中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育武術(shù)拳操校本開發(fā)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究

王賓++徐仰才+吳志坤

[摘要] 目的 探討中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育課實(shí)施武術(shù)拳操教學(xué)的效果。 方法 選取上海中醫(yī)藥大學(xué)126名學(xué)生為研究對(duì)象，將其分為實(shí)驗(yàn)班（66名）和對(duì)照班（60名）。實(shí)驗(yàn)班采用武術(shù)拳操教學(xué)，對(duì)照班采用三路長(zhǎng)拳教學(xué)，每周3學(xué)時(shí)，共14周。測(cè)定武術(shù)拳操和三路長(zhǎng)拳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并比較兩個(gè)班級(jí)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣評(píng)分。 結(jié)果 實(shí)驗(yàn)班平均心率為（132.3±4.3）次/min，對(duì)照班平均心率為（141.5±4.6）次/min，兩組平均心率比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P > 0.05）。實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照班學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣評(píng)分與實(shí)驗(yàn)前比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P > 0.05），而實(shí)驗(yàn)班學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣評(píng)分明顯高于實(shí)驗(yàn)前（P < 0.05），且實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)后評(píng)分明顯高于對(duì)照班，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.05）。 結(jié)論 武術(shù)拳操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是中等強(qiáng)度負(fù)荷，屬于有氧運(yùn)動(dòng)范疇；中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育課實(shí)施武術(shù)拳操教學(xué)，能提高大學(xué)生對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，與原有的三路長(zhǎng)拳相比，在武術(shù)教學(xué)和陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開展中更具優(yōu)越性。

[關(guān)鍵詞] 傳統(tǒng)保健體育；武術(shù)拳操；校本開發(fā)；教學(xué)實(shí)驗(yàn)

[中圖分類號(hào)] R807.4 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1673-7210（2017）02（c）-0164-04

傳統(tǒng)保健體育是我國(guó)寶貴的民族文化遺產(chǎn)，是通過(guò)姿勢(shì)的調(diào)整、呼吸的鍛煉、心理的暗示，來(lái)調(diào)節(jié)和增強(qiáng)人體功能，誘導(dǎo)和啟發(fā)人體內(nèi)在潛力，起到防病、治病、益智、延年的作用[1]。1982年6月原國(guó)家衛(wèi)生部、教育部、國(guó)家體委聯(lián)合發(fā)出“關(guān)于在高等中醫(yī)藥院校體育課中增加傳統(tǒng)保健體育內(nèi)容”的通知，經(jīng)過(guò)30多年的教學(xué)改革，全國(guó)中醫(yī)藥院校的體育教學(xué)逐漸形成并完善具有中醫(yī)藥特色的傳統(tǒng)保健體育課程[2]。由上海中醫(yī)藥大學(xué)創(chuàng)編的傳統(tǒng)保健體育創(chuàng)新功法——武術(shù)拳操作為上海市陽(yáng)光體育大聯(lián)賽的創(chuàng)新項(xiàng)目，于2009年創(chuàng)編完成，已成功舉行了八屆武術(shù)拳操比賽，在上海高校產(chǎn)生巨大的影響力[3]，目前已納入到全國(guó)中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)體育規(guī)劃教材，在全國(guó)中醫(yī)藥院校全面推廣。

傳統(tǒng)保健體育教學(xué)是傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的重要手段。如何優(yōu)化傳統(tǒng)保健體育教學(xué)，傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，達(dá)到“強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性、立德樹人”的教育目的[4]，進(jìn)一步促進(jìn)高校傳統(tǒng)保健體育課程改革。本研究通過(guò)傳統(tǒng)保健體育創(chuàng)新功法——武術(shù)拳操的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，以此論證武術(shù)拳操在傳統(tǒng)保健體育課中開展的價(jià)值，為今后全國(guó)中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育課程改革提供一定的參考和理論依據(jù)。

1 資料與方法

1.1 一般資料

本研究以上海中醫(yī)藥大學(xué)2012級(jí)126名學(xué)生為研究對(duì)象。根據(jù)學(xué)校的教學(xué)安排、學(xué)生選課情況和本研究的需要，按照隨機(jī)數(shù)字表法將學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班。實(shí)驗(yàn)班66名，其中男32名，女34名，年齡17～19歲，平均（18.2±1.7）歲。對(duì)照班60名，其中男29名，女31名，年齡17～19歲，平均（18.1±1.5）歲。兩組性別、年齡等一般情況比較，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P > 0.05），具有可比性。

