淺談幼兒一日生活午睡環(huán)節(jié)管理策略

季華燕

【摘 要】本文主要了解關(guān)于幼兒午睡的重要性，并對幼兒午睡管理存在問題及原因進(jìn)行分析并解決。午睡是幼兒園一日活動中不可缺少的重要環(huán)節(jié)。針對幼兒午睡情況進(jìn)行分析，從而提高幼兒午睡質(zhì)量。因此，為了孩子們能夠健康地成長，我們必須重視幼兒午睡的管理。

【關(guān)鍵詞】 幼兒 午睡 管理 策略

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.07.209

幼兒一日生活中主要活動環(huán)節(jié)有晨間接待、午睡、如廁等。午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。英國的哲學(xué)家思想家約翰洛克認(rèn)為：“在所有各種溫柔的事件中，最應(yīng)當(dāng)允許兒童享受的便是睡眠。睡眠是根據(jù)幼兒的年齡特點和身體需要而設(shè)置，正常人的生理睡眠時間和深度，都隨著年齡、身體狀況和季節(jié)的不同而不同。幼兒正處在生長發(fā)育旺盛時期，每天需要睡9—10個小時，才能滿足身體健康的需要，所以僅靠晚間睡眠時間是不夠的。[1]我對我班的幼兒午睡狀況進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)我所在的大班午睡習(xí)慣和質(zhì)量有所欠缺，針對他們午睡情況的原因進(jìn)行分析和思考得出結(jié)論，良好的午睡習(xí)慣和管理很重要。

一、幼兒午睡現(xiàn)狀表現(xiàn)在入睡難

午睡，作為幼兒一日生活的重要組成部分，是保障幼兒健康成長的不可缺少的條件之一。通過觀察我發(fā)現(xiàn)50%左右的幼兒上床后沒有睡覺的意愿，或做小動作，和旁邊的小朋友小聲說話，或睜著眼睛四處看。有個別小朋友喜歡手里拿個小玩意玩，問他們?yōu)槭裁床凰X，會回答：睡不著或不想睡，因此，午睡又是讓教師最頭痛的環(huán)節(jié)。由此，我們可以看出，大部分幼兒午睡屬于被動型，午睡對他們來說成了一種負(fù)擔(dān)。但是通過觀察可以看到，幼兒一旦入睡還是能睡著的。幼兒“不愿睡午覺”是由入睡難引起的。那么，該怎樣管理幼兒午睡呢？

二、睡前活動與幼兒午睡密切相關(guān)

設(shè)立“午間活動”的午睡新方案：由教師在午餐后到午睡安排一些有益的、相對較為安靜、無需幼兒用腦過多的活動。讓幼兒在園中養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，對幼兒的身心健康具有重要作用。幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍。[2]如閱讀、聽音樂、手工制作、戶外散步、安靜性游戲等。散步有助于食物的消化，帶領(lǐng)幼兒在園內(nèi)散步，呼吸新鮮空氣，到花壇邊走一走，觀察種植園地各個班級植物的生長變化；在草坪上、大樹下坐一會兒，戲耍、觀察植物。互相談一談自己所見所聞，尤其是春秋兩季，幼兒在大自然的懷抱里，將享有更多的樂趣和收益，散步后更容易入睡。如果是做游戲應(yīng)以靜為原則，可以組織幼兒進(jìn)行一些安靜性游戲活動。如組織一些“翻繩、拍手、打電話、結(jié)對子”等游戲，不僅可以提高幼兒的口語表達(dá)力，同時也能培養(yǎng)幼兒的團(tuán)結(jié)合作品質(zhì)，提高幼兒的交往能力，而且孩子們都比較喜歡。

三、自主權(quán)交給幼兒，但要求自我管理

進(jìn)入午睡室幼兒會自主將窗簾拉上，進(jìn)入午睡環(huán)境。對于床鋪設(shè)置，我會將自主權(quán)交給幼兒，請幼兒自主選擇自己的床鋪，但要求安靜入睡，不和他人竊竊私語。如果在午睡過程中，幼兒因為自己個人原因影響他人，那么教師有權(quán)利給他換床鋪。相隔的床鋪幼兒進(jìn)行不同方向睡覺，為班級午睡質(zhì)量和教師管理提供了便利。針對個別幼兒不喜歡午睡，或者入睡難的幼兒可以讓他們做一些自己喜歡做的事情，但是要求安靜，等他們累了，想睡的時候再進(jìn)入午睡室。這樣既給幼兒提供自由空間做自己喜歡的事情，又不打擾其他幼兒午睡。

在進(jìn)入午睡房時等幼兒脫下衣服可以收聽一些幼兒感興趣的錄音故事，故事內(nèi)容也可以請前一天午睡最快的幼兒選擇故事內(nèi)容，調(diào)動幼兒的積極性，或讓能力強(qiáng)的幼兒講故事，這樣既開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛好文學(xué)及認(rèn)真傾聽的好習(xí)慣。其次，準(zhǔn)備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些輕音樂，激發(fā)幼兒對音樂的興趣，學(xué)會感受音樂美。

四、建立幼兒與教師午睡約定

陪伴幼兒進(jìn)入夢鄉(xiāng)這是簡單的管理要求，陪伴，給幼兒創(chuàng)造一個安全的午睡心理環(huán)境。午睡期間當(dāng)然少不了老師的間歇巡視，關(guān)注幼兒睡姿，及時糾正不正確的姿勢，有些幼兒睡不著會玩自己身上或者旁邊幼兒的物品，教師巡回觀察幼兒睡眠情況，發(fā)現(xiàn)異常及時處理并做好記錄，教師要細(xì)聽和觀察仔細(xì)凡事有問題、奇怪的現(xiàn)象要特別留心，讓和平午睡舒適安全。

在生活中教師也要對午睡進(jìn)行語言指導(dǎo)并和幼兒做約定，不帶玩物上床，迅速鋪好被子，不東張西望。閉上眼睛，安靜入睡。養(yǎng)成正確的睡眠姿勢，按時起床，按順序穿衣服，學(xué)習(xí)自己整理床鋪。例如，今天你能安靜午睡并自覺管理自己的小朋友午睡起床后貼一個大拇指。如果全班都能做到安安靜靜午睡，那下次集體玩大型玩具時可以時間延長10分鐘等等。如果有的幼兒入睡難，但是可以對自我進(jìn)行約束，不影響他人那么也可以得到獎勵。

幼兒園的午睡管理和幼兒的午睡質(zhì)量直接影響幼兒的生長發(fā)育。在幼兒園的活動中，午睡質(zhì)量會影響幼兒一日生活活動，充足的午睡既能消除上午集體活動和游戲活動帶來的疲勞，又能保證下午活動精力旺盛，注意力集中。午睡不是一項任務(wù)，完成了就是好，午睡是為了休息，讓我們的身體和心靜下來休息。所以良好的睡眠質(zhì)量對幼兒的身體以及學(xué)習(xí)發(fā)展都是至關(guān)重要的。作為教師，我們要做好午睡管理就必須處處留意，處處關(guān)心，為幼兒的成長、發(fā)展創(chuàng)造更合適的條件。

參考文獻(xiàn)

[1]王琴.重視午睡管理，提高午睡質(zhì)量[EB/OL]http：//www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-KDZK201180196.htm《考試周刊》2011年80期

[2]朱慧.優(yōu)化幼兒一日活動之大班午睡精細(xì)化管理[EB/OL].http：//cache.baidu.com/ 2011-12-12 16：10：23