淺談中學籃球運動員的選材

康萬輝

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）02-021-02

摘 要 針對學校體育工作特點，論述了如何運用科學的方法對中學籃球運動員進行選材，闡述了優(yōu)秀隊員應具有的良好心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。

關鍵詞 思想品質(zhì) 身體條件 心理素質(zhì)

運動員的選材是籃球運動訓練科學研究中的一個重要課題，在訓練教學中起到很重要的作用，其目的在于提高訓練水平，有重點、有目標地培養(yǎng)優(yōu)秀運動員，使之少走彎路，發(fā)揮選材優(yōu)勢，尤其在中學階段，運動員的選材更為重要，它取決于運動員的心理、年齡以及現(xiàn)實情況的特點，此階段學習任務較緊，訓練時間短，若想在賽中創(chuàng)造出優(yōu)秀的運動成績，選材便成了組隊的重要任務，它直接關系到運動隊成績的好壞。

運動員的選材是開發(fā)人才的重要一步，也是提高運動隊水平的前提條件，近年來，運動員的選材在中學、及至小學都顯得很重要。隨訓練水平和運動成績的提高，運動員的選材越來越受到人們的重視，尤其是受到中學教師的重視。在籃球訓練上，會出現(xiàn)這樣的情況，就是在基本同樣的訓練和比賽的條件下，往往有的運動員技、戰(zhàn)術水平不斷提高，能創(chuàng)造優(yōu)異的成績，發(fā)揮最好的水平，并能保持一段時間，而且其它項目也有一定的水平。而有的運動員提高較慢，不能達到較高水平。盡管他付出了很大的努力，成績提高也不快。當然，原因是多方面的，但其中最主要的原因是本身的身體條件的優(yōu)劣，即天生身體素質(zhì)條件。教師僅靠直覺的經(jīng)驗，單靠感覺來選拔隊員，缺乏綜合性科學性，存在片面性，只注重眼前成績，而忽略了長遠的發(fā)展。因而成材率不高，造成人員培訓、人力物力的浪費。選材是成功的一半，也是組建運動的基礎和前提。世界上一些技術水平較發(fā)達的國家之所以在國際大賽中取得好成績，一個是訓練水平的科學性，再有訓練環(huán)境、器材的優(yōu)越，但最主要的原因之一就是選材工作做得好。

所以，我針對我校選材工作特點，談一談如何運用科學的方法進行選材。

一、思想品質(zhì)因素及其選擇方法

籃球運動是球類項目中最普及又有廣泛群眾基礎的一項活動。它是一項集體性競爭性很強的運動項目。技術、戰(zhàn)術比較復雜，多樣，要求積極主動，勇敢頑強，快速靈活。具備良好的思想品質(zhì)，是決定著一名運動員優(yōu)秀與否的因素之一。從中學及至小學逐漸對他們的思想施加影響，運用多種手段進行思想品德教育。由于他們的世界觀尚未形成，教師的一言一行對他們有很大的作用。選材時，注重看他們的思想表現(xiàn)，愛國主義，集體主義，組織性，愛護公物，積極參加勞動的良品質(zhì)教育，端正思想，提高訓練水平，培養(yǎng)運動員的比賽中克服困難，團結向上的優(yōu)秀品格。

所以在選材上應與家長聯(lián)系，深入實際，找他們的班主任老師和同學做深入細致了解。根據(jù)實際情況進行綜合的分析，最后科學的正確的選出人才，這樣才能為以后的訓練打基礎。

二、身體條件及選材方法

當今籃球運動的發(fā)展是高個身材的多，身體強壯的比較多。身體形態(tài)是籃球運動員選材指標之一?；@球運動員需要全面的身體條件，不僅是身材高就行，還需要有很高的各項身體素質(zhì)。從現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展特點看，高速度、高技術、高空優(yōu)勢身高等身體素質(zhì)指標顯得特別重要。比賽中的每一分都在高強度對抗中進行取得的，根據(jù)這一發(fā)展趨勢，針對我校具體情況，對初中學生做了一項調(diào)查，對象是剛入學的身體素質(zhì)較好的學生，選擇身材較高、臂長、下肢較長、手大的運動員。根據(jù)調(diào)查表明，先天因素不容忽視，是選材的重要內(nèi)容之一。

根據(jù)籃球隊員的特殊要求，對人員進行身體的各方面形態(tài)，指標的測試，并依靠測試結果來適當選擇的空間、時間、力量、靈敏等素質(zhì)上較好的隊員，這樣才有利于隊員在場上的發(fā)揮。確立了技術運用的靈活性，穩(wěn)定性，在形態(tài)上對身體的其它方面有其它的要求。如：肩、髖等指標，也具有一定的要求。理想的運動員也就應具有以上良好的素質(zhì)要求。

三、身體素質(zhì)的選材及測試方法

籃球運動是一項具有高度時間性、對抗性、協(xié)調(diào)性、針對性、緊張性的運動項目。

在快速進行中，全面對抗是籃球運動中發(fā)展的一個特點?；@球運動基本動作的多樣化，應用技術的綜合性，戰(zhàn)略技術復雜的運用，針對性強，加之比賽結果變幻莫測。一個球隊要想取得比賽的勝利，運動員必須具有高水平的身體素質(zhì)。要求運動員的身體素質(zhì)必須高度發(fā)展，沒有良好的身體素質(zhì)，就不可能掌握高難動作和變化多端的戰(zhàn)術。就像一部機器少了馬達就無法運轉。因此選擇運動員必須在速度、力量、耐力、靈敏、柔韌素質(zhì)上進行測試。

