試論籃球進攻技術教學

廖曉靖

【摘要】籃球運動是一項以球為競賽工具，以投籃得分為目的的而進行的攻守交替，集體對抗的球類運動項目。經常參加籃球運動，可以使身體得到全面鍛煉?；@球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛，它對于增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質都具有重要的意義。

【關鍵詞】籃球運動 體育活動 進攻技術

【中圖分類號】G841 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）35-0221-01

籃球是一項鍛煉性體育運動，它具有很強的娛樂性，同時還能增強學生體質。它不僅可以使學生從緊張的狀態(tài)得到放松，改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質功能，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。

籃球運動是技術與戰(zhàn)術的完美結合，技術、戰(zhàn)術均衡發(fā)展，完美配合，方能將籃球運動發(fā)揮到相當?shù)母叨?。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須熟練掌握一定數(shù)量的和質量的技術動作做保證。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰(zhàn)術的多元化和高質量。

一、加強籃球基本技術動作訓練

1.傳、接球技術?；@球傳球技術是籃球比賽中進攻隊員之間組織進攻時有目的地轉移球的方法。傳球的質量關系到戰(zhàn)術的效果，比賽的勝負。在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉入進攻時，應該先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。因此傳球要求做到準確、迅速及時、隱蔽、多變。在比賽中具體選用何種傳球方式要視處于何種狀態(tài)而定。雙手胸前傳球是最基本、最常用的傳球方法。它的特點是準確、迅速，適合于不同方向和距離，也可以跑動中和起跳在空中時使用，并且便于投籃和突破。

2.投籃技術。投籃是籃球運動的主要進攻技術。投球是得分的最后一步，是關鍵的一步，投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻防技術和戰(zhàn)術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投球的要素包括：（1）手法準確、協(xié)調、柔和以及合理運用身體力量是投準的關鍵。（2）準確的瞄準點。（3）適中的弧形路線。（4）掌握球的旋轉規(guī)律。掌握了基本要素之后，可根據(jù)不同情況采用不同投籃方法。為了防止封蓋，可采用原地雙手頭上投籃，此適合于身材高大的隊員。當運動速度較快時，可采用行進間單手肩上投籃、行進間單手低手投籃、行進間雙手低手投籃等。

3.運球和持球突破技術。運球做為一項最基本的技術要求，運球的目的是為了將球牢牢地掌握在自己的手里以及為突破、傳球等做好準備，需要隊員熟練掌握。運球中也可根據(jù)不同情況有不同的運球方法。在沒有對手防守的情況下采用高運球可提高前進速度；需要擺脫對手的緊逼防守時可低運球。運球時急停急起，利用速度的變化來擺脫對手；對手堵截運球路線可采用體前變向換手運球，利用變向擺脫防守；當無法采用變向運球時采用背向運球，借以擺脫防守；在對手堵一側，距離較近時可背后運球；無法采用體前變向時采用胯下運球。

二、加強籃球進攻戰(zhàn)術教學

1.傳切配合。它是進攻隊員之間利用傳球、切入等技術組成的簡單配合。它包括一傳一切和空切配合兩種，這兩種配合都要求切入隊員要根據(jù)情況掌握切入的時機，果斷快速擺脫對手，并隨時注意接同伴的傳球。傳球隊員要運用假動作吸引牽制對手，當切入隊員已擺脫對手并處于有利位置時，應及時、準確地把球傳給他。

2.突分配合。所謂的突分配合就是持球隊員突破后，利用傳球與同伴配合的方法。想要進行突分配合，就必須狐疑突破要突然、快速，在突破過程中要隨時注意觀察場上攻守隊員的位置和行動，以便抓住有利戰(zhàn)機，及時、準確地把球傳給有利進攻的同伴。突破隊員在突破過程中，要隨時注意觀察攻守隊員的位置變化，做好投籃或分球的兩種準備，上籃動作必須逼真，才能真正吸引防守，便于分球。其他進攻隊員則要在持球同伴突破的一剎那，及時擺脫防守，占據(jù)有利位置，以便接球投籃；如遇到一般性的防守，要爭取籃下強攻，造成殺傷力。

3.掩護配合。掩護隊員采用合理的行動，用身體擋住同伴的防守者的移動路線，使同伴借以擺脫防守，或利用同伴的身體擺脫防守，從而接球進攻的一種配合方法。掩護時，掩護隊員跑到同伴的防守者前、后或側面，保持適當距離（要符合規(guī)則要求），兩腳開立，膝微屈，兩臂屈肘于胸前，上體稍前傾，擴大掩護面積。當同伴利用掩護擺脫防守時，掩護隊員要及時轉身跟進，準備搶籃板球或接回傳球。掩護配合可以由無球隊員給有球隊員掩護，也可以由有球隊員給無球隊員掩護和無球隊員給無球隊員掩護。

4.快攻配合?？旃ナ怯煞朗剞D入進攻時以最快的速度、最短的時間，在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢，或者在人數(shù)相等，以及人數(shù)少于對方的情況下，趁對方立足未穩(wěn)，果斷地組織攻擊的一種快速進攻戰(zhàn)術?？焖偈钱敶@球運動的一個顯著特點，快攻是快速的主要表現(xiàn)。一場比賽中，許多球隊快攻的次數(shù)占全隊進攻次數(shù)的1/3左右，快攻得分占全場得分的1/3到1/4。快攻是比賽的銳利武器。快攻的主要特點是：發(fā)動突然，推進速度快，對方往往來不及組織防守，所以快攻的命中率一般都比較高。由于快攻加快了比賽的節(jié)奏，得分率高，使比賽更加精彩，因此快攻成功往往可以振奮士氣，提高戰(zhàn)斗力。體育教學中籃球運動是一項集體對抗的球類游戲項目，具有集體性、對抗性、趣味性、復雜性。能提高神經系統(tǒng)的靈活性，進而提高大腦的分析綜合能力和應變能力，同時可以培養(yǎng)學生的團隊精神，提高學生正確處理人際關系的能力。

參考文獻：

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