大學(xué)生手機(jī)依賴癥的影響與應(yīng)對(duì)策略分析

吳海霞+鄭倩

內(nèi)容摘要：本文首先對(duì)當(dāng)代年輕人依賴手機(jī)的現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，同時(shí)對(duì)大學(xué)生們依賴手機(jī)的因素進(jìn)行了闡述，并且制定了防止大學(xué)生依賴手機(jī)的對(duì)策，認(rèn)為應(yīng)當(dāng)從社會(huì)、學(xué)校以及家庭等各方面入手，改善這一現(xiàn)狀，加強(qiáng)引導(dǎo)和管理，降低學(xué)生在使用手機(jī)過(guò)程中趨利避害。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 手機(jī)依賴 影響 分析

隨著時(shí)代的進(jìn)步以及社會(huì)的發(fā)展，手機(jī)產(chǎn)品的發(fā)展也日漸加快，這同樣也使手機(jī)發(fā)生了天翻地覆的驚人變化，作為手機(jī)也早已不是以前那樣僅限于打電話和發(fā)短信的功能那樣簡(jiǎn)單，而是更加智能化。正是由于這種發(fā)展使得手機(jī)的價(jià)格也越來(lái)越便宜，早已徹底走進(jìn)了人們的日常生活。相關(guān)資料報(bào)道稱，當(dāng)前我國(guó)手機(jī)網(wǎng)民數(shù)量早已突破6億。而針對(duì)于大學(xué)生群體，手機(jī)占有率為100%，幾乎每個(gè)大學(xué)生至少有1臺(tái)手機(jī)，部分學(xué)生甚至擁有多個(gè)手機(jī)。在大學(xué)生們的手里，手機(jī)的各種智能功能被發(fā)揮的淋漓盡致。當(dāng)代的大學(xué)生們具有適應(yīng)能力強(qiáng)、蓬勃朝氣以及追求時(shí)尚等特點(diǎn)，但仍然缺少自我的管理能力以及滿足能力，難以抵擋新手機(jī)對(duì)他們的誘惑，部分學(xué)生深陷其中甚至影響到了日常的生活和學(xué)習(xí)。

一.當(dāng)前大學(xué)生依賴手機(jī)現(xiàn)狀

1.手機(jī)依賴現(xiàn)象

有學(xué)者認(rèn)為，手機(jī)依賴通常包括兩個(gè)方面，也是一種技術(shù)壓力，是指對(duì)手機(jī)的過(guò)分依賴和肆意使用手機(jī)。根據(jù)軀體依賴以及行為依賴等相關(guān)理論，手機(jī)依賴可以定位為間歇性以及過(guò)度性的頻繁和渴望使用手機(jī)。目前我國(guó)關(guān)于手機(jī)依賴有不同觀點(diǎn)：首先，依賴手機(jī)人群會(huì)頻繁過(guò)度的使用手機(jī)，產(chǎn)生較為嚴(yán)重的依賴行為，同時(shí)對(duì)自身的生活和學(xué)習(xí)以及身體等各個(gè)方面都造成了或多或少的影響。其次，手機(jī)依賴會(huì)產(chǎn)生一定的成癮性，這種成癮是超出尋常的習(xí)慣性以及嗜好，同時(shí)這種嗜好會(huì)刺激人體的中樞神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生快感。

因此認(rèn)為，不加節(jié)制的使用手機(jī)從而給自身身體造成受損或不良行為的情況，都被看做是手機(jī)依賴。

2.依賴手機(jī)的表現(xiàn)

大學(xué)生是手機(jī)使用的最多的人群之一，相關(guān)資料報(bào)道稱，當(dāng)代大學(xué)生中有近40%左右的大學(xué)生對(duì)手機(jī)存在嚴(yán)重的依賴現(xiàn)象，已經(jīng)超過(guò)了網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生。除了日常的打電話、發(fā)短信之外，普遍大學(xué)生將使用手機(jī)來(lái)玩游戲、上網(wǎng)、查資料或購(gòu)物等、國(guó)外的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，60%的年輕人以及40%的成年人認(rèn)為自己對(duì)手機(jī)上癮，有三分之一的用戶在走路時(shí)都查看手機(jī)。同時(shí)該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人們幾乎每天查看手機(jī)約41次，情況嚴(yán)重者每隔3分鐘查看一次手機(jī)。從這些調(diào)查中不難發(fā)現(xiàn)，依賴手機(jī)的情況已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重，同時(shí)不僅僅只是大學(xué)生，更多的成年人也有依賴手機(jī)的趨勢(shì)，不同程度的影響著人們的生活以及學(xué)習(xí)。

3.手機(jī)依賴的因素分析

外部因素以及內(nèi)部因素是導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴的主要兩個(gè)因素。其中，外部因素包括：

A.手機(jī)自身原因：可以說(shuō)當(dāng)今的智能手機(jī)融入了目前先進(jìn)的科技，從而使人們更加的生活便捷，更能夠獲得愉快的設(shè)計(jì)，充分解放人性，通過(guò)智能手機(jī)的作用可將人們的時(shí)間進(jìn)行整合和歸類，提高時(shí)間的使用效率，但針對(duì)于自我管控能力還較差的大學(xué)生們而言，手機(jī)的使用會(huì)讓時(shí)間碎片化，因而更加沉迷于手機(jī)。