（一）速度素質(zhì)的選擇

速度，在體育比賽中是很重要的一項基礎素質(zhì)。任何比賽都與速度有關，這就要求運動員有良好的身體素質(zhì)，更要有極好的速度素質(zhì)。在籃球比賽中，運球的速度、傳球速度、上籃、投籃速度、跑位速度、出手速度等等。它是比賽爭取時間獲得勝利的重要條件。主要包括隊員的運球、轉身、傳球、投籃等動作的連貫性。它要求隊員在短時間內(nèi)發(fā)揮最高的速度。

采用以下方法測試：

（1）利用三步移動做不同三個方向的腳步移動。

（2）利用正面、側面、背面信號做不同方向的起動練習。

（3）“Z”字形跑，從一端底線跑到另一端底線。

（4）接場外拋球，地滾球，隊員接球后上籃投籃。

（二）力量素質(zhì)的選擇

籃球比賽是連續(xù)的跑、跳、投的綜合運動項目，要有肌肉的持續(xù)工作能力。此運動最需要的力量是彈跳力，上肢力量，全身協(xié)調(diào)組合力量，具有一定爆發(fā)力。所以，力量素質(zhì)是籃球運動員的首要素質(zhì)，是獲得運動技能和取得優(yōu)異成績的基礎。

測試方法：

（1）仰臥起坐、立臥撐（單位時間）

（2）原地雙腳摸高（連續(xù)）

（3）上三步行進間單腳起跳摸高。

（4）立定三級跳。

（5）半蹲杠鈴。

（6）屈腿跳——挺身跳——弓步跳。

（三）耐力素質(zhì)的選擇

籃球運動員的耐力是速度耐力，沒有良好的耐力水平是不能掌握高難度的，更完善的技術和戰(zhàn)術，以致于戰(zhàn)勝對手。還會出現(xiàn)拼搶不積極，投籃不準，隊員厭戰(zhàn)等現(xiàn)象，所以說，速度耐力訓練在籃球比賽中是很重要的。

測試方法：

（1）25m×8往返跑。

（2）籃球場地遇線返回跑。

（3）全場快速運球，投籃。

（4）1500—3000m跑。

（5）繞籃球場追人練習。

（四）靈敏柔韌素質(zhì)的選擇

籃球場上緊張激烈，比賽情況瞬息萬變，比分變幻莫測。無論在運球、傳球、投籃都相當激烈，并運用了很復雜的動作。所以運動員必須具備動作速度快，反應速度快，應變能力強，動作靈活多變的靈敏素質(zhì)和柔韌素質(zhì)。

測試手段：

（1）“十”字變向跑

（2）聽信號轉身跑。

（3）立體體前屈。

（4）利用滑步、急停、側身跑、轉身、跳躍的綜合測試，觀察學生的協(xié)調(diào)配合情況。

四、心理素質(zhì)的選材方法

運動員在籃球比賽中不僅消耗很大的體力，而且消耗很大的心理能量，如果籃球運動員對訓練和比賽中需要的心理過程和個性心理特征發(fā)揮得不好，也不可能在比賽中取得優(yōu)異成績。高水平的比賽最后往往是心理戰(zhàn)起著決定勝負的作用。

根據(jù)籃球運動的特點，要求運動員注意力集中，善于思維，用腦，想象力豐富，具有良好的創(chuàng)造性。因此，選擇運動員時，應選擇在性格上，氣質(zhì)上俱佳的隊員，應選擇活潑形的隊員。此類型隊員易產(chǎn)生興奮，活動范圍大，不易疲勞，學習動作快，理解能力強。同時，較之安靜的隊員情緒穩(wěn)定，動作思維準確、扎實，并能在場上做到始終如一，發(fā)揮水平穩(wěn)定，二者都可以做為選材的理想條件。

五、通過實踐選材

在學校中選材，通過各項體育活動，發(fā)現(xiàn)人才，全面發(fā)展隊員。在身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等方面重點培養(yǎng)優(yōu)秀隊員。根據(jù)所需隊員條件，制定出測試方法，優(yōu)勝劣汰，再進行小型比賽進行選拔，全面衡量水平，而后進行長期系統(tǒng)訓練，從而確定運動隊的組織人選。

綜上所述，中學籃球選材應從實際出發(fā)，理論聯(lián)系實際，首先要考慮形態(tài)、身體素質(zhì)、心理條件。然后對預選的隊員進行精選，運用科學訓練手段、方法以培養(yǎng)運動員。上面所述的選材方法是漫長的、繁重的工作。在此選材過程中，會出現(xiàn)很多困難。就具體工作來說，要靠校領導、班主任、學生及家長的積極配合，使選材工作更加完善。幾年來，我通過此選材方法進行選材，再經(jīng)過科學的訓練，培養(yǎng)出多名優(yōu)秀隊員，在各級比賽中取得較好成績。通過選材，發(fā)現(xiàn)了優(yōu)秀的隊員，達到了預想的效果。同時也需要具體工作的日趨完善，使中學籃球運動成為培養(yǎng)籃球尖子人才的搖籃。

參考文獻：

[1] 劉霖.中學籃球運動員選材方法研究[J].當代體育科技.2012，24.

[2] 張鴻.淺談青少年籃球運動員的選材[J].科學導報.2015，5.