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    鍛煉有助于減少疲勞感
    
                
    2017-03-22 23:13:27
    
                
    保健與生活 2017年10期 
    關(guān)鍵詞：加強(qiáng)鍛煉百分制精神狀態(tài)
    
                    
    一項(xiàng)新研究顯示，每天加強(qiáng)鍛煉可能有助于慢性疲勞綜合征患者減少疲勞感和改善精神狀態(tài)。
    研究人員召集200人參加了一項(xiàng)為期12周的計(jì)劃，這些人被隨機(jī)分為兩組。其中，鍛煉小組的人每天少許延長(zhǎng)散步時(shí)間，對(duì)照組的人接受包括用藥物治療抑郁癥、疼痛和失眠的醫(yī)療計(jì)劃。3個(gè)月后，以百分制計(jì)，鍛煉小組的人疲勞值平均評(píng)分比對(duì)照組低了4分。鍛煉小組的人身體功能評(píng)分也比對(duì)照組高出6分。
    

    
                        
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