加強(qiáng)高中體育教學(xué)，改善高中生心理健康狀態(tài)

王生龍

【摘要】在我國(guó)宏觀政策的引導(dǎo)下，我國(guó)中小學(xué)體育教育中“終身體育、健康第一”的理念逐漸深入人心，并在中小學(xué)中得到深入拓展。對(duì)于高中學(xué)生而言，面臨高考?jí)毫Φ脑黾樱窬o張、體力活動(dòng)減少、營(yíng)養(yǎng)過剩、心理壓力等問題逐漸凸現(xiàn)出來。體育教育作為高中教育中提高學(xué)生身體素質(zhì)的一門課程，在對(duì)學(xué)生的心理訓(xùn)練、社會(huì)的適應(yīng)性培養(yǎng)方面的作用日益凸顯。本文將就我國(guó)高中體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生心理健康的有利影響實(shí)施措施進(jìn)行剖析，為促進(jìn)我國(guó)高中學(xué)生的身體素質(zhì)提升、心理健康培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】高中體育教學(xué) 心理健康 有利影響 實(shí)施策略

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）05-0205-02

（一）引言：

高中時(shí)期是孩子們長(zhǎng)身體、學(xué)知識(shí)的關(guān)鍵階段，更是提升學(xué)生綜合素養(yǎng)的重要階段。高中生的年齡基本都在15-19歲之間，處于這一年齡段的孩子們也正是青春發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。但是，高中生在我國(guó)應(yīng)試教育的影響下，面對(duì)人生抉擇的高考，逐漸在心理、思維、情感、意志力等方面所承受的壓力逐漸增加。這些壓力如果不能及時(shí)得到發(fā)泄和排解，將對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)育產(chǎn)生不良影響。站在長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展角度，青少年是我國(guó)未來發(fā)展的希望，是我國(guó)實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的重要力量，良好的身體素質(zhì)、健康的心理狀態(tài)是保證他們今后工作的堅(jiān)實(shí)后盾。反之，如果在這一階段中，廣大青少年身體素質(zhì)下降、心理疾病不斷，輕則會(huì)造成學(xué)生未來生活質(zhì)量下降、學(xué)習(xí)成績(jī)下降的問題，重則將會(huì)引發(fā)一系列社會(huì)問題，最終影響我國(guó)在世界上的綜合競(jìng)爭(zhēng)力。這些實(shí)際問題為我國(guó)的中學(xué)教育提出了一個(gè)非常現(xiàn)實(shí)的問題：如何才能夠在現(xiàn)有的條件下更好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)？如何才能使學(xué)生的心理更健康？這已經(jīng)成為高中體育教學(xué)中令一線教師和領(lǐng)導(dǎo)者深思的問題。

（二）高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的有利影響

2.1培養(yǎng)高中生堅(jiān)強(qiáng)、優(yōu)良的意志品質(zhì)

現(xiàn)在的高中生基本都是家中的獨(dú)生子，他們?cè)趯W(xué)習(xí)上不思進(jìn)取、生活中不知道吃苦耐勞，特別是在面對(duì)困難時(shí)相互推諉、推卸責(zé)任，缺乏堅(jiān)強(qiáng)勇敢的意志品質(zhì)。高中體育教學(xué)中如果能夠結(jié)合體育學(xué)科的特點(diǎn)，在平時(shí)的教學(xué)中對(duì)學(xué)生的意志力進(jìn)行潛移默化地培養(yǎng)，一定能夠幫助高中學(xué)生克服學(xué)習(xí)和生活中的困難，培養(yǎng)他們?cè)诶щy面前不低頭、不服輸?shù)男愿?，為他們的人生發(fā)展奠定良好的思想基礎(chǔ)。

2.2適當(dāng)調(diào)節(jié)高中生不健康的心理狀態(tài)

