大一新生籃球課運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀及對(duì)策

張勁松

摘要：為揭示運(yùn)動(dòng)損傷的一般規(guī)律，最大限度減少損傷的發(fā)生，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法等對(duì)大一新生籃球課運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)損傷總發(fā)生率占866%，且大多為輕傷；運(yùn)動(dòng)損傷原因主要是學(xué)生主觀因素。最后從教師的角度提出相應(yīng)對(duì)策，以提高籃球課教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)損傷 籃球 大一新生

中圖分類號(hào)：R873文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-5349（2016）13-0056-01

一方面，籃球運(yùn)動(dòng)作為全世界最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在中國(guó)高校廣泛受到大學(xué)生青睞。另一方面，由于雙方的攻防轉(zhuǎn)換頻繁和對(duì)籃板球的爭(zhēng)奪激烈，這使得籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中球員身體的對(duì)抗越來(lái)越強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)損傷難以避免。為此，通過(guò)對(duì)湖南人文科技學(xué)院大一新生籃球課運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，并提出相應(yīng)對(duì)策。

一、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)和圖書(shū)館查閱近年來(lái)與運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)的國(guó)內(nèi)文獻(xiàn)資料，為本研究提供理論支撐。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法：自行設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，并對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行嚴(yán)格信度效度檢驗(yàn)，采用隨機(jī)發(fā)放原則共發(fā)放問(wèn)卷200份，回收有效問(wèn)卷187份，有效率達(dá)935%。

二、結(jié)果與分析

1籃球課運(yùn)動(dòng)損傷總發(fā)生率調(diào)查

從調(diào)查來(lái)看，回收的187份有效問(wèn)卷中，大一新生在籃球普修課中運(yùn)動(dòng)損傷總發(fā)生率為866%。從性別來(lái)看，男生受傷率達(dá)910%，女生受傷率達(dá)606%，這可能與男生參與度高有關(guān)。

2.籃球課運(yùn)動(dòng)損傷程度調(diào)查

損傷程度劃分標(biāo)準(zhǔn)如下，受傷后可以照常參加訓(xùn)練和比賽者鑒定為輕傷，受傷后能參加部分訓(xùn)練或一周內(nèi)見(jiàn)習(xí)或全休者鑒定為中傷，受傷后需要見(jiàn)習(xí)或全休一周以上才能恢復(fù)上課或訓(xùn)練者鑒定為重傷。

據(jù)調(diào)查，在162例損傷中，輕傷最多占總數(shù)的721%，中傷占195%，重傷占84%。值得一提的是，中傷中有5例學(xué)生因?yàn)橄リP(guān)節(jié)扭傷影響籃球達(dá)標(biāo)和技評(píng)成績(jī)最后導(dǎo)致不及格，重傷中有3例學(xué)生因踝關(guān)節(jié)扭傷嚴(yán)重沒(méi)法參加籃球測(cè)試成績(jī)記零分。由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)導(dǎo)致籃球課整體成績(jī)下降而影響教學(xué)效果，應(yīng)予以高度重視。

三、從學(xué)生角度看運(yùn)動(dòng)損傷的主觀成因調(diào)查

1.課前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

大一新生缺乏做準(zhǔn)備活動(dòng)的概念，經(jīng)常性忽視準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，占728%。在籃球課中，比如上課前沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或做準(zhǔn)備活動(dòng)馬馬虎虎，人體的部分機(jī)能水平?jīng)]有充分動(dòng)員起來(lái)，就急于投入到高強(qiáng)度的籃球活動(dòng)中去而導(dǎo)致受傷。因?yàn)閮?nèi)臟器官存在生理惰性，動(dòng)員時(shí)間比運(yùn)動(dòng)器官要更長(zhǎng)，致使運(yùn)動(dòng)器官得不到充足的氧氣供應(yīng)，骨骼肌伸展能力欠佳，關(guān)節(jié)不夠靈活，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，靈活性差，在這種狀況下就非常容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

2.自我保護(hù)意識(shí)和能力不足

調(diào)查可知，502%的大一新生因缺乏自我保護(hù)意識(shí)和能力不足而受傷。自我保護(hù)是指學(xué)生受到外來(lái)侵害或身體處于非正常狀態(tài)下，為了使身體免受傷害，而采取的一種應(yīng)激反應(yīng)。自我保護(hù)由自我意識(shí)和自我保護(hù)能力兩方面構(gòu)成。前者是指學(xué)生對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷所采取的一種物質(zhì)方面的準(zhǔn)備。如著裝、鞋的選擇一定要符合籃球運(yùn)動(dòng)的特殊要求。后者是指學(xué)生在社會(huì)中保存?zhèn)€體生命的最基本能力之一，為避免損傷，學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)自我保護(hù)教育，培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我保護(hù)能力。如提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)訓(xùn)練籃球技術(shù)動(dòng)作等。

3.籃球技術(shù)動(dòng)作規(guī)則掌握不充分

在籃球課中，動(dòng)作粗野或違反籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則是產(chǎn)生損傷的主觀原因之一，占404%。眾所周知，技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范甚至大量錯(cuò)誤動(dòng)作是大一新生無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)，又往往會(huì)在籃球課演變成一些危險(xiǎn)動(dòng)作而容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

四、從教師角度看減少籃球課運(yùn)動(dòng)損傷的對(duì)策

1.要重視學(xué)生的思想教育

大一新生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生其思想上的麻痹大意不無(wú)關(guān)系。如“運(yùn)動(dòng)難免受傷”，“運(yùn)動(dòng)損傷是一些小傷和小痛，關(guān)系不大”，“準(zhǔn)備活動(dòng)可有可無(wú)”等等，因此必須重視大一新生的思想認(rèn)識(shí)和教育，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷危害的教育。從而使學(xué)生聽(tīng)從教師的教導(dǎo)，并在教師的指導(dǎo)下安全穩(wěn)妥地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)。在教學(xué)中，教師還要積極采取各種預(yù)防措施，加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生相互保護(hù)及自我保護(hù)的意識(shí)。第三，加強(qiáng)對(duì)大一新生體育道德方面的教育，既要勇敢頑強(qiáng)，但又不能粗野蠻干，堅(jiān)持“友誼第一，比賽第二”的良好球風(fēng)。

2.合理安排教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)

教師要從“課時(shí)較少”和“學(xué)生基礎(chǔ)差”的現(xiàn)狀出發(fā)，精選教學(xué)內(nèi)容，合理安排教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)，改革教學(xué)方法。如適當(dāng)增加戰(zhàn)術(shù)教學(xué)比重，適當(dāng)提前基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，有利于戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。其次，要嚴(yán)格遵守體育教學(xué)與訓(xùn)練中“循序漸進(jìn)”“區(qū)別對(duì)待”的教學(xué)基本原則。

3.多開(kāi)展籃球規(guī)則、運(yùn)動(dòng)損傷方面的講座

為提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則和裁判知識(shí)的理解和運(yùn)用，養(yǎng)成遵守規(guī)則的好習(xí)慣，教師應(yīng)多開(kāi)展籃球規(guī)則方面的教學(xué)環(huán)節(jié)；為了增強(qiáng)大學(xué)生預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)損傷的能力，對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷與防護(hù)方面的理論知識(shí)，教師可通過(guò)講座形式進(jìn)行輔導(dǎo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]尹鐵軍.太原市高校體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2016（3）：91-93.

[2]王丹.淺談高校體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防[J].新西部（理論版），2016（2）：128-129.