1.2 方法

在2012～2013學(xué)年第二學(xué)期（總學(xué)時(shí)為42學(xué)時(shí)，每周3學(xué)時(shí)，共14周），實(shí)驗(yàn)班實(shí)施以武術(shù)拳操為主要教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)照班實(shí)施以三路長(zhǎng)拳為主要教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，兩組均由同一位武術(shù)專業(yè)教師采用相同教學(xué)手段和方法，分別進(jìn)行教學(xué)。

1.3 觀察指標(biāo)

1.3.1 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 應(yīng)用Polar F55心率表遙測(cè)心率，以心率來(lái)反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。隨機(jī)選取實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班各16名健康學(xué)生，運(yùn)用Polar F55心率表進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心率測(cè)試。測(cè)試者跟隨音樂(lè)節(jié)奏分別完成整套武術(shù)拳操、三路長(zhǎng)拳練習(xí)，設(shè)置每10秒記錄1次數(shù)據(jù)，同時(shí)記錄受試者的心率變化。

1.3.2 體育學(xué)習(xí)興趣水平 參照汪曉贊[5]“體育學(xué)習(xí)興趣評(píng)價(jià)量表”作為量具，制訂大學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷，以“體育學(xué)習(xí)興趣”為維度，采用5點(diǎn)評(píng)分法，完全同意為5分，較同意為4分，同意為3分，部分同意為2分，完全不同意為1分，分值越高，認(rèn)可度越高。為了確保問(wèn)卷的可靠性和有效性，分別對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行信度與效度檢驗(yàn)。由6位從事武術(shù)教學(xué)與研究的專家進(jìn)行調(diào)查審核，確定其效度，并根據(jù)實(shí)際情況作了必要的補(bǔ)充修改；在信度方面，采用重測(cè)法，從調(diào)查對(duì)象中隨機(jī)抽出30名同學(xué)進(jìn)行預(yù)測(cè)試并回收，2周后選擇同一批調(diào)查者再進(jìn)行測(cè)試，經(jīng)過(guò)計(jì)算重測(cè)信度的R值為0.82（P < 0.05），說(shuō)明2次調(diào)查結(jié)果的相關(guān)性較好。在學(xué)期初發(fā)放問(wèn)卷126份，隨堂回收有效問(wèn)卷126分（回收率為100%）；學(xué)期末發(fā)放126份，隨堂回收有效問(wèn)卷126份（回收率為100%）。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

根據(jù)本研究的目的和任務(wù)，對(duì)回收后的問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)采用SPSS 20.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理。計(jì)量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，組間比較采用t檢驗(yàn)，以P < 0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

實(shí)驗(yàn)班平均心率為（132.3±4.3）次/min，對(duì)照班平均心率為（141.5±4.6）次/min，兩組平均心率比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P > 0.05）。實(shí)驗(yàn)前，兩組體育學(xué)習(xí)興趣評(píng)分比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P > 0.05）。實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照班學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣評(píng)分與實(shí)驗(yàn)前比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P > 0.05），而實(shí)驗(yàn)班學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣評(píng)分明顯高于實(shí)驗(yàn)前（P < 0.05），且實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)后評(píng)分明顯高于對(duì)照班，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.05）。

3 討論

國(guó)家提出“文化強(qiáng)國(guó)”的戰(zhàn)略，需要學(xué)校武術(shù)教育突出弘揚(yáng)中國(guó)精神、傳播民族文化的作用[6]。但目前很多高校武術(shù)教學(xué)開展情況不容樂(lè)觀，武術(shù)教學(xué)內(nèi)容仍采用20世紀(jì)五六十年代國(guó)家創(chuàng)編的初級(jí)套路，學(xué)生要想規(guī)范完成套路動(dòng)作，需要花費(fèi)大量時(shí)間去練習(xí)，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生上課的積極性和學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。由此出現(xiàn)了學(xué)生喜歡武術(shù)，但不喜歡老師教的武術(shù)，上課時(shí)學(xué)習(xí)情緒不高的現(xiàn)象[7]。2009年，在上海市教委的大力支持下，由上海中醫(yī)藥大學(xué)創(chuàng)編了學(xué)生陽(yáng)光體育創(chuàng)新項(xiàng)目——武術(shù)拳操。武術(shù)拳操是以技擊動(dòng)作為素材，以身體練習(xí)為基本手段，遵照武術(shù)拳術(shù)和體操的創(chuàng)編規(guī)律組成的各種單個(gè)動(dòng)作、組合和套路的練習(xí)形式[8]。它是根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，選取多個(gè)拳種的經(jīng)典動(dòng)作，精心編排，設(shè)計(jì)新穎，在富于韻律的節(jié)奏中練習(xí)武術(shù)，操練中結(jié)合發(fā)聲，具有動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用、突出攻防格斗、強(qiáng)調(diào)發(fā)生助威、適于集體演練等特點(diǎn)，適合學(xué)校武術(shù)的教學(xué)與開展，也符合大學(xué)生的心理特點(diǎn)，從而彌補(bǔ)了規(guī)定武術(shù)套路所存在的缺陷。目前，武術(shù)拳操已被列為上海市陽(yáng)光體育大聯(lián)賽必選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在上海市各高校得到全面的推廣。已有研究表明，開展武術(shù)拳操教學(xué)對(duì)大學(xué)生身心健康有著積極的促進(jìn)作用[9]。

