論初中足球訓(xùn)練方法的改進(jìn)

鄒德文

【摘要】足球運(yùn)動(dòng)能夠有效地提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)能力，隨著時(shí)代的發(fā)展，教育領(lǐng)域開(kāi)始加大對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重視度，要求體育教師科學(xué)地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練，提高學(xué)生的專業(yè)體育水平。文章著重探討了如何對(duì)現(xiàn)階段的初中足球訓(xùn)練方法進(jìn)行科學(xué)有效地改進(jìn)，使之符合當(dāng)前學(xué)生的訓(xùn)練要求，最大化地優(yōu)化足球訓(xùn)練效果。

【關(guān)鍵詞】初中 足球 訓(xùn)練方法 改進(jìn)

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）29-0245-01

足球運(yùn)動(dòng)在很早以前就被納入了我國(guó)的核心體育教學(xué)科目之一，它能夠通過(guò)整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程，提升學(xué)生的體育能力，改善學(xué)生的身體素質(zhì)。初中足球訓(xùn)練教學(xué)的開(kāi)展，一方面能夠培養(yǎng)學(xué)生在球場(chǎng)上的觀察力和配合的協(xié)調(diào)性，有利于形成良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。另一方面，初中學(xué)生能夠在足球訓(xùn)練的過(guò)程中培育自身健全的人格，形成積極進(jìn)取的道德品質(zhì)。但是，一直以來(lái)的初中足球教學(xué)，都過(guò)于地形式化和表面化，這主要是由于應(yīng)試教育的長(zhǎng)期壓制導(dǎo)致的。傳統(tǒng)的初中教學(xué)，對(duì)于德智體美勞的教學(xué)比例并不勻稱，十分注重對(duì)于學(xué)生知識(shí)的傳播，而忽略了體育教學(xué)的重要性，導(dǎo)致足球訓(xùn)練教學(xué)只能簡(jiǎn)單地停留在表面，實(shí)質(zhì)的訓(xùn)練技巧和方法并沒(méi)有得到有效地開(kāi)展。在現(xiàn)如今的教學(xué)改革下，素質(zhì)教育成為了學(xué)校的核心教育思想，而學(xué)生的綜合能力成長(zhǎng)也成為了教學(xué)的主要目標(biāo)。為了迎合這一趨勢(shì)，足球訓(xùn)練教學(xué)也進(jìn)行著適當(dāng)?shù)馗挠^和發(fā)展，以適應(yīng)學(xué)生綜合能力提高的需要，實(shí)質(zhì)地促進(jìn)初中生的運(yùn)動(dòng)技能。

一、初中足球訓(xùn)練思想的改進(jìn)

雖然初中足球訓(xùn)練的教學(xué)改革勢(shì)在必行，但是也不能妄想一蹴而就，要做到循序漸進(jìn)、按部就班地開(kāi)展，教師應(yīng)首先改變足球教學(xué)的觀念。不僅要把足球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)性內(nèi)容全面地講述給學(xué)生，同時(shí)也應(yīng)該把訓(xùn)練過(guò)程的技巧和方法科學(xué)地傳授于學(xué)生，使他們的能力得到實(shí)際地提升。初中足球訓(xùn)練思想是足球訓(xùn)練教學(xué)開(kāi)展的基礎(chǔ)，而傳統(tǒng)的體育足球教學(xué)并不重視這一部分內(nèi)容，只要求簡(jiǎn)單地把足球知識(shí)告知學(xué)生，其余時(shí)間任由學(xué)生自由發(fā)揮。由于沒(méi)有掌握到切實(shí)有效地訓(xùn)練思想和方法，學(xué)生在足球訓(xùn)練的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生較多的困惑和不足之處，導(dǎo)致足球能力得不到合理地優(yōu)化。

在實(shí)際的足球訓(xùn)練教學(xué)中，體育教師應(yīng)當(dāng)秉持循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，不必過(guò)于要求學(xué)生必須完成某一訓(xùn)練內(nèi)容，只要學(xué)生逐步跟上訓(xùn)練的進(jìn)度，做好每個(gè)階段的訓(xùn)練即可。在這個(gè)過(guò)程中，由于初中生本身的體能狀況是不同的，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)他們的實(shí)際情況，科學(xué)合理地分配足球訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練目標(biāo)，促使學(xué)生能夠逐漸的去完成訓(xùn)練任務(wù)，并為足球能力地養(yǎng)成奠定深厚的基礎(chǔ)。如果過(guò)于盲目地定制足球訓(xùn)練目標(biāo)，一方面不利于學(xué)生的直接接受和認(rèn)可，另一方面學(xué)生也很難直接地達(dá)到這一階段，造成了訓(xùn)練過(guò)程中的種種問(wèn)題，不利于扎實(shí)足球訓(xùn)練基礎(chǔ)的養(yǎng)成[1]。

二、初中足球訓(xùn)練方法的改進(jìn)

1.優(yōu)先集中訓(xùn)練初中生的協(xié)調(diào)性

足球訓(xùn)練教學(xué)，并不是一開(kāi)始就必須接觸足球，如果沒(méi)有合適的協(xié)調(diào)性和體能，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，很容易出現(xiàn)各種受傷的問(wèn)題，不利于足球技能的培育。教師應(yīng)當(dāng)重視足球運(yùn)動(dòng)技能的前段訓(xùn)練，優(yōu)先集中訓(xùn)練初中生的身體協(xié)調(diào)性，在確保學(xué)生具有一個(gè)良好體能的基礎(chǔ)上，進(jìn)而有效地強(qiáng)化他們的足球訓(xùn)練技能。對(duì)于學(xué)生而言，這項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)該是一個(gè)不斷重復(fù)的過(guò)程，不能半途而廢，學(xué)生自身應(yīng)該積極地進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)耐力和力量的高度控制，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈敏度。經(jīng)過(guò)這個(gè)階段，學(xué)生的身體素質(zhì)已然得到了較好地發(fā)展，接著就可以開(kāi)展下一步的控球訓(xùn)練。