在高中體育教學(xué)中，通過課堂教學(xué)和適當(dāng)?shù)牡掠逃軌驇椭鷮W(xué)生改正一些不健康的心理狀態(tài)。如：高中體育教學(xué)具有集體性特征，它能夠幫助學(xué)生改善人際關(guān)系，盡快幫助高一學(xué)生拉近彼此之間的距離，適應(yīng)高中生活；高中體育教學(xué)中的一些小組競(jìng)賽能夠培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，使他們?cè)诮邮荏w育鍛煉的同時(shí)感受到集體的溫暖；高中體育教學(xué)中相互競(jìng)爭(zhēng)的課堂訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生在勝負(fù)之間實(shí)現(xiàn)瞬間轉(zhuǎn)換，在失敗與成功面前能夠承受同樣的心理壓力，并鍛煉學(xué)生“勝不驕、敗不餒”的頑強(qiáng)意志品質(zhì)，長(zhǎng)此下去一定會(huì)使學(xué)生養(yǎng)成不畏艱難、勇于挑戰(zhàn)、主動(dòng)應(yīng)對(duì)挫折的心理特征。再如：在快速跑教學(xué)中，如果教師只是一次又一次讓學(xué)生自己做加速跑，學(xué)生很快就會(huì)感到枯燥無味，如果學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的動(dòng)作技術(shù)，教師可以安排學(xué)生進(jìn)行分組接力比賽，這樣學(xué)生為了本小組能夠獲勝就會(huì)全力加速，這不僅增強(qiáng)了學(xué)生的練習(xí)積極性，更活躍了課堂氣氛，增強(qiáng)了學(xué)生的集體主義精神。

（三）重視高中體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理狀態(tài)

3.1營(yíng)造良好的心理環(huán)境，為體育教學(xué)奠定基礎(chǔ)

這就要求我們高中體育教師自己必須先擁有一個(gè)健康的心理狀態(tài)。教師的教學(xué)情緒穩(wěn)定、積極向上的心理狀態(tài)能夠?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)營(yíng)造一個(gè)輕松愉悅、心理健康的學(xué)習(xí)環(huán)境。如：教師可以根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況對(duì)教學(xué)場(chǎng)地、教學(xué)器材進(jìn)行科學(xué)地、合理地利用，可以將學(xué)生做前滾翻的墊子擺放成一個(gè)“花瓣”的形狀，讓學(xué)生一到操場(chǎng)就感受到一個(gè)輕松愉悅的環(huán)境，在這樣的心理暗示下學(xué)生的心情舒暢、學(xué)習(xí)興趣濃厚，很多學(xué)生渴望教師快點(diǎn)上課。

3.2以新課改為契機(jī)，改進(jìn)教學(xué)方法

在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)時(shí)刻保持一顆學(xué)習(xí)的心，積極轉(zhuǎn)變觀念，以新課改為契機(jī)改進(jìn)教學(xué)方法。如：在教學(xué)中，教師應(yīng)改變過去對(duì)學(xué)生一味地批評(píng)指責(zé)的方式，應(yīng)該善待學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的暫時(shí)的挫折和困難，及時(shí)為學(xué)生提供正確的、有導(dǎo)向的、積極的鼓勵(lì)；幫助學(xué)生克服在學(xué)習(xí)中存在的恐懼心理，為學(xué)生構(gòu)筑堅(jiān)強(qiáng)的心理意志品質(zhì)，使學(xué)生在健康的心理狀態(tài)中成長(zhǎng)。

3.3引進(jìn)探究機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生心理健康

高中生所處的年齡段比較特殊，這一階段的學(xué)生對(duì)很多問題似懂非懂，很多學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)十分明確——參加高考、考取好的大學(xué)。于是在體育課上很多學(xué)生能偷懶就偷懶，沒有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)和鍛煉欲望。這就要求體育教師必須通過探究的機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為促進(jìn)學(xué)生心理健康奠定基礎(chǔ)。如：在背越式跳高教學(xué)中，教師先引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考，然后再進(jìn)行示范和講解，這樣才能使學(xué)生盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

總之，在高中體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況、學(xué)生的學(xué)情，積極改進(jìn)教學(xué)方法，在新理念的正確引導(dǎo)下，在明確的教學(xué)目標(biāo)指導(dǎo)下，為學(xué)生心理健康的有利影響營(yíng)造輕松的教學(xué)氛圍，并不斷培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)的意志力品質(zhì)。同時(shí)，體育教師還應(yīng)該根據(jù)自身的學(xué)科特點(diǎn)、高中生的身體狀況和發(fā)育特征在教學(xué)中正確引導(dǎo)學(xué)生樹立面對(duì)困難的心理，為將學(xué)生培養(yǎng)成身心健康、對(duì)國(guó)家和社會(huì)有用的人才創(chuàng)造條件。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐晨.淺析高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的積極影響[J].基礎(chǔ)教育研究，2014（20）：52-53.

[2]王社平.談高中體育教學(xué)過程中心理健康教學(xué)的確實(shí)與解決思路[J].學(xué)周刊，2015（34）：94-95.