(nèi)外資源的過程中對抗學習中遭遇的困境，然后用積極的心理面對困境，并將困難看成是成長的契機，進而形成讓學生受益終生的良好心理品質(zhì)。

參考文獻：

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