對(duì)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員直拍生膠打法的研究

林錦文

摘 要 隨著乒乓球技術(shù)在世界范圍內(nèi)的不斷創(chuàng)新與發(fā)展，使乒乓球的技術(shù)發(fā)生了很大的變化。想要成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員相當(dāng)不易，實(shí)施一些切實(shí)可行的訓(xùn)練方法和手段就顯得極為重要。文章圍繞乒乓球運(yùn)動(dòng)員直拍生膠打法訓(xùn)練以及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面的技巧展開了探討，并提出一些建議與對(duì)策，供參考。

關(guān)鍵詞 乒乓球運(yùn)動(dòng)員 打法訓(xùn)練 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

0引言

乒乓球運(yùn)動(dòng)始于19世紀(jì)的后半期，至今已有100多年的歷史，經(jīng)過人類智慧的加工與創(chuàng)造，如今已成為一項(xiàng)具有世界影響力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。隨著乒乓球技術(shù)在世界范圍內(nèi)的不斷創(chuàng)新與發(fā)展，使乒乓球的打法技術(shù)發(fā)生了很大的變化。從當(dāng)前世界優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員使用膠皮的情況來看，乒乓球運(yùn)動(dòng)員的膠皮通常分為正貼膠皮和反貼膠皮兩種類型，正貼膠皮包括生膠、半長(zhǎng)膠、長(zhǎng)膠和正膠，反貼膠皮包括粘性膠皮、澀性膠皮、守球膠皮和防弧膠皮等，無論直拍和橫拍，科學(xué)的打法加上合適的膠皮是提高乒乓球水平的關(guān)鍵。從19世紀(jì)末乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源到今天乒乓球運(yùn)動(dòng)的輝煌，中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)已然經(jīng)歷了從弱到強(qiáng)過程。作為我國(guó)乒乓球體育運(yùn)動(dòng)中的傳統(tǒng)打法，直拍打法起到關(guān)鍵作用，直拍生膠打法更是創(chuàng)造了乒乓球直拍打法的輝煌時(shí)代。然而隨著打法的進(jìn)步，直拍打法越來越受到橫拍以及其他打法的壓制與沖擊，直拍生膠打法的運(yùn)動(dòng)員更是不斷減少，直接影響著未來直拍打法的發(fā)展，競(jìng)技水平。在新形勢(shì)下，對(duì)直拍正膠打法進(jìn)行深入研究，成為迫切課題。

1乒乓球運(yùn)動(dòng)員直拍生膠打法訓(xùn)練的技巧

提高直拍生膠打法的技術(shù)水平，關(guān)鍵在于要全面提高生膠打法的各項(xiàng)技術(shù)，在與對(duì)手的不斷周旋之中逐漸取得比賽優(yōu)勢(shì)，尤其是當(dāng)我們遇到高水平的乒乓球運(yùn)動(dòng)選手時(shí)更應(yīng)該這么做。直拍生膠的打法主要就是用比較快的出球速度以及主動(dòng)與對(duì)手進(jìn)行進(jìn)攻與周旋的方式，逐步掌握主動(dòng)權(quán)。

1.1直拍生膠打法的基本技巧

直拍生膠打法的站位合理與否非常重要。它一定要在近臺(tái)，這樣有助于提高運(yùn)動(dòng)員直板生膠打法的能力與水平，同時(shí)還要注意提高接球以及發(fā)球的攻擊性，使其接球與發(fā)球更加多樣化，以此來解決和削弱對(duì)手在發(fā)球搶攻方面的巨大威脅力。另外，運(yùn)動(dòng)員還要提高回球的速度，用速度來制約對(duì)手在旋轉(zhuǎn)與側(cè)身搶攻、回球質(zhì)量方面的優(yōu)勢(shì)。運(yùn)動(dòng)員還要提高其發(fā)球與搶攻的技術(shù)，不斷強(qiáng)化發(fā)球的攻擊性與多樣性。熟練掌握各種各樣的直拍生膠打法的技術(shù)，追求精益求精，不斷提升自身出球的質(zhì)量，增強(qiáng)自己對(duì)于不同球路以及打法的適應(yīng)能力。注重加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員們正手攻擊的能力以及步伐方面的訓(xùn)練，使其掌握好正確的跑位，從而大大地提升運(yùn)動(dòng)員擊球的準(zhǔn)確率以及攻球的命中率。

1.2運(yùn)動(dòng)員站位方面的技巧

乒乓球直拍生膠打法站位的合理性十分重要。運(yùn)動(dòng)員必須要在靠近球臺(tái)，大概距離球臺(tái)30到50公分左右，也就是在球臺(tái)左邊的三分之一的地方，在右手執(zhí)拍的條件下其左腳要稍微靠前，其右腳要比較靠后。這種站位的技巧有利于提高運(yùn)動(dòng)員的回球速度，增加其推擋的質(zhì)量，使其接加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí)能夠更加穩(wěn)定。