B.社會(huì)原因：眾所周知，社會(huì)的發(fā)展和時(shí)代的進(jìn)步給人們帶來(lái)了許多便利，當(dāng)今是一個(gè)追求物質(zhì)以及經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，正是基于這樣的環(huán)境，手機(jī)在其中起到的作用便是讓人們能夠盡快適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，因此手機(jī)快速的滲入進(jìn)了人們的日常生活中，隨著手機(jī)的普遍使其自身的弊端和負(fù)面影響也逐漸展露出來(lái)。

C.校園因素：學(xué)校的引導(dǎo)還有所欠缺，剛步入校園的大學(xué)生們，才從“束縛式”的教育模式中脫離出來(lái)，難以掌握自己的生活以及學(xué)習(xí)方向，逐漸變得放縱。再者，從學(xué)校方面講，還缺少關(guān)于手機(jī)防控方面的規(guī)章制度，使得學(xué)生肆意使用手機(jī)，上課玩弄手機(jī)等。最后，學(xué)校應(yīng)當(dāng)增加更多的校園文化建設(shè)，校園文化的好壞可以直接體現(xiàn)出該所學(xué)校的軟實(shí)力，同時(shí)也可以使學(xué)生更好的發(fā)揮自己的專長(zhǎng)和特色，應(yīng)當(dāng)通過(guò)校園文化的建設(shè)，幫助大學(xué)生們樹(shù)立健康的人生觀、價(jià)值觀，使得大學(xué)生們積極向上，盡可能的降低大學(xué)生們對(duì)手機(jī)的依賴。

內(nèi)部因素則主要是：首先大學(xué)生熱衷新鮮事物，是時(shí)尚和潮流的引導(dǎo)者，手機(jī)恰好就是時(shí)尚的代表，因此一旦有新手機(jī)問(wèn)世便受熱捧；其次，手機(jī)簡(jiǎn)單、方便的上網(wǎng)更受大學(xué)生們青睞，只需一部手機(jī)便可隨時(shí)隨地的與外界保持聯(lián)系。最后，大學(xué)生們的管控意識(shí)較為薄弱，自我管理能力較差，手機(jī)的新鮮功能無(wú)法自拔。

二.如何應(yīng)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴癥

多方面的原因?qū)е铝舜髮W(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴程度日益加深，所以在研究應(yīng)對(duì)策略時(shí)必須要實(shí)際情況進(jìn)行綜合考慮，可以從個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)這幾方面入手“由小到大”解決大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴問(wèn)題。

1.個(gè)人方面

大學(xué)生手機(jī)依賴癥本質(zhì)上屬于個(gè)人行為，所以應(yīng)該從個(gè)人的身上找出問(wèn)題，進(jìn)行改善。大學(xué)生必須樹(shù)立正確的三觀，不要盲目跟隨社會(huì)潮流，追逐新款手機(jī)的更新使用。樹(shù)立正確的手機(jī)使用觀念，不要沉迷于手機(jī)游戲、手機(jī)購(gòu)物之中無(wú)法自拔。多參與社交活動(dòng)，走到人群中去，體會(huì)正常的社交生活，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，開(kāi)闊眼見(jiàn)，拓展思維，從而對(duì)自己的生活的進(jìn)行一定的規(guī)劃。樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念，端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真上課，課下多與老師和同學(xué)討論，利用大學(xué)圖書館豐富的資源不斷充實(shí)自己，從而使自己遠(yuǎn)離手機(jī)，成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，為社會(huì)做出一定的貢獻(xiàn)。加強(qiáng)自我管理能力，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定相應(yīng)的規(guī)劃，嚴(yán)格按照要求實(shí)施規(guī)劃內(nèi)容，這樣不僅能夠高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，還能遠(yuǎn)離對(duì)手機(jī)的依賴。

2.家庭方面

家庭環(huán)境會(huì)對(duì)個(gè)人的行為產(chǎn)生極大的影響，所以各家長(zhǎng)應(yīng)該注意家庭氛圍的培養(yǎng)，多與孩子交流，加強(qiáng)教育使孩子培養(yǎng)良好的習(xí)慣。很多家長(zhǎng)會(huì)以自己工作繁忙為由，不抽時(shí)間陪伴孩子，所以他們?cè)诖蠖鄷r(shí)候只能與手機(jī)為伴，這會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴，所以家長(zhǎng)應(yīng)該多時(shí)間陪伴孩子，定期帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，增長(zhǎng)他們的見(jiàn)識(shí)，防止他們長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。同時(shí)加強(qiáng)家庭文化的建設(shè)，家長(zhǎng)應(yīng)該做好榜樣，帶頭正確使用手機(jī)，形成良好的家風(fēng)。

3.學(xué)校方面

大學(xué)生的手機(jī)依賴癥主要實(shí)在大學(xué)校園里面產(chǎn)生的，所以學(xué)校這一主體是解決大學(xué)生手機(jī)依賴癥的重中之中，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)以下兩個(gè)方面對(duì)學(xué)生使用手機(jī)的情況進(jìn)行管理和引導(dǎo)：

