武兵
少林拳是少林武術(shù)的代稱,也稱少林功夫。武林有“天下功夫出少林”之說,少林武術(shù)成了中華武術(shù)中的一顆璀璨明珠。那么,少林拳的特點與風(fēng)格有哪些呢?
一、套路嚴謹,動作實用
少林拳套路短小精悍,內(nèi)容豐富,攻防嚴密,招勢多變,立足實戰(zhàn),剛?cè)嵯酀?,樸實無華,動作協(xié)調(diào),攻防兼?zhèn)?,先發(fā)制人。演練時多在一條線上,即“拳打一條線”。
少林拳不練花架子,自然樸實,一切從實戰(zhàn)出發(fā)。練習(xí)時須頭端面正,眼神專注,頭豎不偏,招隨身變,開胸直腰,裹胯合膝,扣腳蹬腿,肩松臂活,手靈肘圓,步身催手。講究出手似箭,應(yīng)手如綿,進招連環(huán),打不露形,手到勁發(fā),神形合一。只求技擊的實用性,猛打猛攻,齊進齊退,硬取直上,以柔變剛發(fā)而著稱。
二、剛猛有力,快速多變
少林拳動作剛健有力,快速迅猛,所謂“秀如貓行抖如虎,動如閃電行如龍”,在速度上要求使招變勢,應(yīng)手發(fā)招,正所謂“出手如放箭,回手似閃電,打人不見形,見形非為能”、“拳忌疑惑”,要不假思索,“拳如流星”,以快打慢,以快為先,快打快收,一氣呵成。“起手連珠炮,拳打一氣連”,如迅雷不及掩耳,不給對手以喘息的機會。
少林拳雖以剛為主,但同時也要求剛?cè)嵯酀?,剛在他力前,柔在他力后。?zhàn)術(shù)上善于聲東擊西,指上打下,佯攻而實退,似退而實進,虛實兼用,剛?cè)嵯酀鍪譄o情,擊其要害。
三、曲直互用。滾出滾入
少林拳要求兩臂要保持一定的曲度,“曲而不曲,直而不直”,反對僵直拙力。在完成動作的一瞬間,依手臂的自然反彈力,使手臂形成“曲非曲,直非直”的動態(tài),曲直互變,曲防時含有攻意,直攻時含有守意,為便利繼續(xù)攻防創(chuàng)造條件。
實戰(zhàn)時,如果出手太直,不僅增加了回抽手臂的時間,而且部位暴露明顯,極易遭襲;反之,出手太曲會使進攻的力量減小,同時也不易擊打到對方的要害部位。
“滾出滾入”是攻防技術(shù)的科學(xué)反應(yīng)?!吧硪詽L而動,手以滾而出”,“滾出滾入”,螺旋鉆進,富有彈性。手臂或身體的旋動可以增強自身的攻擊力,而滾動也有利于在防守中對對手力量的化解。
四、拳打一條線。拳打臥牛地
少林拳演練時,起落進退始終保持在一條線上運動。從實戰(zhàn)角度出發(fā),交手相搏,對手之間以直線距離為最短。因此,在最短距離內(nèi)進攻,可以使人在最短時間、最佳時機攻擊對手,這時的攻擊是最為有效的?!叭蛞粭l線”的特點,充分體現(xiàn)了少林拳快速、簡潔、實用的運動風(fēng)格。
“拳打臥牛之地”,說的是少林拳的運用和練習(xí)不受場地大小的限制,起落進退、閃展騰挪于“臥牛之地”,既可施展其攻守招勢,又能發(fā)揮其拳腳的實戰(zhàn)威力,體現(xiàn)了武者具備極強的“八法”能力。
五、勁力整透。招勢順達
少林拳最講勁力“整透”。而所謂“整”是要求在練習(xí)和實戰(zhàn)過程中,要做到在戰(zhàn)術(shù)意識、呼吸的運用、攻防配合以及勁力的發(fā)揮等各方面協(xié)調(diào)統(tǒng)一?!渡倭秩g(shù)秘訣》中講道:“蓋以外功之練習(xí),及肉體筋骨所有事,而內(nèi)功之休養(yǎng),實性命、精神所皈依,離而二之,則為江湖末技,合而為一,則為神功極致?!?/p>
少林拳招勢還要求“力要順達”。發(fā)力順達是動作間銜接的必備條件,正所謂“勢斷勁不斷,勁斷意相連”。周身要疾速發(fā)出快脆、彈抖的力量,即要有“抖勁”,否則會使動作僵硬、呆板,破壞招勢的結(jié)構(gòu)與套路節(jié)奏。