評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)有很多，常用的有心率、耗氧量、運(yùn)動(dòng)后血乳酸量、代謝當(dāng)量、最大攝氧量等。由于在實(shí)踐中，反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)測(cè)試受到很多條件的限制，如無(wú)氧閾值、血乳酸值、通氧量、攝氧量、最大攝氧量利用率等，對(duì)儀器設(shè)備和場(chǎng)地條件的要求比較嚴(yán)格[10]。心率直接反映了人體心肺功能的變化，其對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激反應(yīng)比較敏感，能夠確切地反映身體負(fù)荷的不同變化，心率的變化與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷變化之間有因果關(guān)系，具體表現(xiàn)為身體運(yùn)動(dòng)-能量代謝增加-攝氧量增加-心輸出量增加-心率增加，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與心率同步變化[11]。另外，心率指標(biāo)的測(cè)試不需要專業(yè)的人員，并且能夠在運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)時(shí)測(cè)定，結(jié)果也容易比較和評(píng)價(jià)，更易于應(yīng)用于實(shí)踐。因此本研究采用心率指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小。據(jù)有關(guān)專家研究表明，運(yùn)動(dòng)的最佳心率范圍在110～120次/min到170～180次/min之間，在此區(qū)間心功能將得到很好的鍛煉[12]。測(cè)試結(jié)果表明，在武術(shù)拳操和三路長(zhǎng)拳的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，兩者的心率基本上都處于運(yùn)動(dòng)適宜范圍，無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，按照生理學(xué)上鑒定為正常人體中等強(qiáng)度負(fù)荷，屬于有氧運(yùn)動(dòng)范疇，能夠起到健身的作用，適合不同體質(zhì)大學(xué)生鍛煉。武術(shù)拳操總共48式動(dòng)作，一套完整時(shí)長(zhǎng)為2 min 20 s，其運(yùn)動(dòng)量適中，適合于不同的鍛煉人群，武術(shù)拳操動(dòng)作力度上以剛為主，以柔為輔，剛?cè)嵯酀?jì)。練習(xí)武術(shù)是通過(guò)人的身體運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)的，練習(xí)者只要進(jìn)行適度的身體運(yùn)動(dòng)就能夠增進(jìn)健康。練習(xí)武術(shù)拳操能提高人體速度、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，而且大多數(shù)動(dòng)作左右對(duì)稱，能較好地鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。該套操?gòu)?qiáng)調(diào)“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜”，強(qiáng)調(diào)上下肢全部要協(xié)調(diào)一致，腰、身、腿全部協(xié)調(diào)一致，人體各部位幾乎都參加運(yùn)動(dòng)，有效改善各運(yùn)動(dòng)中樞和植物性中樞之間的協(xié)調(diào)關(guān)系，增強(qiáng)對(duì)各肌肉群的控制能力。

