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    選對(duì)內(nèi)衣 遠(yuǎn)離“胸”險(xiǎn)

    2017-03-25 06:35:22福建省乳腺癌專委會(huì)常委副主任醫(yī)師
    家庭醫(yī)藥 2017年23期
    關(guān)鍵詞:罩杯肩帶鋼圈

    □ 福建省乳腺癌專委會(huì)常委、副主任醫(yī)師 陳 曦/吳 志

    選對(duì)內(nèi)衣 遠(yuǎn)離“胸”險(xiǎn)

    □ 福建省乳腺癌專委會(huì)常委、副主任醫(yī)師 陳 曦/吳 志

    文胸是女性最貼身的“伴侶”,它的罩杯尺寸,更被不少人視為女人魅力大小的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)之一。然而,美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),全球80%的女性戴錯(cuò)了文胸,不少人為了追求曲線和豐滿,忽視了文胸里的“健康門道”。做一名對(duì)自己負(fù)責(zé)的女人,首先要保持危機(jī)意識(shí),遠(yuǎn)離“胸”險(xiǎn)。

    “鋼圈文胸致癌”不靠譜

    中國是乳腺癌發(fā)病率增長(zhǎng)最快的國家之一,近年來我國乳癌發(fā)病率以每年3%的速度遞增,越發(fā)引起人們的關(guān)注。一直以來,都有“穿有鋼圈文胸易導(dǎo)致乳腺癌”的傳聞,不過,文胸致癌只是網(wǎng)絡(luò)上常見的謠言,迄今為止并沒有科學(xué)證據(jù)證明內(nèi)衣穿著與乳腺癌有關(guān)系。

    乳腺癌的產(chǎn)生與體內(nèi)雌激素水平有關(guān)。一般來說肥胖是女性乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一,而這些女性由于體態(tài)豐滿,穿戴的文胸多是有鋼圈的,因此很多人便誤以為是有鋼圈文胸導(dǎo)致了乳腺癌。

    女性選購文胸時(shí)最需要警惕的是過緊的肩帶。肩部神經(jīng)較豐富,如果肩帶勒得過緊,會(huì)壓迫到鎖骨上的神經(jīng),產(chǎn)生不適感,甚至?xí)绊戵w態(tài)。因此,在選擇文胸時(shí),要注意肩帶和身體之間的彈力,應(yīng)該能允許你的一根手指輕松通過。此外,不要選擇過細(xì)的肩帶,特別是豐滿的女性,宜選擇寬肩帶的文胸,胸部嬌小的女性可選擇肩帶居中的文胸。

    經(jīng)期選擇大點(diǎn)的罩杯

    和體態(tài)豐滿的歐洲人相比,亞洲女性的胸部脂肪含量少,體型小,因此平均胸部?jī)H為A罩杯。為了追求美感,不少女性會(huì)選擇讓自己看起來更豐滿的罩杯。其實(shí)這樣的文胸并不是最適合的。太大的文胸穿著時(shí)會(huì)發(fā)生自由移動(dòng)的尷尬,也不舒適,太小的文胸則讓你呼吸都不順暢。因此要想選對(duì)罩杯,購買前請(qǐng)先測(cè)算好胸部大小。

    測(cè)算胸部大小應(yīng)以乳峰為測(cè)點(diǎn),用卷尺水平測(cè)量胸部最豐滿處一周,即為胸圍尺寸,卷尺要不緊不松。罩杯是由上下胸圍差決定的。如果相差小于2.5厘米,那么罩杯大小就是A減;如果是2.5厘米,那么罩杯就是A;如果是5厘米或7.5厘米,那么罩杯就是B或C,以此類推。

    女性朋友還需要準(zhǔn)備一兩件經(jīng)期時(shí)穿著的文胸,因?yàn)榻?jīng)期乳房會(huì)比平時(shí)更大一些,如果還穿著平時(shí)的文胸就會(huì)有束縛感。在選購文胸時(shí),應(yīng)當(dāng)扣文胸最里面那顆掛鉤來感覺松緊度,如果最里面那顆掛鉤都感覺舒適,那么經(jīng)期乳房脹大時(shí)才有可調(diào)節(jié)的空間。

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    4步幫你正確穿上文胸

    傾一傾:身體向前傾斜45度角后,并將罩杯下圍定位胸下圍,將乳房套入罩杯內(nèi)。

    撥一撥:以手掌虎口協(xié)助將乳房外側(cè)的脂肪由背部至腋下推移入罩杯內(nèi)。

    調(diào)一調(diào):調(diào)節(jié)肩帶長(zhǎng)度,使乳頭位于罩杯正中央。

    查一查:甩甩手,活動(dòng)一下身體,直到感覺乳房固定不移位才算完成。

    鋼圈和聚攏因人而異

    內(nèi)衣是否需要鋼圈?小乳房的女性可以選擇沒有鋼圈的,這是因?yàn)槿榉枯^小不需要鋼圈來承托,而且沒有鋼圈會(huì)更自然更舒適。一般來說,3/4罩杯的內(nèi)衣?lián)碛懈玫木蹟n效果,但前提條件一定要穿著舒適,否則容易引發(fā)各種乳腺疾病。

    體型豐滿的女性最好選擇有鋼圈、全罩式的文胸,能更好地穩(wěn)固你的大乳房。聚攏型的內(nèi)衣對(duì)于這些女性來說就不適合了,千萬不要為了凸顯乳溝而且擠壓胸部。

    還有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,劇烈的震動(dòng)、大量的排汗,你的運(yùn)動(dòng)文胸穿對(duì)了嗎?在進(jìn)行跑步等高強(qiáng)度有氧健身運(yùn)動(dòng)時(shí),劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致胸部大幅度上下跳動(dòng),影響到乳房的結(jié)構(gòu)。因此運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣,減輕運(yùn)動(dòng)對(duì)胸部造成的傷害。不過,運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣雖然穿著舒適,但并不適合平日里穿著,畢竟在胸部塑形方面,運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣不如普通內(nèi)衣。

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