要做到用力順達,須從明“三節(jié)”、懂“六合”入手。以上肢來說,手是梢節(jié),肘是中節(jié),肩是根節(jié);以下肢來說,腳是梢節(jié),膝是中節(jié),胯是根節(jié)。六合,是指手、肘、肩、腳、膝、胯六個部位的協(xié)調(diào)配合,掌握好“三節(jié)”的發(fā)力順序和“六合”的協(xié)調(diào)關(guān)系,動作才會豁達順暢。
六、吐氣發(fā)聲。以聲助威
少林拳的演練過程有一個很明顯的特點,這就是吐氣發(fā)聲,以聲助威。通常演練者除了套路結(jié)尾時隨最后的動作發(fā)聲助“威”外,演練過程中也常有“呀”、“嗚”、“哈”、“嘿”等不同的發(fā)聲。這些發(fā)聲源自腹腔,短促有力,吼聲如雷,富有震撼感,以意生力,以氣催力,意氣力相合,從而起到“以聲助勢、以聲助力、以聲助威”的作用?!队昧Π翟E》一文指出:“力以柔而剛,氣以運則實,力從氣出,氣隱力顯,無氣,則力自何而來?一舉手則全身之力奔赴氣之所運,所謂意到氣隨,速于聲響。”
少林拳法均采用簡易的腹式“逆呼吸”,即在呼吸應(yīng)用自如的配合中,形成以腹部為中心的“氣息鼓蕩”的“內(nèi)功”狀態(tài),也就是氣沉丹田。在用氣、發(fā)聲、用力的同時,通過發(fā)拳瞬間腹腔聚氣、閉氣、發(fā)聲、吐氣的過程“以氣助力”,基本遵循了“起吸落呼,進吸退呼,柔呼剛吸,蓄吸發(fā)呼”的呼吸原則。拳訣說:“拳打十分力,力從氣中出。運氣貴乎緩,用氣貴乎急。緩急神其術(shù),盡在一呼吸。”
七、內(nèi)外三合。以目視目
內(nèi)外三合、形神兼?zhèn)?,是少林拳整體動作的特點。所謂內(nèi),指的是心、神、意、氣等內(nèi)在的心志活動和意氣運行,要求“心與意合,意與氣合,氣與力合”。所謂外,指的是手、眼、身、步等外在的形體活動,要求做到手到、眼到、身到、步到,并做到“肩與胯合,肘與膝合,手與足合”。
少林拳對眼法的要求可分為兩種。一種是“隨視”,要求“眼隨手動”,頭隨勢轉(zhuǎn),手到眼到。另一種是“注視”,必須以目注目,眼注一點,兼顧周身,“以審敵勢”?!把鬯齐姟?,眼神要明快、銳利。演練少林拳時,眼要明亮有神,眼明方能手快?!盎⒁曧耥?,氣息沉沉,目光炯炯”、“含有神威”,顯示出咄咄逼人之勢。對陣交手時,不僅要注意對方的手和身軀,還要觀察對方的眼神,二目相視,以揣測對方的心理。
八、步穩(wěn)身活。橫起縱落
“向前一進踩,后退一回跺”,這是少林拳步法的獨到之處。少林武術(shù)步法“進低退高”,即進步低,退步高。進退靈活,輕靈穩(wěn)固,落步生根,動則輕靈,靜則沉穩(wěn),所謂“守之如處女,攻之如猛虎”。對步法的要求是“步賽粘”,站定時要像腳步粘黏在地上一樣穩(wěn)固,不掀腳、不拔跟、不動搖。“步不穩(wěn)則拳亂,步不快則拳慢”。
少林拳的身法是“橫起縱落”、“體隨勢變”,主要是通過胸、背、腰、腹、臀五個部位來展現(xiàn)。起,望高束身而起;落,望低展身而落。要求身法靈活,開胸直腰,不松塌,裹胯合膝,微扣腳尖。“腰如蛇形”,只有不同的動作采取不同的身法變化與手、眼、步、腿諸法協(xié)調(diào)配合,才能達到“腰如蛇形”。要柔韌、靈活、自如,著重掌握重心,以免失衡。身法在拳術(shù)運動中表現(xiàn)為閃、轉(zhuǎn)、展、縮、折、彎、俯、仰等不同變化,這些變化多以腰為主宰。在使用的方法上,要求藏而不露、內(nèi)靜外猛。進攻時力求重心穩(wěn)固,整身發(fā)力,以加大進攻力度。防守動作則要求動作靈活,靈敏快速。退落多要求側(cè)順對敵,以縮小受擊面,且便于自身防守和進攻。
(編輯/高翔)