1.3運(yùn)動(dòng)員正手攻球方面的技巧

直拍生膠打法主要依靠正手攻球來得分，因?yàn)樯z膠皮本身的獨(dú)特特點(diǎn)，使其攻球有著弧線低平且不轉(zhuǎn)或者微下旋以及球性比較賊等多方面的特點(diǎn)，它的殺傷力極大，所以是一個(gè)比較好的得分手段。運(yùn)動(dòng)員想要達(dá)到高水平就一定要練就一手穩(wěn)、準(zhǔn)、狠的正手攻球技術(shù)，同時(shí)還要熟練地掌握側(cè)身搶攻方面的技術(shù)，這樣才能達(dá)到一種積極進(jìn)攻以及主動(dòng)得分的優(yōu)勢(shì)效果。另外，運(yùn)動(dòng)員還要掌握好正手位進(jìn)行攻球的技術(shù)，尤其是在撲正手時(shí)的正手位攻球的技術(shù)。

1.4運(yùn)動(dòng)員推擋方面的技巧

很多人都沒有意識(shí)到推擋技術(shù)是直拍生膠打法的得分手段之一，也是創(chuàng)造正手進(jìn)攻機(jī)會(huì)的有效手段之一。因?yàn)樯z在進(jìn)行推擋時(shí)其球性會(huì)呈下旋狀態(tài)，再加上球速比較快，所以對(duì)手在對(duì)推時(shí)會(huì)比較難，尤其是當(dāng)生膠加力推時(shí)其球性會(huì)更加地沉，當(dāng)然球速也就會(huì)更快，這就使得很多對(duì)手不太適應(yīng)，因此運(yùn)動(dòng)員們可以充分地利用這個(gè)特點(diǎn)來與對(duì)手進(jìn)行相持，這樣既能夠推斜線，又能夠推直線，從而迫使對(duì)手的回球質(zhì)量大大降低，為我們的正手側(cè)身的進(jìn)攻制造機(jī)會(huì)，同時(shí)這樣也有可能迫使對(duì)手因?yàn)橥魄蛳戮W(wǎng)而得分。運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)的對(duì)推當(dāng)中還可以運(yùn)用壓左擊右的乒乓球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)，通過突然加力來推直線到對(duì)手的正手位處，這樣通常更加容易直接就得到分?jǐn)?shù)。運(yùn)動(dòng)員除了必須掌握一些推擋以及加力方面的推擋技術(shù)之外，同樣也要掌握減力擋與推下旋方面的技術(shù)。因?yàn)橥葡滦募夹g(shù)是把對(duì)搓相持的狀態(tài)轉(zhuǎn)入到對(duì)推相持狀態(tài)中的一種比較常用的戰(zhàn)術(shù)，其在使用時(shí)還能夠有改變節(jié)奏以及旋轉(zhuǎn)方面的效果，可以令對(duì)手不適應(yīng)，而且推下旋是一種非常好的接發(fā)球技術(shù)，所以運(yùn)動(dòng)員想要達(dá)到高水平，就一定要熟練地掌握這項(xiàng)技術(shù)。

2直拍生膠打法以在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面的一些技巧探究

為最大限度地挖掘直拍生膠乒乓球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)潛能，提高競(jìng)技水平，運(yùn)動(dòng)員們要不斷加強(qiáng)在接發(fā)球方面的強(qiáng)大攻擊性，從而有效地破壞對(duì)手在發(fā)球搶攻方面的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)?？梢酝ㄟ^以下兩個(gè)方面來實(shí)現(xiàn)：首先是運(yùn)用反膠直拍橫拉的戰(zhàn)術(shù)來進(jìn)行先行搶攻，其次是利用生膠挑打兩條線的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，去破壞掉對(duì)手的搶攻意圖。其能夠成功的關(guān)鍵就在于運(yùn)動(dòng)員在使用這兩種戰(zhàn)術(shù)技巧的穩(wěn)定性及其命中率。

2.1反膠直拍橫拉的戰(zhàn)術(shù)分析

直拍生膠打法的拍子配置一般是正面生膠，背面反膠。對(duì)于一些打生膠的運(yùn)動(dòng)員來說，掌握直拍橫拉的戰(zhàn)術(shù)技巧的最主要目的就是要解決一些接發(fā)球方面的類似問題，而且它還是針對(duì)于長(zhǎng)球來說的。運(yùn)動(dòng)員想要提升自己的乒乓球運(yùn)動(dòng)水平就要花費(fèi)一些時(shí)間與精力用在臺(tái)內(nèi)擰球技術(shù)以及連續(xù)橫拉技術(shù)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練上。

