人生感悟

王志勇

在祖國的東北部邊緣有一座風(fēng)景秀麗的古城小鎮(zhèn)遼寧省本溪市桓仁滿族自治縣。它占地3547平方千米，人口29、86萬人，早期為高句麗王朝的舊都，五女山城被列為世界文化遺產(chǎn)、太極八卦城，是全國太極拳大賽的首選地。被稱為山水之城，氧吧之都，是全國最適合居住的城市之一，小城不大，風(fēng)景如畫。但是隨著桓仁滿族自治縣各項事業(yè)的迅猛發(fā)展，生存環(huán)境的不斷改善，人們的生活水平逐步提高，與此同時，人們往往忽略了一個重要的問題——“健康指數(shù)”。就拿教師這個龐大的隊伍來說吧！教師是人類靈魂的工程師，是太陽底下最光輝的事業(yè)，是踐行社會主義核心價值觀的實施者。隨著教育教學(xué)的深入發(fā)展，他們長期工作在教育教學(xué)崗位上，由于教師職業(yè)的特殊性，他們?nèi)缦灎T、似春蠶，背負(fù)著傳道、授業(yè)、解惑，培育祖國花朵的神圣責(zé)任。有部分教師在七尺講臺上揮灑人生，他們嘔心瀝血，夜以繼日地奮戰(zhàn)在教育教學(xué)第一線，忽略了自己的身體狀況，由于長期缺乏運動，有的教師患上了頸椎、腰椎等疾病，血脂、血糖、血壓偏高，完全屬于亞健康狀態(tài)，即使這樣他們依然堅持工作，擁有一個健康的身體成了大部分教師心中的一個夢。

人生最不可缺少的是什么呢？或許有人會渴望有好多的財富，這固然沒錯，但我認(rèn)為有個健康身體更為重要，有了健康的身體才能為家人遮風(fēng)避雨，愛家人要從愛自己開始，好好愛自己才能愛別人，善待自己的身體，才能熱愛生活、熱愛事業(yè)。老人失去健康，天倫之樂成為奢望；兒童失去健康，父母痛斷肝腸?？梢娊】祵γ總€人來說是何等的重要，健康是第一，健康是王道，也只有健康才能提升生活質(zhì)量、提高生活品味。你才會有充沛的精力去更好的工作，我有幸加入了桓仁健康快樂群，這是一支擁有500人的團隊，他們不問工作，不論年齡，不限男女，組成了一個和諧、愛心的團隊。他們一路凱歌，走遍了千山萬水。靠著小小的微信把大家心凝聚在一起，以登山、徒步、游泳、休閑游等運動，來削減生活或工作帶來的壓力，同時又能強身健體。團隊中也有不少的教育工作者，比如，業(yè)余攝影師：桓仁教師學(xué)校體育研訓(xùn)員王悉全老師、桓仁一中王海霞老師，他（她）們除了鍛煉自己身體外，還義務(wù)承擔(dān)起健康快樂群攝影任務(wù)，他們熱情地為隊員攝影。時而彎腰，時而直立;時而臥下，時而站起，他們在用心抓拍著人景合一的瞬間的精美相片！他們精心剪輯，制作音樂相冊，然后與隊友們分享。在相冊中或許看不到他們的身影，但他們卻無怨無悔，再說科研教研員孟繁光老師，她能不厭其煩地一次又一次的教隊員游泳技能技巧，解除了隊員心中的困惑。她教會的隊友現(xiàn)在也成了教練，時時地把愛心傳遞給別人。

張霞老師在一次冬季徒步去“萬樂島”探路時，行走在冰面與山路相連的斜坡中，不小心重重地摔在冰面上，當(dāng)被前面隊友扶起時，她站在岸邊強忍疼痛，一個一個硬是把后面的隊友拉上岸邊，就連體重一百八的我也被拉上征途，此時她的身影是那么高大。在登“馬面石”山頂野炊后，她把餐后垃圾全部帶走，只把腳印留給大自然，據(jù)隊友說每次大家都是這樣的！行俠仗義的舉動，時時傳遞著正能量。步行適量能使大腦更年輕，步行最有利于中老年人健康。在他們身上詮釋了人民教師為人師表、默默無聞的奉獻精神。

