因何老人易感冒

◎郭振東

因何老人易感冒

◎郭振東

醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，不良生活方式也可引起老人感冒。常見可引起感冒的原因有以下幾種。

1、飲食不當 過多地食用肉類、乳制品等，可降低體內(nèi)免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒；過多地攝入高鹽食物，可使口腔內(nèi)溶菌酶的含量相應(yīng)減少，同時，使體內(nèi)干擾素等抗病因子的產(chǎn)生受到影響，感冒病毒等病原微生物則會乘虛而入；食用過多的高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使機體免疫力降低，進而容易誘發(fā)感冒。

2、足部受涼 一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動減弱，消除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。尤其是老年人，由于大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)節(jié)能力減退，足部皮下脂肪少，御寒能力差，稍不當心就會著涼，常會反復發(fā)生感冒等病癥。

3、睡眠不足 充足睡眠可以使人體得到放松和自我修復。老年人常睡眠少，休息不好，機體抵抗力差，因而易引起感冒。

4、情緒不良 經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病原微生物和炎性細胞的能力會削弱，干擾素水平也會降低，造成呼吸道防御功能暫時性減退，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。專家認為，心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效辦法。

5、運動過少 老人如果戶外活動時間太少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，身體血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應(yīng)室內(nèi)外環(huán)境，機體抗病免疫力降低，也很容易感冒。

6、用藥不合理 有些老人幾乎常年不離藥，自己感覺稍有不適立即服藥?？股厥褂眠^于頻繁，或者清熱解毒類中成藥吃得太多，對腸胃和免疫力都是沒有好處的。應(yīng)該在有經(jīng)驗醫(yī)生的指導下規(guī)范服藥。