手機對中職生的影響及對策探討

周自紅

【摘要】隨著社會的進步和科技的發(fā)展，手機成了中職生的必需品，中職生使用手機享受了手機給生活帶來的便利條件，同時手機占用了學生大量的學習、休息、活動時間，甚至手機文化帶來的負面影響在一定程度上影響著學生的信念，價值取向，思維方式，個性心理發(fā)展等。

【關鍵詞】中職生 手機使用情況 手機的影響 應對策略

【中圖分類號】G715.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）29-0210-01

對我校15級學生進行調查發(fā)現，我校15級學生全部擁有智能手機，他們使用手機聯系親朋好友，玩微信，網頁瀏覽，電子詞典等，如果能夠正確的，合理的使用，會給學生帶來很大的幫助。但是，中職生的自控力比較弱，對自己的學業(yè)，今后的生活毫無規(guī)劃，甚至部分學生已成為手機控，用手機玩游戲，看小說，看視頻，淘寶購物，瀏覽各種網站，手機不在身邊就覺得恐慌。

一、中職生手機依賴的原因分析

1.一些中職生厭學心理嚴重。大部分中職生的中考成績較低，沒有良好的學習習慣和學習方法，且自我控制力較差，故厭學情緒日趨嚴重。此外，對學習的重要性認識不清。思想上，一些學生認為學習沒有用，加上自控力較弱，職校學習壓力較小，面對手機網絡的誘惑，無法拒絕，于是慢慢沉迷于手機。

2.手機功能日益強大，小巧，方便攜帶，能隨時隨地的滿足不同人群的需要，深受學生的喜愛。如今手機早已由最初接打電話、收發(fā)短信，變成集網絡、游戲、閱讀、視頻、聽歌、拍照等多功能為一體的信息資源。手機網絡平臺上，學生可以隨時獲取最新的資訊、音樂、影視和游戲。智能手機像一臺移動的小電腦，具備多種功能，能滿足中職生的不同需求。另外，通訊公司頁盯上了學生這一消費群體，專門為大中專院校的學生提供更多的優(yōu)惠服務，一定程度上減輕了經濟負擔，導致中職生使用手機越來越多。

3.中職生情緒轉移的方式。中職生在人際交往中，往往面臨人際關系緊張的問題。一些性格孤僻甚至不合群、不自信的學生，極易對手機產生依賴。為了排遣孤獨和寂寞，他們常常選擇手機作為轉移注意力的方式。在手機游戲的虛擬世界里，他們可以通過游戲來獲得在實際生活中不易獲得的成功感、滿足感和喜悅感。有的學生內心空虛，從手機游戲中滿足玩樂心理。很多中職生初中就喪失了對學習的興趣，進入職校后，認為自己比別人差，整天沉迷于手機混日子，得過且過，對學習，對自己的職業(yè)，對未來毫無規(guī)劃。

二、手機對中職生的影響

手機給中職生的生活帶來了極大的便利，但由此產生很多的負面影響。形成手機依賴后，學生使用手機不注意時間和場合，沒有節(jié)制。由于晚上睡眠不足，白天在課堂上他們經常睡覺，如果不睡覺，就玩手機。這種狀態(tài)，嚴重影響了學生的身心健康發(fā)展和課堂教學效果的達成。

1.對身體健康的影響。手機電磁波以及手機使用時較長的固定姿勢，會引起身體的不適。長時間使用手機會感覺手指酸軟，或耳朵嗡嗡作響，長時間玩游戲，看視頻，看小說會影響睡眠，眼睛長時間盯著手機影響視力，另外長時間沉迷于手機，戶外活動的時間就減少了，長此以往缺乏鍛煉，體質會下降。

2.對心理健康的影響。學生沉迷于手機，不愿參加集體活動，不愿與同學老師交流，時間久了會出現性格退縮，情緒冷漠，不能控制自身行為，缺乏自主獨立性和自信心等，嚴重影響心理健康的發(fā)展。

3.對學習生活的影響

很多學生沉迷于游戲，小說，電視劇等，有的學生自控力差，上課玩手機，寢室熄燈后躲在被窩里玩手機，嚴重的影響了學習和身體健康。甚至有的學生是機不離手，走路、吃飯、乘車手里都捧著手機，這些行為影響他們正常的生活甚至安全。

三、中職生對手機依賴的策略

對于中職生對手機的依賴現象，學校、家庭都應該引起重視，加強對學生的關懷、引導和教育，學生自身應加強自我管理和約束，減少手機依賴的負面影響。

1.學校方面。中職生一周有五天時間是在學校度過的，所以學校的環(huán)境、學習的氛圍、思想教育對中職生的心理和行為發(fā)展有著很大的影響。首先，學校應該有針對性地開展有關正確使用手機的教育，讓學生了解手機的用途及過度使用手機的弊端，讓學生形成正確的手機使用觀。其次，應開展豐富多彩的校園文化活動，如我院會開展各種社團活動，藝術節(jié)，優(yōu)秀影片欣賞，志愿者活動，英語口語大賽，籃球賽，校園歌手大賽，學生技能節(jié)，各系部一月一臺戲等，使學生把注意力從手機上轉移。再次，我院還在上課期間，就寢后設置信號干擾，上課期間手機一律上交放在手機袋里，學院、系部還不定期抽查上課手機上交情況，以減少手機在上課期間的使用。

2.家庭方面。作為家長，首先應該引導孩子樹立正確的消費觀和人生觀，多給孩子鍛煉和體驗生活的機會，而不是沒有人生規(guī)劃，沉迷于游戲，小說，電視劇中。其次，要引導孩子走出攀比，從眾，虛榮的心理誤區(qū)，不能一味的滿足他們。再次，家長應該積極、耐心地與孩子溝通，認真傾聽他們的心聲，讓孩子多體驗親子溝通的樂趣，享受家庭溫暖，從而減少無聊，被冷落的現象。

3.中職生自己。要想從根本上解決中職生的手機依賴問題，不僅需要學校、家庭的努力，更需要學生自身積極配合。首先，要確定自己的學業(yè)計劃，職業(yè)規(guī)劃，人生規(guī)劃，做一個有理想，有目標的人。其次，自己要培養(yǎng)定時，定量使用手機的習慣。再次，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，盡量多參加一些有益的活動，將注意力從手機上轉移。

總之，中職生手機依賴現象越來越嚴重，因此，學校、家庭、自身三方都要引起重視，形成合力，構建和諧的校園文化，建立良好的親子關系，加強心理疏導，引導學生進行自我約束教育，從而使學生克服手機依賴，養(yǎng)成良好的意志品質，實現身心健康發(fā)展。

參考文獻：

[1]韓登亮《大學生手機成癮癥的心理學探析》，[J]當代青年研究；2005年12期

[2]沈勇《手機使用行為及其影響因素》[D]；浙江大學；2009年