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    太平御覽養(yǎng)生

    2017-04-19 05:36:06李昉
    養(yǎng)生月刊 2017年3期
    關(guān)鍵詞:尺澤血海氣海

    太平御覽養(yǎng)生

    常使循環(huán),即身永固。乾元之陽,陽居陰位,臍下氣海是也。坤元之陰,陰居陽位,腦中血海是也。生者屬陽,陽貫五臟,喘息之氣是也。死者屬陰,陰納五味,穢惡之氣是也。氣海之氣,以壯精神,以填骨髓。血海之氣,以補肌膚,以流血脈。喘息之氣,以通六腑,以扶四支。穢惡之氣,以亂身神,以腐五臟。

    《修養(yǎng)雜訣·氣銘》曰:一氣未分,三才同源。清濁既異,元精各存。天法象我,我法象天。我命在我,不在于天。昧用者夭,善用者延。性和者寂,守一神閑。靈芝在身,不在于山。返一守和,理合玄玄。精極乃明,神極乃靈,氣極乃精,無精氣乃冥。因氣而衰,因氣而榮;因氣而死,因氣而生。喜怒亂氣,性情交爭,擁構(gòu)成患,神形豈寧?煉陽銷陰,其氣自行。以正遣邪,其患自平,乾坤澄凈。子后午前,閉目平坐,握固冥然。納息盧中,吐息天關(guān)。入息微微,出息綿綿。以意引氣,臟腑回旋。前后呵之,榮衛(wèi)通宣。但有不和,遣之踵前。五呵六呵,無疾不蠲。凡欲胎息,導(dǎo)引為先。經(jīng)脈不擁,關(guān)節(jié)不煩。或如射雕,側(cè)身彎環(huán)。或舉腰膝,如蟾半圓。交枝腦后,左旋右旋。勁展兩足,氣出指端。擺掣四肢,捉搦三關(guān),熟摩尺澤,氣海亦然。叩齒集神,合眸固關(guān)。置心亡形,任意往還。覺氣調(diào)勻,擁塞喉間。擁氣則咽,三咽相連。轉(zhuǎn)舌潄入,咽下丹田。以意送之,令聲泊然。一咽三咽,再咽如前。三十六咽,胎息成焉。大道無為,為于無為。不為無為,莫若無為。不思為思,莫若無思。萬法自然,不假施為。不寒不熱,不渴不饑。恬淡無為,以道自怡。妙中之妙,微中之微,懷道君子,銘之珮之。

    (上《太平御覽》卷七百二十·方術(shù)部一·養(yǎng)生)

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