提高高中跳遠教學有效性的策略

朱啟豪

中圖分類號：G823.3 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 跳遠運動作為高中體育課程中的一個重要項目，有利于學生的身心健康，能夠增強學生綜合素質。本文筆者通過長期對跳遠的訓練與教學，以高中跳遠項目教學作為研究對象，根據(jù)高中學生特點及體育教學目標，對如何提高跳遠教學質量及有效性進行研究分析，并提出了具體的策略，為今后跳遠教學的訓練提供參考依據(jù)。

關鍵詞 跳遠項目教學 主體意識 教學方式 教學氛圍

現(xiàn)如今，新課程標準和體育教學改革不斷實施、展開，如何全面提升體育教學質量和發(fā)展學生綜合素質的研究問題，已經得到體育教學研究領域的重點關注。跳遠是一項技術要求很高的運動項目，它主要是發(fā)展學生的腿部力量和彈跳力，同時還發(fā)展身體的跳躍能力以及下肢肌肉、關節(jié)和身體器官系統(tǒng)，通過體驗和學習跳遠這項運動，能夠在其中獲得跳躍的樂趣，還能有利于身心健康，發(fā)展學生綜合素質。但是，在現(xiàn)階段跳遠教學過程中，因為各種因素的影響，學生的學習積極性普遍不高，對跳遠教學質量形成很大程度的負面影響。為了在現(xiàn)有的條件下達到應有的教學效果，有必要對高中跳遠教學有效性策略展開研究。

一、高中學生特點及高中體育教學目標

中體育教育作為基礎教育的一部分，對培養(yǎng)學生的終身體育鍛煉習慣將起著基礎、指導作用。我們新的改革形式，強調學生的主體作用，決不是降低教師主導作用，反而要求教師在上課前一定要吃透教材、吃透學生，精心安排教學內容，設計教學程序，鼓勵學生大膽地去選擇，去發(fā)現(xiàn)、去感悟。

二、提高高中跳遠教學有效性的策略

為了實現(xiàn)教學效率，教師必須豐富跳遠訓練形式，可將輔助練習與跳躍動作結合起來，這樣既適合這個年齡階段學生的心理和精神需求，又能鍛煉學生的跳躍動作。以往跳遠教材內容的學練體系中，比較注意運動技術技能傳授，脫離學生自身已有的活動經驗，學生課間和課外活動中喜歡的許多跳的方式，在體育課上卻看不見或很少看見；在自行活動中，遇到的活動方式方法上的困惑，在體育課上也得不到應有的指導和解惑。體育課上呈現(xiàn)給學生的卻是超自然的運動規(guī)范和一刀切的技術要求，在這種身順而心違的學習情境中，極大地削弱了學生們的學練興趣。為了使學生真正達到積極、主動而富有成效地進行體育學習和鍛煉，本堂課設計多種跳的方式來做輔助練習。

（一）增強學生的主體意識，發(fā)展學生創(chuàng)造性思維

主體意識有內在需要的趨向，當滿足這種內在需要時，從會產生愉快的體驗，在教學中教師應有意識地激發(fā)學生的好奇心及學習欲望，啟發(fā)誘導學生多動腦，使學生真正認識到為什么雨學、學了什么用、怎樣學才能學得快學得好。使學生愛學、樂學、會學和學得會、學得懂、

學得愉快。在技能形成的練習中讓學生自我表現(xiàn)，發(fā)展個性，教學中教師要鼓勵學生敢于創(chuàng)新，勇手實踐，并充分爭取機會，展現(xiàn)自我的創(chuàng)造能力。

（二）創(chuàng)設成功體驗，樹立自信心

只有自信的人，才能在成長過程中既保持不斷的創(chuàng)造力，又保持健康心態(tài)，由于中學生比較弱小，往往看不到自己的潛能，因而常常表現(xiàn)為缺乏自信。在教學中，應盡可能使每一個學生都能根據(jù)自己的指標，對照標淮找到自己相應的坐標值，自信心強的可“跳幾跳，摘到桃子”自信心弱的可“跳一跳，摘到桃子”，學生就會享受到由自己的努力而成功的喜悅，提高自信心。比如，在跳遠教學中，有的學生跑的速度素質較好，就可以發(fā)展他的助跑能力，有的學生彈跳較好，就可以發(fā)展他的起跳能力，還有技術動作較快的，可以發(fā)展他的動作技術優(yōu)勢等。作為教師在教學中就是要充分發(fā)揮學生的特長。根據(jù)自我效能理論的觀點，以前成功的活動可以使個人對今后成功的期望很高，自我效能的增強，內部動機加強，所以體育教師應當根據(jù)學生的實際能力，有計對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會，學生經常體驗到成功和自己能力的提高，就會增強學習的自信心。

（三）正確認識自我，克服不利因素

作為體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深人學生體育學習環(huán)境中去了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學生交談，關心學生，愛護學生，尊重學生，啟發(fā)學生全面認識自我和對待各種問題。比如在進行跳遠測驗時，對一些個子較矮或體形較胖的學生，明確指出他們技術不比別人差，而是素質和先天造成的。促進學生正確面對客觀條件，充分正視不足，同時給這些學生制定不同的要求，只要達到這些標準就合格。利用其他優(yōu)勢項目彌補本項的差距。有些學生往往自高自大，缺乏分析客觀事物和能力。在課堂上，學習不專心，注意力不集中，教師應適對給予挫折教育，加以啟發(fā)、引導。

三、結束語

總的來說，跳遠運動是眾多田徑項目中技術較為復雜的一項，與此同時也是高中體育課教學中難度較大的一個項目，因此在具體的教學活動中，存在著較多的問題需要體育教師及時合理的加以應對和解決。為提高跳遠教學質量，教師應結合教學內容，對課的結構進行大膽創(chuàng)新，靈活運用已有的結構模式，在提升學生運動技能的前提下，提升學生學習主觀能動性，提高學生的學習熱情，不斷引導學生通過自身的思考，去發(fā)展學生創(chuàng)造性思維，去得出結論，在享受跳遠教學的過程中，獲得知識，體驗樂趣，提高跳遠教學質量和有效性。

參考文獻：

[1] 何向榮.如何提高跳遠技術訓練有效性的影響因素分析[J].當代體育科技.2014（02）.

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