淺析初中生排球扣球技術(shù)動作的不足

王迪

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 排球技術(shù)是指運動員在比賽規(guī)則允許的條件下采用的各種合理的擊球動作和配合動作的總稱。它是排球運動的基礎(chǔ)和重要組成部分。而扣球是戰(zhàn)術(shù)配合的最后一擊，是進攻中最積極有效的技術(shù)，也是得分與獲得發(fā)球權(quán)的重要手段，它是衡量一個隊進攻實力的要素之一。扣球的攻擊威力主要表現(xiàn)在高度、速度、力量、變化和突然性上。

關(guān)鍵詞 初中生 排球 扣球 不足

一、排球扣球技術(shù)概述

（一）排球扣球技術(shù)的技術(shù)動作

扣球是排球基本技術(shù)中攻擊性最強的一項技術(shù)，它在比賽中占有重要地位，是得分、得發(fā)球權(quán)的主要手段，也是進攻中最積極有效的武器。具體有一下幾個環(huán)節(jié)：1準備姿勢2助跑3起跳4空中擊球5落地。

（二）排球扣球技術(shù)的種類

扣球是戰(zhàn)術(shù)配合中的最終目的，強有力的、富有戰(zhàn)術(shù)目的的扣球，可使對方難以防守和組織反擊，從而掌握比賽的主動權(quán)?？矍蚣夹g(shù)按動作可以分為正面扣球、勾手扣球、單腳起跳扣球；按區(qū)域可以分為前排扣球、后排扣球；按用途和變化分為快球類、自我掩護扣球類、其他變化類等[1]。

二、初中生排球扣球技術(shù)諸多不足的發(fā)現(xiàn)

（一）通過調(diào)查所發(fā)現(xiàn)的不足

大多數(shù)學(xué)生認為自己力量彈跳不夠卻認為自己技術(shù)、協(xié)調(diào)不錯。他們也明確意識到自己的排球意識很弱，并且在判斷和助跑上都感到很無力且又希望自己哪個位置都能打好。

（二）比賽中具體不足

比賽中注意力不夠集中、缺乏配合、身體僵硬、過分緊張、在出現(xiàn)一些不容易接的球的時候，不能夠隨機應(yīng)變做出動作，身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，排球意識、團隊合作意識均還不夠[2]。

三、解決諸多不足的對策

（一）從排球意識因素著手

1.排球意識是指運動員在排球教學(xué)訓(xùn)練和比賽中一種具有明確目的和方向性的自覺心理活動，是運動員觀察能力、判斷能力、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、思維能力和合理運用技戰(zhàn)術(shù)能力的概括，也是運動員對排球運動規(guī)律認識的綜合反映.排球意識并不是與生俱來的，它是排球運動員在長期的實際活動中提煉積累的一種正確心理和生理機能的反射性行動，排球意識也不是孤立存在的，它必須與排球技、戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合才能體現(xiàn)出來。

2.排球意識的重要性。排球意識既是正確掌握和合理運用戰(zhàn)術(shù)的前提，又是各項技術(shù)有機結(jié)合和緊密隨著排球運動的發(fā)展，人們逐漸發(fā)現(xiàn)僅掌握個人技、戰(zhàn)術(shù)是遠遠不夠的，要想在教學(xué)訓(xùn)練以及比賽中取得良好效果，保證技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，就必須要有較強的意識觀念。

3.初中生排球意識存在的不足，缺乏個人意識；缺乏集體配合意識；缺乏戰(zhàn)術(shù)意識；缺乏比賽意識。

（二）從心理因素著手

一個球的失誤也嚴重會影響整個團隊的氣勢，甚至導(dǎo)致不敵對方。但是每一次的比賽我們都會面臨各種因素的影響。

1.心理準備不充分。在比賽前由于缺乏充足的心理準備，對對手的情況不甚了解，當遇到比自己隊較強的對手，實力相差較大時，心虛膽怯，引起緊張情緒；反之對手較弱，思想上容易麻痹輕敵，從而影響運動員扣球的效果和攻擊性。

2.注意力分散。比賽中，有時候受客觀環(huán)境的影響，不敢大膽扣球。如領(lǐng)、親戚朋友看球，主客場觀眾的吶喊聲及其他噪音，在這狀態(tài)下，運動員就會出現(xiàn)注意力不集中，對扣球造成一定干擾，導(dǎo)致扣球失誤。

3.急于求成的心理。運動員在雙方比分相持，特別是在關(guān)鍵局比分時，由于對比賽結(jié)果看的過重，為了戰(zhàn)勝對手，搶占比賽先機，運動員扣球時急于求成，想一球定輸贏，想靠運氣來臨時增強扣球的攻擊性，以達到直接得分的目的，又擔(dān)心發(fā)球失誤。這種心理上的微妙變化，使得運動員對比賽成績的動機水平變高，扣球節(jié)奏打亂，用力情況不準，動作變形，進而對扣球質(zhì)量產(chǎn)生了不利影響。

（三）從身體素質(zhì)著手

身體素質(zhì)是完成每個技術(shù)動作的基礎(chǔ)。前排扣球力量有關(guān)的身體素質(zhì)主要是爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性兩種。爆發(fā)力又稱速度力量，它是在盡可能短的時間內(nèi)發(fā)揮出盡可能達到的最大力量的能力；協(xié)調(diào)性是指在做各種形式的運動時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配全身各部位協(xié)同一致完成動作的能力，它使肌肉的緊張與放松合理交替，克服肌肉不合理的緊張，發(fā)揮動作的最佳效能，爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性好的選手在扣球揮臂時，背肌盡量放松并協(xié)助腹肌，胸大肌在收縮的瞬間釋放出更大的能量，并在適當?shù)臅r機及時制動，使相關(guān)部位產(chǎn)生較大的動量變化，向末段環(huán)節(jié)傳遞，提高揮臂擊球的力量[5]。

四、結(jié)論及建議

初中生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，排球意識、團隊合作意識均還不夠。且還存在不夠自信與愛推卸責(zé)任的問題。但初中生可塑性強，模仿能力強，應(yīng)當積極督導(dǎo)其訓(xùn)練，定時定量，讓其有明確的目標可以追求完成。在培養(yǎng)意識方面應(yīng)貫穿于整個教學(xué)和訓(xùn)練中。在教學(xué)和訓(xùn)練中，不僅要培養(yǎng)學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)的意識，還要培養(yǎng)學(xué)生的集體配合意識。加強適當強度與密度的訓(xùn)練身體素質(zhì)，使其能夠完成一些不是很到位的球，在教學(xué)訓(xùn)練中多組織小比賽鍛煉其心理素質(zhì)。還應(yīng)當時刻讓學(xué)生調(diào)整自己在訓(xùn)練或比賽中的積極性，讓學(xué)生學(xué)會自己調(diào)整自己的心理波動與積極性。做到授之于魚不如授之于漁。

參考文獻：

[1] 黃漢升.球類運動排球[M].北京：高等教育出版社.2009.

[2] 季瀏，殷橫蟬，顏軍.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社.2010年.

[3] 楊在準.排球[M].北京：人民體育出版社.2006.

[4] 施達生.排球教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)[M].北京：人名體育出版社.1995.

[5] 張然.排球縱談[M].南京：人民教育出版社.2001.