身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，主要是為學(xué)生的控球能力奠定基礎(chǔ)。學(xué)生在控球的過(guò)程中，需要不停地轉(zhuǎn)化方位，合理地處理人球的聯(lián)系，避免出現(xiàn)丟球的狀況。對(duì)于協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法的改進(jìn)，教師可以集中采用縱跳運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，要求學(xué)生在場(chǎng)地上首先并攏雙腳，適當(dāng)?shù)叵蛏蠐]動(dòng)手腕，進(jìn)而帶動(dòng)整個(gè)身體向上斜方跳，要注意，落地的地方須在原來(lái)的周圍，可按照一定的順序進(jìn)行。經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練過(guò)程，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性會(huì)得到全面而有效的提升，便于高效地進(jìn)行足球訓(xùn)練[2]。

2.分階段集中突破足球訓(xùn)練技術(shù)的難點(diǎn)

足球訓(xùn)練，是一項(xiàng)復(fù)雜多樣化的過(guò)程，學(xué)生不可能一時(shí)間之內(nèi)接受全部的足球知識(shí)，掌握較多的足球運(yùn)動(dòng)方法，而應(yīng)該采取科學(xué)的訓(xùn)練方法實(shí)質(zhì)地提升初中生的足球運(yùn)動(dòng)能力。對(duì)于足球訓(xùn)練技術(shù)中的難點(diǎn)，由于學(xué)生理解上的錯(cuò)誤，容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，教師可以分階段地進(jìn)行難點(diǎn)的突破，使學(xué)生能夠科學(xué)有效地掌握足球訓(xùn)練內(nèi)容。比如，在對(duì)正腳背顛球進(jìn)行教學(xué)時(shí)，學(xué)生對(duì)于這部分內(nèi)容一開(kāi)始往往很難進(jìn)入狀況，顛3到5個(gè)球就會(huì)出現(xiàn)丟球的狀況，如果強(qiáng)制性地要求學(xué)生必須一次性做夠30個(gè)，不僅會(huì)加大對(duì)于學(xué)生的壓力，同時(shí)也會(huì)使得學(xué)生失去足球訓(xùn)練的信心，降低學(xué)習(xí)效率[3]。教師不妨優(yōu)先進(jìn)行顛球技巧的展示，強(qiáng)調(diào)顛球過(guò)程中各個(gè)需要注意的地方，并分層地設(shè)定學(xué)生應(yīng)該完成的目標(biāo)，比如第一次8個(gè)，第二次10個(gè)，依次上升，實(shí)現(xiàn)科學(xué)的訓(xùn)練量，進(jìn)而有效地提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)能力。

3.創(chuàng)新足球訓(xùn)練模式，提高初中生的學(xué)習(xí)興趣

除了要對(duì)足球訓(xùn)練技巧進(jìn)行集中地講解之外，體育教師也應(yīng)該逐步地創(chuàng)新足球訓(xùn)練模式，科學(xué)提高初中生的學(xué)習(xí)興趣。只有對(duì)足球訓(xùn)練產(chǎn)生較高的學(xué)習(xí)興趣，才能切實(shí)地融入到足球訓(xùn)練的過(guò)程中，養(yǎng)成良好的足球運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，進(jìn)而有效地提高訓(xùn)練水平。比如在進(jìn)行傳球的訓(xùn)練中，直接進(jìn)行場(chǎng)上的傳球，會(huì)由于學(xué)生的不適應(yīng)，產(chǎn)生較多的問(wèn)題。教師可以科學(xué)地創(chuàng)設(shè)足球傳球游戲活動(dòng)，讓學(xué)生圍成一個(gè)圈，進(jìn)行隨機(jī)地傳球，考驗(yàn)學(xué)生的觀察力和反應(yīng)力，進(jìn)而切實(shí)提高足球傳球教學(xué)的可行性。學(xué)生也會(huì)在這個(gè)過(guò)程中，充分提高學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)自己參與足球訓(xùn)練活動(dòng)的積極性，并逐步形成對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，養(yǎng)成良好的足球運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為以后的足球訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)，很大程度上優(yōu)化了初中足球訓(xùn)練的最終效用[4]。

三、結(jié)束語(yǔ)

初中足球的訓(xùn)練教學(xué)是一個(gè)循序漸進(jìn)的教學(xué)過(guò)程，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該充分加大對(duì)于教學(xué)方法的重視，對(duì)足球訓(xùn)練的方法個(gè)技巧加以適當(dāng)?shù)匕l(fā)展和改進(jìn)，進(jìn)而有效地提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]張志群.淺談初中足球教學(xué)中網(wǎng)式足球的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技.2015（02）

[2]戴龍，茍騫詩(shī)，王蕾.簡(jiǎn)談初中足球教學(xué)中網(wǎng)式足球的應(yīng)用[J].青少年體育.2016（02）

[3]趙杰，李沛立.西部地區(qū)學(xué)校開(kāi)展隔網(wǎng)式體育運(yùn)動(dòng)策略的研究[J].江蘇教育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）.2010（03）

[4]李翠榮.試論高一語(yǔ)文“拉網(wǎng)式”教學(xué)[J].輔導(dǎo)員.2013（33）