2.2生膠挑打的戰(zhàn)術(shù)分析

乒乓球運(yùn)動(dòng)中生膠挑打的戰(zhàn)術(shù)技巧可以用在對(duì)手發(fā)側(cè)旋長(zhǎng)球以及臺(tái)內(nèi)短球的時(shí)候。其對(duì)于對(duì)手搶攻的戰(zhàn)術(shù)技巧具有一定的破壞能力，同時(shí)如果質(zhì)量比較高的挑打球的話，我們還能夠直接得分。通常情況下，我們對(duì)下旋球要采取挑打的技術(shù)，對(duì)于不轉(zhuǎn)球以及上旋球則需要運(yùn)用彈打的技術(shù)。彈打和挑打的主要區(qū)別就在于其觸球的部位不相同。在彈打時(shí)其觸球的部位在球的中部或者是中上部，而在挑打時(shí)其觸球的部位則在球的中下部。如果對(duì)手想要利用發(fā)側(cè)下長(zhǎng)球進(jìn)行側(cè)身搶攻的戰(zhàn)術(shù)技巧時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可以運(yùn)用挑正手的手段來進(jìn)行回?fù)簦@種方式不但速度比較快，同時(shí)還會(huì)使球有點(diǎn)飄，可以使拉弧圈的對(duì)手不容易找到很好的擊球點(diǎn)，當(dāng)然也就不好進(jìn)行發(fā)力沖，所以這種戰(zhàn)術(shù)的回?fù)粜Ч芎?。在挑打時(shí)運(yùn)動(dòng)員還可以按照?qǐng)錾系那闆r來對(duì)對(duì)手的兩大角進(jìn)行攻擊，這樣可以使得對(duì)手出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象，使其無法再進(jìn)行有效的搶攻。在挑打成功之后雙方就可以進(jìn)入到推擋攻相持的階段，這也是直拍生膠打法中最有利于周旋的一種方式。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在使用挑打的戰(zhàn)術(shù)技巧時(shí)一定要注意其成功率，其中的關(guān)鍵就在于運(yùn)動(dòng)員對(duì)于發(fā)球旋轉(zhuǎn)的辨別與判斷必須要準(zhǔn)確。另外，挑打的戰(zhàn)術(shù)技巧還包括正手的挑打與反手的挑打這兩種技巧，運(yùn)動(dòng)員也必須要對(duì)其進(jìn)行掌握，特別是反手的挑打技術(shù)，因?yàn)樗氖褂脵C(jī)會(huì)會(huì)比較多。

3直拍生膠打法一些其他方面的技巧

直拍生膠的乒乓球運(yùn)動(dòng)打法對(duì)于那些比較轉(zhuǎn)的弧圈球，尤其是對(duì)加轉(zhuǎn)弧圈球的防守力比較差，容易出現(xiàn)冒高或者出界的現(xiàn)象。所以運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中不僅要控制好球的落點(diǎn)，同時(shí)還要主動(dòng)地進(jìn)行搶攻，加快回球的速度，從而使得對(duì)手在沒有做好動(dòng)作準(zhǔn)備的狀態(tài)下拉不出旋轉(zhuǎn)比較強(qiáng)的弧圈球，致使其失分。另外，在相持的過程當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員要堅(jiān)持靠近球臺(tái)進(jìn)行站位，絕對(duì)不可以退臺(tái)，而且運(yùn)動(dòng)員還要采取左推右攻的戰(zhàn)術(shù)技巧來跟對(duì)手進(jìn)行相持，同時(shí)最好是使用配置好的戰(zhàn)拍來進(jìn)行乒乓球比賽，這樣會(huì)有比較好的彈性以及比較快的回球速度，力爭(zhēng)在乒乓球比賽中取得優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而得分。

4小結(jié)

綜上所述，直拍打法在乒乓球發(fā)展的歷史長(zhǎng)河中曾經(jīng)創(chuàng)造了無數(shù)的輝煌成績(jī)，以直拍生膠打法更是創(chuàng)造了乒乓球直拍打法的輝煌時(shí)代。因此，我們要重視培養(yǎng)與研究直拍生膠的乒乓球打法，使其再次煥發(fā)強(qiáng)大的生命力。其技術(shù)要求高，不管是手法還是步伐都有很高要求，因此，乒乓球運(yùn)動(dòng)員要重視直拍生膠的乒乓球運(yùn)動(dòng)技巧，刻苦努力地進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)其中的一些戰(zhàn)術(shù)與技巧要做到熟練地掌握與運(yùn)用，這樣才會(huì)給對(duì)手造成更大威脅，取得更好成績(jī)。筆者就直拍生膠打法的技戰(zhàn)術(shù)談了自己的看法，為進(jìn)一步提高我國(guó)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的整體水平提供理論和參考依據(jù)。

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