A.學(xué)習(xí)方面：由于大學(xué)教育模式的問(wèn)題，很多學(xué)生在剛?cè)雽W(xué)時(shí)不能迅速的適應(yīng)自主學(xué)習(xí)的大學(xué)學(xué)習(xí)方式，他們還是習(xí)慣于高中的監(jiān)管模式，所以一旦沒(méi)有相應(yīng)的人員和措施對(duì)其進(jìn)行管理，他們就會(huì)不自覺(jué)的沉迷于手機(jī)娛樂(lè)。對(duì)此，學(xué)校應(yīng)該建立健全的手機(jī)使用管理制度，規(guī)范學(xué)生對(duì)手機(jī)的使用，幫助他們正確的使用手機(jī)，合理的安排時(shí)間。同時(shí)，要加強(qiáng)校園文化的建設(shè)，積極舉辦社團(tuán)活動(dòng)吸引學(xué)生參加，為學(xué)生擺脫手機(jī)提供平臺(tái)。同時(shí)，在新生入學(xué)時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)新生教育，幫助他們做出正確的大學(xué)學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃，深切的了解到在大學(xué)認(rèn)真學(xué)習(xí)的重要性及必要性，使他們重視學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離手機(jī)。同時(shí)，在日常的教學(xué)活動(dòng)中也要重視學(xué)生使用手機(jī)的情況，由于大學(xué)對(duì)教師的管理也比較松散，一些教師上課并不認(rèn)真，所以很多學(xué)生在課堂上也會(huì)頻繁的使用手機(jī)。這就要求學(xué)校建立健全的教師管理機(jī)制，對(duì)老師的教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行審查，從而督促老師認(rèn)真授課，在課堂上吸引學(xué)生的注意力，防止學(xué)生使用手機(jī)。

B.生活方面，大學(xué)校園生活環(huán)境非常自由寬松，這對(duì)一些自我管理能力差的同學(xué)來(lái)說(shuō)弊端十分明顯。大學(xué)生活主要是以寢室為單位，大學(xué)生的日?；顒?dòng)基本都是在寢室中進(jìn)行的，但是寢室的同學(xué)之間非常容易互相影響，一旦寢室里有一個(gè)人依賴手機(jī)就很容易使寢室內(nèi)的其他人也受到影響，所以學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生日常生活的管理，加強(qiáng)寢室文化建設(shè)，營(yíng)造良好的寢室生活學(xué)習(xí)氛圍。

C.除了對(duì)以上兩個(gè)方面進(jìn)行管理之外，學(xué)校還可以設(shè)立心理輔導(dǎo)治療室，對(duì)一些手機(jī)依賴癥嚴(yán)重的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助他們盡快脫離對(duì)手機(jī)的依賴。加強(qiáng)對(duì)手機(jī)依賴癥的宣傳，告訴同學(xué)們這不是一種嚴(yán)重的心理問(wèn)題，只是正常的社會(huì)現(xiàn)象，防止學(xué)生對(duì)心理輔導(dǎo)產(chǎn)生抵抗情緒。

4.社會(huì)方面

社會(huì)作為大環(huán)境極其容易影響到家庭環(huán)境進(jìn)而對(duì)學(xué)生個(gè)體產(chǎn)生一定的影響。隨著經(jīng)濟(jì)與科技的不斷進(jìn)步發(fā)展，手機(jī)的普及也越來(lái)越廣泛。幾乎每一個(gè)家庭和個(gè)人都擁有手機(jī)，但是社會(huì)在宣傳手機(jī)科技給人們生活帶來(lái)極大的便利時(shí)，并未對(duì)其弊端進(jìn)行宣傳普及，導(dǎo)致大家對(duì)手機(jī)的利用產(chǎn)生誤解。對(duì)此，社會(huì)應(yīng)該加大對(duì)手機(jī)使用危害知識(shí)的宣傳，告訴人們長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)受到其輻射的影響，造成一定的身體健康危害。同時(shí)積極舉辦公益活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)手機(jī)依賴癥的公益宣傳，營(yíng)造出一個(gè)良好的使用手機(jī)氛圍。

三.總結(jié)

手機(jī)依賴癥已經(jīng)成為社會(huì)的普遍現(xiàn)象，但是大學(xué)生作為社會(huì)中的一個(gè)特殊群體在此癥狀上表現(xiàn)更加明顯，本文對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴癥產(chǎn)生的原因進(jìn)行的分析，并通過(guò)個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)這四個(gè)層面為其提出了應(yīng)對(duì)策略。希望能夠解決大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴問(wèn)題，幫助他們?nèi)谌胝５纳鐣?huì)生活，積極努力學(xué)習(xí)大學(xué)文化知識(shí)，為社會(huì)的建設(shè)提供一份力量。

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課題：2016年湖北省大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目：手機(jī)依賴對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)的影響及其干預(yù)策略（編號(hào)201611800001）。

（作者介紹：吳海霞，漢口學(xué)院講師；鄭倩，漢口學(xué)院管理學(xué)院學(xué)生）