日午獨(dú)覺(jué)無(wú)余聲

◎文苕

日午獨(dú)覺(jué)無(wú)余聲

◎文苕

南州溽暑醉如酒，隱幾熟眠開(kāi)北牖。

日午獨(dú)覺(jué)無(wú)余聲，山童隔竹敲茶臼。

——宋·柳宗元

夏日正午時(shí)分，往往會(huì)有一種像喝醉酒的感覺(jué)，昏昏欲睡。此時(shí)，打開(kāi)靠北墻的窗子，讓清風(fēng)吹進(jìn)來(lái)，使室內(nèi)的空氣流通開(kāi)來(lái)，再好好睡上一覺(jué)，這種感覺(jué)就會(huì)消失。作者在作品中寫(xiě)出了避暑的科學(xué)：“溽暑”——濕熱產(chǎn)生了“醉如酒”——昏昏欲睡，“開(kāi)北牖”——打開(kāi)陰涼方向的窗子通風(fēng)，能幫助人安然入睡——“日午獨(dú)覺(jué)無(wú)余聲”。這里，避日、通風(fēng)、靜養(yǎng)、午睡都是消暑的有效措施。

在我國(guó)，午睡是被科學(xué)界公認(rèn)了的有益于健康的好習(xí)慣，近年來(lái)，就連與東方“午睡有益”的觀點(diǎn)在認(rèn)識(shí)上一貫相左的西方國(guó)家，也發(fā)生了動(dòng)搖，如美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究者認(rèn)為，中午那怕睡上20分鐘的覺(jué)，下午就會(huì)感到精神充沛，工作中的差錯(cuò)和失誤就會(huì)減少。西方學(xué)者不贊成午睡的理由是白天睡覺(jué)浪費(fèi)能源，這在我國(guó)古代亦有人提出，東漢有個(gè)叫邊孝先的人，喜歡“晝?nèi)召扰P”，他的弟子就編歌嘲弄他：“邊孝先，腹便便，懶讀書(shū)，但欲眠。”宋代有個(gè)叫有規(guī)的和尚，睡癮甚大，有時(shí)一睡就是大半天，有人作詩(shī)專(zhuān)說(shuō)此事：“睡起不知天早晚，西窗殘日已無(wú)多?！贝_實(shí)，患有某些疾病的人是不宜午睡的，這要另當(dāng)別論，如低血壓患者、患有動(dòng)脈硬化的高齡老人（65歲以上）、體態(tài)過(guò)于肥胖（體重超過(guò)正常值20%以上）的人等，因?yàn)槲缢斐傻哪X部血流量減少、機(jī)體血液黏度增高、脂肪堆積等，對(duì)他們本來(lái)就存在的不完全健康會(huì)帶來(lái)明顯影響。