在團隊中有一支吃苦耐勞的領(lǐng)導(dǎo)團隊(群主，管理員)群主與人為善，說話幽默，不計得失。每次出行，他們都勇于擔(dān)擋，前面有他們披荊斬刺、趟開積雪的高大身影，后面有他們保駕護航的剛勁身驅(qū)。這個團隊是健康快樂的團隊，是傳遞正能量的團隊，是傳遞愛心的團隊！加入了桓仁健康快樂群，雖然時間不長，但感悟頗深:工作之余我收獲了別樣的快樂，行走于山水之間就等于免費給自己洗肺，行走于山水之間使人心情豁然開朗，心胸?zé)o比的寬廣，春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，教師朋友們請您忙時偷偷閑，別丟了健康，累時停停手，別丟了快樂。為了健康，為了幸福，為了更好的工作，請您早日加入全民運動的行列吧！

桓仁人喜歡健身運動，桓仁滿族自治縣政府特別重視全民運動，在每個社區(qū)完善了體育健身設(shè)施，修建了章越公園健身廣場，什么佳木斯快樂舞步、現(xiàn)代舞、扇子舞、跳繩、太極拳等運動應(yīng)有盡有，并且縣政府在濱江路公路旁修建了長達五六千米的塑膠健身路，人們在茶飯之余，三五成群，踏著塑膠路，聽著輕音樂，欣賞著濱江美景，徒步健身，其樂無比。

我是從教32年的農(nóng)村小學(xué)教師，我在鄉(xiāng)村有我的依戀，我在城市鄉(xiāng)村有我的田園，我從事教學(xué)工作以來從未放棄過運動，我工作在業(yè)主溝小學(xué)，在校長孫吉才及領(lǐng)導(dǎo)班子的引領(lǐng)下，我們自愿組建了一個教職工排球隊，利用每天短暫的午休時間，積極參與排球運動，在2015年桓仁滿族自治縣教育局組織的中小學(xué)教職工排球賽中，隊員們身著黑色運動裝，分工明確、團結(jié)合作、配合默契、奮力拼殺，取得了全縣小學(xué)教職工男子組排球賽第一的佳績，這是大山里走出來的一支黑馬隊伍。這是教師們堅持運動的見證，從此刷新了我校排球賽從無名到有名的歷史，我們把汗水揮灑在賽場上，迎來了勝利的喜悅，在強身健體的同時，收獲了別樣的快樂。這是領(lǐng)導(dǎo)德育思想認(rèn)識上的又一碩果，領(lǐng)導(dǎo)是一所學(xué)校的風(fēng)向標(biāo)，教師是學(xué)生的主心骨，是學(xué)生行動的楷模，在領(lǐng)導(dǎo)教師的引領(lǐng)下，我校每年都要召開“六一”運動會和開展紀(jì)念“一二九”長跑比賽，全校師生每天早晨堅持跑步訓(xùn)練，開設(shè)了第二課堂活動，學(xué)生自愿參加排球隊、足球隊、乒乓球隊、舞蹈隊。充分調(diào)動了學(xué)生參與運動的積極性，凈化了孩子們的心靈，豐富了校園文化生活，有利于學(xué)生更好的開展業(yè)余活動，開發(fā)了學(xué)生自身的興趣愛好，開發(fā)了學(xué)生的潛力與自身天賦，第二課堂活動大大減輕了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生更好地在陽光下成長，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，并在桓仁滿族自治縣教育局舉辦的中小學(xué)全校體能大賽中，榮獲小學(xué)組第六名的優(yōu)異成績。

多年來師生堅持運動，強壯了骨骼，驅(qū)走疾病，換來健康。生命在于運動，生命不息，運動不止，因為運動，讓我們有了健康的體魄；因為運動，我們健康快樂地成長；因為運動，讓我們的生活五彩斑斕。我運動，我健康！我健康，我快樂！愿大家一同走上健康之路！

（作者單位：遼寧省桓仁滿族自治縣業(yè)主溝小學(xué)）