踮腳尖護(hù)心臟
2017-04-25 14:58:11
女性天地 2016年9期
雙足并攏著地，用力踮起腳跟，保持2—3秒，然后放下，重復(fù)次數(shù)依個(gè)人承受情況而定，這個(gè)簡(jiǎn)單的踮起腳尖動(dòng)作，可以通過加強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，使心肌得到足夠的氧氣，有益于人的心臟、心血管健康。endprint
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