論現(xiàn)代科學(xué)手段下手機(jī)攝像功能對于高爾夫揮桿動作體系幫助的探討

鐘誠

中圖分類號：G849.3 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）02-021-01

摘 要 現(xiàn)代運動訓(xùn)練學(xué)中指出，科學(xué)的發(fā)展影響運動技術(shù)的發(fā)展并且對運動技術(shù)有著直接且顯著的提高作用。高爾夫球運動是一項相當(dāng)依靠技術(shù)動作完成整體揮桿體系運用高爾夫球桿把球擊打入洞的運動，完善的揮桿體系是高爾夫球運動中重要的一環(huán)，也是我們每個高爾夫球運動參與者必須打下的堅實的基礎(chǔ)，也是高爾夫運動者得以參與這項運動的基本條件?，F(xiàn)階段手機(jī)是人們生活中必備并且不可或缺的必需品，手機(jī)各項應(yīng)用功能也是日新月異的提高著。各大高校已經(jīng)有了《手機(jī)攝影技術(shù)》這門課，這意味著手機(jī)攝影功能的應(yīng)用也是逐漸被各行各業(yè)所重視，也對于我們高校學(xué)生學(xué)習(xí)高爾夫球運動揮桿動作體系技術(shù)有了新的教學(xué)思想和教學(xué)模式。

關(guān)鍵詞 高爾夫球運動教學(xué) 手機(jī)攝影功能 具體應(yīng)用

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)更新?lián)Q代高速發(fā)展，手機(jī)的功能越來越廣泛，看電視，聽音樂，拍照，支付等等各種功能已經(jīng)不僅僅局限于打電話發(fā)短信，給人們的生活帶來了更多的方便。經(jīng)我在高爾夫球運動揮桿動作體系教學(xué)經(jīng)驗，手機(jī)攝影功能對于高爾夫球運動揮桿動作體系的教學(xué)用著顯著的幫助。高爾夫球運動中揮桿是高爾夫球運動的基礎(chǔ)。揮桿動作可分為六個部分。當(dāng)我們在教學(xué)過程中，把這六個部分的原理交給學(xué)生，可以讓學(xué)生參與教學(xué)中，教導(dǎo)學(xué)生高爾夫球運動揮桿動作體系技術(shù)的原理和方法，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動性，明白高爾夫球運動揮桿體系，能夠舉一反三，提高教學(xué)效率，改善教學(xué)效果。

一、高爾夫球運動揮桿動作體系基本知識以及手機(jī)攝像功能的具體應(yīng)用

（一）高爾夫球運動揮桿動作體系-站位

站位時如果瞄球時身體的角度不正確，就很難能做到在一個平面里面揮桿。一個正確的高爾夫準(zhǔn)備擊球姿勢為：（1）身體站直，雙臂放于兩側(cè)。（2）膝蓋微曲。（3）背部要直，臀部后推，頭朝球的方向移動。下顎抬起。（4）握桿時雙臂自然下垂，左肩稍微向上傾斜，身體重心在前腳掌上。

（二）高爾夫球運動揮桿動作體系-上揮桿

上揮桿是揮桿能否準(zhǔn)確完成的前提條件。上揮桿影響著下?lián)]桿以及擊球時我們球桿的桿面朝向，以及擊球的力道。一個正確的上揮桿標(biāo)準(zhǔn)為：（1）剛開始的起桿速度要平順緩慢，將桿頭沿著目標(biāo)線筆直向后拉，可在球位后方約20厘米目標(biāo)線插上一根球梯，檢查桿頭是否直接通過球梯上方。（2）當(dāng)桿身與地面平行時，從身體右側(cè)看去，桿頭依舊維持在身體前方。此時左手臂依舊打直，右手臂貼近身體內(nèi)側(cè)，左手曲腕。（3）左手臂與地面水平，桿身與左手臂成90度，握把底端指向目標(biāo)線內(nèi)側(cè)。（4）上桿頂點時，身體重心至右腳內(nèi)側(cè)，左手臂伸直，右手臂內(nèi)彎，右上臂與右前臂成90度。桿頭指向目標(biāo)，肩膀圍繞脊椎右轉(zhuǎn)90度。頭部始終在原點保持不動，臀部右轉(zhuǎn)45度，左膝蓋稍微向右膝靠。

（三）高爾夫球運動揮桿動作體系-下?lián)]桿

下?lián)]桿直接影響著擊球桿面，球的飛行軌跡，高度，方向等。所以下?lián)]桿的動作是揮桿體系中的重點，同時也是難點。下?lián)]桿的具體標(biāo)準(zhǔn)是：（1）下?lián)]桿開始時，由左膝蓋帶動左臀向目標(biāo)線轉(zhuǎn)動，接著肩膀轉(zhuǎn)動，帶動左臂帶動球桿向下沉，右手肘貼著身體下移，且維持曲腕90度。（2）身體轉(zhuǎn)動，雙手畫弧，讓桿頭自然的通過球位，順勢下?lián)]。在手腕通過腰部時，讓手腕開始伸直，加快桿頭速度。

（四）高爾夫球運動揮桿動作體系技術(shù)-擊球

擊球的動作是上下?lián)]桿正確完成的反饋，是順勢的，是自然地。具體表述是：（1）擊球姿勢與準(zhǔn)備姿勢類似，但不完全一樣。（2）擊球瞬間是連續(xù)的身體動作組成，身體轉(zhuǎn)動帶動手臂完成向下的揮桿。重心順勢到左腳，肩膀稍微打開，桿面與左臂方正對準(zhǔn)目標(biāo)，雙眼依舊盯著球位。

（五）高爾夫球運動揮桿動作體系技術(shù)---送桿

送桿是擊球后的自然延伸動作：（1）桿頭通過球位，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，重心也左轉(zhuǎn)。雙手繼續(xù)前送，右手臂翻轉(zhuǎn)蓋過左手臂。（2）桿頭指向目標(biāo)線，右腳離地，右肩下沉，頭部保持原地。

（六）高爾夫球運動揮桿動作體系技術(shù)-收桿

收桿是整個高爾夫球運動揮桿動作體系技術(shù)的結(jié)束，也是讓整個動作更加穩(wěn)定，更加完整的一個部分。（1）身體重心完全轉(zhuǎn)移至左腳外側(cè)。（2）頭部和皮帶頭指向目標(biāo)線方向，背部挺直，右腳跟抬起，右大腿貼近左大腿，雙手置于左肩上方。（3）維持身體平衡。

整個揮桿全程為3至4秒，而下?lián)]桿只有0.3秒左右，肉眼的觀察力很有限。當(dāng)我們把高爾夫揮桿原理交給學(xué)生以后，學(xué)生完全可以通過手機(jī)攝像功能來進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和檢查，觀察自己的動作是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，再對照老師教導(dǎo)的高爾夫球揮桿標(biāo)準(zhǔn)來改正自己的動作，可以起到事半功倍的效果。

二、結(jié)束語

綜上，隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，越來越多的新技術(shù)手段，不僅僅讓高爾夫教學(xué)有了簡便的方式，也讓原本需要一對一教學(xué)的高爾夫?qū)I(yè)小課模式有了新的變化。提高了教學(xué)效率，改善了教學(xué)質(zhì)量，也為學(xué)生自我學(xué)習(xí)提供了新的思路。

參考文獻(xiàn)

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