青少年游泳運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的干擾因素研究

郝正

中圖分類(lèi)號(hào)：G861 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 本文從外部環(huán)境的溫度、設(shè)施條件以及比賽時(shí)間幾個(gè)方面分析了影響青少年游泳運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的外部因素，從自我評(píng)價(jià)和心理能力兩個(gè)方面入手分析了影響青少年游泳運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的內(nèi)部因素，希望對(duì)青少年游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的開(kāi)展能夠有所啟發(fā)。

關(guān)鍵詞 游泳 比賽成績(jī) 青少年游泳運(yùn)動(dòng)員 干擾因素

在青少年游泳運(yùn)動(dòng)比賽的過(guò)程中，干擾青少年游泳運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的常見(jiàn)因素主要可以分為外部因素和內(nèi)部因素兩個(gè)大的類(lèi)別。其中，外部因素指的是對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)?cè)斐筛蓴_的外部環(huán)境層面的因素，例如：比賽的季節(jié)、溫度或者是比賽環(huán)境等等，這些因素往往較為明顯，并且?guī)в腥后w干擾的特征；內(nèi)部因素相對(duì)外部因素而言，較為隱蔽，通常指的是影響運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員機(jī)體或者是心理等內(nèi)部層面的因素。例如：運(yùn)動(dòng)員的體能狀況、賽前心理狀況等等，干擾青少年游泳比賽的內(nèi)部因素帶有隨機(jī)性的特征。

一、影響青少年游泳運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的外部因素

（一）外部環(huán)境的溫度

外部環(huán)境的溫度是影響青少年游泳運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的常見(jiàn)外部因素之一。在游泳運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員對(duì)水溫的感知能力和適應(yīng)能力受年齡、性別以及體型等多種因素的影響。在參與游泳比賽的過(guò)程中，如果比賽游泳池的水溫與運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練游泳池的水溫相差比較大，無(wú)論是相較于日常訓(xùn)練的水溫過(guò)高還是過(guò)低，均有可能會(huì)降低運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。由于青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)溫度的反應(yīng)尤為敏感，因此，水溫差異對(duì)其成績(jī)的影響相應(yīng)的也更為明顯。例如：比賽水溫相較于日常訓(xùn)練水溫下降0.5-1℃時(shí)，青少年游泳運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中就會(huì)感到明顯的不適，比賽的成績(jī)也會(huì)受到影響。

水溫差異之所以會(huì)影響青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)是因?yàn)椋涸诒荣愃疁叵噍^于日常訓(xùn)練水溫過(guò)高的情況下，運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體在比賽中無(wú)法快速進(jìn)行散熱，身體的代謝水平就會(huì)升高，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員就不得不付出更大的努力來(lái)保持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而對(duì)比賽成績(jī)?cè)斐上麡O不利的影響；但是，當(dāng)比賽水溫相較于日常訓(xùn)練水溫過(guò)低時(shí)，同樣也會(huì)影響到青少年游泳運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)，通常來(lái)說(shuō)，當(dāng)水溫過(guò)低時(shí)，青少年游泳運(yùn)動(dòng)員比賽中交感神經(jīng)的緊張度會(huì)明顯增加，且由于機(jī)體需要額外消耗能量用于抵御外部過(guò)低的溫度，從而使得機(jī)體肌肉的粘滯性增加，從而對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和比賽成績(jī)產(chǎn)生不良的影響。針對(duì)上述情況，青少年游泳運(yùn)動(dòng)員在低溫環(huán)境中參賽時(shí)，教練員一方面要注意通過(guò)合理的準(zhǔn)備活動(dòng)讓運(yùn)動(dòng)員的體溫上升，另一方面還要注意做好賽前的保暖工作，并盡可能的選擇連體的泳裝以保持體溫；如果是在高溫的環(huán)境中參賽時(shí)，教練員一方面要注意適當(dāng)降低準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度；另一方面，在休息時(shí)應(yīng)盡量選擇通風(fēng)陰涼等措施，并注意選用合理的泳具，如，非防水性泳帽等來(lái)加快散熱的速度。

