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      中醫(yī)調(diào)理,助“美”更年期

      2017-04-17 02:08:06黃宏麗董莉
      家庭用藥 2017年3期
      關(guān)鍵詞:面色腎精粳米

      黃宏麗+董莉

      “手如柔荑,膚如凝脂,領(lǐng)如蝤蠐,齒如瓠犀,螓首蛾眉,巧笑倩兮,美目盼兮”,這是《詩經(jīng)》里對美人的描寫。愛美之心,人皆有之,處在更年期這個特殊時期,女性仍可保持美麗。

      女性的一生要經(jīng)歷胎兒期、新生兒期、兒童期、青春期、性成熟期、更年期和絕經(jīng)后期7個階段。其中,更年期也叫絕經(jīng)過渡期,是指從開始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢,直至最后一次月經(jīng)的時期??墒加?0歲,歷時短至1~2年,長至10~20年。女性進(jìn)入更年期后,皮膚、毛發(fā)發(fā)生了明顯變化。皮膚是雌激素的重要靶器官之一,毛發(fā)與皮下脂肪的分布均與雌激素作用有關(guān)。隨著年齡的增長,卵巢功能衰退,雌激素缺乏,更年期女性的皮膚隨之變薄,彈性逐漸消失,變得暗淡無光澤,甚至產(chǎn)生色斑,出現(xiàn)皺紋,尤其是面部、頸部、手、口周圍及兩眼外角等暴露處更加明顯。另外,更年期女性的皮膚水分較年輕人少,皮膚原有的兩三億小汗腺到更年期后也逐漸萎縮,皮脂腺的分泌亦減少,影響皮膚濕度,因此更年期及老年期女性皮膚易干燥。隨著皮膚的衰老,更年期女性的外在魅力漸失,加上更年期階段伴隨的月經(jīng)紊亂、潮熱、出汗、心悸、失眠、抑郁、煩躁等不適癥狀,導(dǎo)致處于這一時期的女性不喜歡打扮自己,進(jìn)而產(chǎn)生自卑感,喪失自信。若此時注重保養(yǎng)皮膚,保持身心健康,便能更好地散發(fā)出更年期女性獨(dú)特的魅力,安度更年期。

      中醫(yī)講究“有諸內(nèi)必行諸于外”,皮膚、顏面的老化與人體五臟關(guān)系密切。更年期女性通過補(bǔ)益肝腎、活血化瘀等方法,有針對性地服用中藥調(diào)理,不僅能緩解更年期綜合征的不適癥狀,調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌功能,改善局部血液循環(huán),還能在一定程度上延緩衰老,美容養(yǎng)顏。

      中醫(yī)說:“心主血脈,其華在面。”是指心氣能推動血液運(yùn)行,將人體營養(yǎng)物質(zhì)輸送全身,而面部是血脈最為豐富的部位,心臟功能的盛衰都能從面部色澤表現(xiàn)出來。更年期女性若心氣不足,則可見面色白或萎黃無光澤。

      可選用蓮子肉、龍眼肉各20克燉湯食用。常服可養(yǎng)心補(bǔ)血,潤膚紅顏。

      肝藏血,主疏泄,能調(diào)節(jié)血流量,調(diào)暢全身氣機(jī),使氣血平和,面部血流充足,面色紅潤。若肝失疏泄,血行不暢,則見面色發(fā)青,或出現(xiàn)黃褐斑,伴見兩目干澀,視物不清。

      可用枸杞、菊花、玫瑰花各10克代茶飲,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血潤膚。

      中醫(yī)認(rèn)為,脾為后天之本,氣血生化之源。脾失健運(yùn),則氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面肌膚,表現(xiàn)出精神萎靡,面色淡白、萎黃無光澤。

      薏苡仁赤豆紅棗粥是不二之選,以赤小豆、薏苡仁各30克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用,可起到健脾益氣、滋潤皮膚的作用。

      肺主皮毛,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴、蒼白。

      可食用百合粥,百合40克,粳米100克,冰糖適量,煮粥食用。對于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴,長期神經(jīng)衰弱、失眠多夢、更年期女性的面色無華,均有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用。

      腎藏精,腎精充盈,則氣血旺盛,容貌不衰。腎精氣虛衰之時,人體肌膚可表現(xiàn)為容顏黑暗,鬢發(fā)斑白,齒搖發(fā)落,皺紋滿面,未老先衰。

      以芝麻30克,核桃仁30克,粳米100克煮粥服食,能使皮膚變得潔白、瑩潤。

      (董莉主任醫(yī)師每周三上午在青海路名醫(yī)特診部有特需門診;每周一、六下午,周五上午在大柏樹總院有專家門診)

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