補氣養(yǎng)肺

肺氣不足，會導(dǎo)致身體的連鎖反應(yīng)：少氣乏力，稍有勞作則呼吸氣促；人體抗病能力低下，易于感冒；皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時尤其突出；?？蓪?dǎo)致腎陽不足，使水液運行不利，出現(xiàn)尿頻數(shù)，余瀝不盡。下面就為大家介紹一款能夠有效補養(yǎng)肺氣的藥膳。

用料：

山藥（干）150克，黃芪30克，白砂糖20克。

做法：

1.黃芪洗凈，鮮山藥切薄片。

2.將黃芪放鍋中，加水適量，煎煮半小時，濾去藥渣，放入鮮山藥片，煎煮半小時，加糖或鹽調(diào)味即成。

功效：黃芪補氣生血，能增強肌體代謝和免疫功能，有很好的保肝作用。山藥健脾益腎補肺，含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素等多種營養(yǎng)成分，且易被消化吸收。