（二）賽場(chǎng)的設(shè)施條件

在參加游泳比賽時(shí)，賽場(chǎng)環(huán)境，如：比賽場(chǎng)地的器材、水深以及水質(zhì)、燈光等與日常訓(xùn)練的環(huán)境存在明顯的差別，而這些因素在比賽的過(guò)程中，均有可能會(huì)造成青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的不適應(yīng)，進(jìn)而對(duì)其運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)斐上麡O不利的影響。因此，為了因?yàn)橘悎?chǎng)環(huán)境不適應(yīng)而影響到青少年游泳運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮，在參賽時(shí)，應(yīng)提前1-2天到達(dá)賽區(qū)對(duì)賽場(chǎng)環(huán)境進(jìn)行熟悉和適應(yīng)，以此來(lái)降低因?yàn)橘悎?chǎng)環(huán)境對(duì)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)產(chǎn)生消極影響的可能性。

（三）比賽時(shí)間的安排

根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)可知，不同的運(yùn)動(dòng)員具有不同的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間，例如：運(yùn)動(dòng)競(jìng)技領(lǐng)域的很多研究都表明，運(yùn)動(dòng)員在下午和晚上的競(jìng)技狀態(tài)，要優(yōu)于早上和上午的競(jìng)技狀態(tài)；而筆者通過(guò)在教學(xué)訓(xùn)練中進(jìn)行觀(guān)察也發(fā)現(xiàn)，很多青少年游泳運(yùn)動(dòng)員在晚上進(jìn)行比賽時(shí)，往往更有利于競(jìng)技水平的發(fā)揮。因此，針對(duì)這種情況，為了避免因?yàn)楸荣悤r(shí)間的問(wèn)題而影響到青少年游泳運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)，教練員在安排賽前訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，就應(yīng)有注意的多安排與比賽時(shí)間和比賽節(jié)奏相一致的熱身賽，以盡可能的降低因?yàn)槿梭w生物節(jié)奏和比賽時(shí)間不一致而造成的影響，確保運(yùn)動(dòng)員能夠以最佳的狀態(tài)投入到比賽之中。

二、影響青少年游泳運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的內(nèi)部因素

（一）自我評(píng)價(jià)

自我評(píng)價(jià)指的是運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的一種認(rèn)可，其是影響青少年游泳運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的內(nèi)部因素之一。對(duì)于青少年游泳運(yùn)動(dòng)員而言，如果在比賽之前就已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，并且有一個(gè)科學(xué)、適宜的目標(biāo)設(shè)置，在參與比賽時(shí)其往往就會(huì)對(duì)自己的技戰(zhàn)術(shù)水平充滿(mǎn)自信，而這種自信對(duì)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中自身運(yùn)動(dòng)水平的充分發(fā)揮和理想比賽成績(jī)的取得均具有積極的促進(jìn)意義。不僅如此，科學(xué)的自我評(píng)價(jià)還能夠讓青少年游泳運(yùn)動(dòng)員取得理想的比賽成績(jī)時(shí)，保持不驕不躁的態(tài)度；在沒(méi)有發(fā)揮出自己的理想水平時(shí)，正確的分析自己與對(duì)手的差距，積極的吸取比賽的經(jīng)驗(yàn)，為在下次比賽中取得理想的比賽成績(jī)做好準(zhǔn)備。由此可知，自我評(píng)價(jià)是確保青少年游泳運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技比賽中獲得理想比賽成績(jī)一種有效心理手段。因此，教練員在賽前、賽中以及賽后，都要注意引導(dǎo)青少年運(yùn)動(dòng)員正確的認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己有一個(gè)正確的自我評(píng)價(jià)，以確保在比賽的過(guò)程中不輕敵、不示弱，以盡可能的發(fā)揮出自己的最佳水平。

（二）心理能力

在比賽的過(guò)程中，青少年的心理能力也是影響其比賽成績(jī)的重要因素，例如：能否有效的控制比賽中的過(guò)分緊張和焦慮問(wèn)題，能夠保持注意力的高度集中等等。由于對(duì)于多數(shù)青少年游泳運(yùn)動(dòng)員而言，心理發(fā)育還沒(méi)有成熟，因此，在面臨比賽，尤其是重大比賽時(shí)，很容易因?yàn)樾睦砟芰Φ那啡背霈F(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題，并影響到比賽中自身競(jìng)技水平的充分發(fā)揮。針對(duì)這種情況，為了確保運(yùn)動(dòng)員理想運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得，教練員在日常訓(xùn)練中就應(yīng)有意識(shí)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理能力訓(xùn)練，并在賽前準(zhǔn)備階段，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題進(jìn)行有針對(duì)的調(diào)控，以確保運(yùn)動(dòng)員能夠以最佳的心理狀態(tài)參與到比賽之中。

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