從實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班體育學(xué)習(xí)興趣的得分變化來(lái)看，對(duì)照班的得分稍微有點(diǎn)提高，但沒(méi)有明顯變化，而實(shí)驗(yàn)班的得分則明顯提高。從兩組之間的關(guān)系變化來(lái)看，實(shí)驗(yàn)后兩組之間具有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)班的平均得分明顯高于對(duì)照班。結(jié)果表明，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行的武術(shù)拳操教學(xué)對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣有明顯的提高作用，而對(duì)照班進(jìn)行三路長(zhǎng)拳教學(xué)對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極興趣的提高則不明顯。三路長(zhǎng)拳由于動(dòng)作多，路線復(fù)雜，不利于學(xué)生記憶，難度偏高，缺乏吸引力，教師必須要在有限的時(shí)間教授大量的動(dòng)作，而學(xué)生則必須反復(fù)強(qiáng)化記憶學(xué)習(xí)才可能掌握住。同時(shí)由于大部分課堂時(shí)間用于講解動(dòng)作要點(diǎn)，學(xué)生模仿練習(xí)，往往忽略動(dòng)作本身所蘊(yùn)含的攻防含義，即使是武術(shù)專項(xiàng)教師講授，往往也是一帶而過(guò)，所以學(xué)生對(duì)所學(xué)動(dòng)作只知道動(dòng)作技術(shù)，而不知道動(dòng)作內(nèi)涵，從而在課堂上表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)而興趣不高，導(dǎo)致課堂氛圍不活躍。學(xué)期教學(xué)結(jié)束后，除了考試內(nèi)容勉強(qiáng)記得外，其他武術(shù)內(nèi)容基本忘完；平時(shí)用武術(shù)進(jìn)行鍛煉的少之又少。但是武術(shù)拳操相比較對(duì)照班教授的三路長(zhǎng)拳，更加突出武術(shù)簡(jiǎn)單實(shí)用的技法，并著重突出武術(shù)的攻防技法，設(shè)有兩人對(duì)穿、兩人對(duì)打動(dòng)作，有較強(qiáng)的實(shí)用價(jià)值，能激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。學(xué)生在掌握了動(dòng)作內(nèi)涵后更能理解動(dòng)作的規(guī)格要求，從而在課堂上練習(xí)的積極性和課堂氛圍都非常熱烈，在課余時(shí)間經(jīng)常兩人一組進(jìn)行鍛煉。另外，武術(shù)拳操有較多的發(fā)聲，主要為“哈”“嘿”兩種，以聲催力，能有效增加動(dòng)作爆發(fā)力，宣泄不良的情緒，增強(qiáng)演練氣勢(shì)，比較適合集體演練和比賽，具有較高的觀賞性。

心理學(xué)理論認(rèn)為，興趣是人們積極認(rèn)識(shí)某種事物或優(yōu)先從事某種活動(dòng)的心理傾向，是主體在認(rèn)識(shí)或?qū)嵺`過(guò)程中產(chǎn)生的一種積極向上的情緒，從而導(dǎo)致主體將其注意力經(jīng)常集中或趨于某事物、積極從事該項(xiàng)活動(dòng)的心理動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)[13]。根據(jù)現(xiàn)有的文獻(xiàn)資料查詢，很多高校武術(shù)課教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生普遍反映學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣不高，達(dá)不到武術(shù)課的教學(xué)目的，所以在武術(shù)課中首先要提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣才能夠有利于武術(shù)課的教學(xué)[14]。本研究實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣有顯著的提高，提示實(shí)施武術(shù)拳操教學(xué)能夠有效提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生積極的影響效果，在一定程度上解決了季瀏教授之問(wèn)“體育教師應(yīng)該認(rèn)真思考的問(wèn)題是，教武術(shù)的什么內(nèi)容，怎樣教武術(shù)，能使許多學(xué)生像喜歡跆拳道那樣喜愛并學(xué)會(huì)武術(shù)等” [15]。同時(shí)也在一定程度上解決了多年來(lái)一直困擾大學(xué)武術(shù)教學(xué)中學(xué)生喜歡武術(shù)但不喜歡老師教的武術(shù)內(nèi)容的難題。

目前，社會(huì)生活節(jié)奏不斷加快，同時(shí)醫(yī)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力也非常大，學(xué)生承受著來(lái)自各方的壓力，而體育鍛煉被公認(rèn)為是一種心理治療方法，通過(guò)體育鍛煉可以減緩或消除大學(xué)生由于各種壓力而引起的焦慮癥和抑郁癥[16]。高校體育教學(xué)目的是通過(guò)體育教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，并讓學(xué)生掌握一項(xiàng)體育鍛煉的技能，培養(yǎng)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，建立終身體育的意識(shí)，最終形成終身體育鍛煉的習(xí)慣[17]。學(xué)生只有對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容感興趣了，才會(huì)自主練習(xí)并深入探究學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的自主學(xué)習(xí)能力對(duì)于學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)具有很大影響[18]。在經(jīng)過(guò)一學(xué)期的教學(xué)后，對(duì)照班的大部分學(xué)生反映對(duì)武術(shù)教學(xué)的內(nèi)容缺乏興趣，動(dòng)作復(fù)雜難練，對(duì)動(dòng)作中內(nèi)隱的攻防含義不能完全理解掌握，課余時(shí)間很少自主進(jìn)行練習(xí)，而實(shí)驗(yàn)班采用武術(shù)拳操為教學(xué)內(nèi)容，能讓學(xué)生領(lǐng)悟到一招一式的攻防含義，能調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣和積極性，并能調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，因?yàn)閷W(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與狀況能夠客觀表現(xiàn)出學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)、習(xí)慣和態(tài)度，能反映出學(xué)校體育教育改革的正確與否[19]。

中國(guó)武術(shù)素有“拳打臥牛之地”之說(shuō)，武術(shù)拳操在創(chuàng)編時(shí)就考慮到移動(dòng)距離的問(wèn)題，所有動(dòng)作都在左右兩米完成。沒(méi)有大面積進(jìn)行竄、跳、蹦、縱、閃、展的長(zhǎng)拳動(dòng)作，其鍛煉對(duì)場(chǎng)地、器械條件要求很低，可以充分利用自然條件去進(jìn)行鍛煉，不受場(chǎng)地條件限制。這有利于培養(yǎng)學(xué)生隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，對(duì)形成終身體育的習(xí)慣和能力有促進(jìn)作用。大學(xué)體育是個(gè)體接受最系統(tǒng)、最規(guī)范的體育教育，是人們進(jìn)行終身鍛煉的基礎(chǔ)階段，它是培養(yǎng)個(gè)體終身體育意識(shí)、提高終身體育能力和形成“終身體育”思想的最重要的時(shí)期[20]。將武術(shù)拳操引入上海中醫(yī)藥大學(xué)傳統(tǒng)保健體育教學(xué)中，作為加強(qiáng)學(xué)生樹立“終身體育”觀念的優(yōu)勢(shì)課程進(jìn)行教授，本研究結(jié)果提示，通過(guò)武術(shù)拳操課內(nèi)外一體化的教學(xué)，能夠有效提高學(xué)生練習(xí)的興趣，增強(qiáng)練習(xí)武術(shù)的自覺性和積極性，養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育意識(shí)，為終身體育能力的培養(yǎng)打下良好的基礎(chǔ)。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 虞定海.中國(guó)傳統(tǒng)保健體育與養(yǎng)生[M].上海：上海科學(xué)技術(shù)出版社，2001：2-32.

[2] 翟立武.高等中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育教學(xué)改革特色[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，30（3）：92-94.

[3] 吳志坤，王賓，徐仰才.高等院校開展武術(shù)拳操教學(xué)的可行性研究[J].上海中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，2013，5（27）：11-12，19.

[4] 張峰，趙光圣.學(xué)校武術(shù)教學(xué)改革的實(shí)踐路徑[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，35（1）：77.

[5] 汪曉贊.中小學(xué)體育新課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2005.

[6] 吉洪林，趙光圣，張峰.我國(guó)學(xué)校武術(shù)的發(fā)展歷程與變革探析—兼論對(duì)當(dāng)前武術(shù)教育改革的啟示[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2014，37（12）：91-97.

[7] 秦子來(lái).普通高校武術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀及對(duì)策研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007，30（8）：1134.

[8] 王賓，席餅嗣.武術(shù)操的歷史尋繹及研究現(xiàn)狀-兼議武術(shù)拳操的創(chuàng)編[J].搏擊·武術(shù)科學(xué)，2011，8（2）：24-25.

[9] 王賓，徐仰才，吳志坤，等.武術(shù)拳操教學(xué)對(duì)大學(xué)生身心健康影響的研究[J].中醫(yī)教育，2015，34（1）：21-24.

[10] 陸耀飛.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].上海：上海體育學(xué)院，2005：171.

[11] 教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司.第三套全國(guó)中小學(xué)生系列廣播體操（教師參考書）[M].北京：人民教育出版社，2008.

[12] 王步標(biāo)，華明.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006：346.

[13] 馬啟偉，張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].浙江：浙江教育出版社，1996：3-4.

[14] 馬宏武，周鵬.高校大學(xué)生對(duì)于公共體育課中武術(shù)教學(xué)的興趣分析-以西北師范大學(xué)為例[J].學(xué)校體育學(xué)，2015， 5（31）：119-120.

[15] 季瀏.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)修訂說(shuō)明與分析（二）：課程目標(biāo)[J].中國(guó)學(xué)校體育，2012（3）：14-17.

[16] 季瀏.體育與健康[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2001：148-149.

[17] 廖萬(wàn)民.論學(xué)校全民健身與終身體育教育[J].江西教育學(xué)院學(xué)報(bào)，1996（6）：61-64.

[18] 杭華彬.淺談體育教學(xué)中如何培養(yǎng)大學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)的體育意識(shí)[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2013， 27（6）：99-103.

[19] 潘峰，孫黎曼，王雪芹，等.終生體育視野下高等醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與狀況分析-以山東省部分醫(yī)學(xué)院校為例[J].中國(guó)高等醫(yī)學(xué)教育，2015（12）：60-61.

[20] 李子煊，余其剛.淺論高校體育與終身體育[J].安徽理工大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2004，6（2）：86-88.

（收稿日期：2016-11-07 本文編輯：張瑜杰）