• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    有些痛是不良習(xí)慣導(dǎo)致的

    2017-03-21 21:24:58董錫臣
    關(guān)鍵詞:單肩肩痛不良習(xí)慣

    董錫臣

    很多人時(shí)常遭受各種疼痛的困擾,而有些身體疼痛是由于生活中的不良習(xí)慣慢性積累造成的。建議大家盡快認(rèn)識(shí)并拋棄不良習(xí)慣,遠(yuǎn)離疼痛威脅。

    姿勢不當(dāng)與肩痛

    造成肩痛的疾病有很多種,肩周炎僅占60%。肩痛的發(fā)生除了年齡、外傷等因素外,與不良習(xí)慣也有密切關(guān)系。注意以下幾個(gè)方面,可以保護(hù)肩部免于受傷:避免露肩睡覺,無論任何季節(jié)都要保護(hù)肩部免于受涼;減輕手提包的重量,當(dāng)包太沉重時(shí),肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài),容易引起肌肉痙攣;減少單肩背包,單肩包讓人往往會(huì)不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶,會(huì)使肩背部肌肉長期處于收縮狀態(tài),引起肩背酸痛;不要長時(shí)間保持同一姿勢。

    坐姿欠佳與腰背痛

    頸椎病、肩痛和腰椎間盤突出癥有年輕化趨勢,主要原因?yàn)槠綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),用電腦時(shí)長時(shí)間身體前屈、緊盯電腦、伏案工作。正確坐姿是腰背挺直,必要時(shí)在腰背和座椅靠背之間放置一個(gè)大小適中的枕頭,盡量避免腰背屈曲或半坐臥在沙發(fā)內(nèi)。久坐時(shí),盡量不要使身體向前傾,把腰騰空,而要盡量讓身體重心靠后。同時(shí),可以把座椅放低,使電腦屏幕與眼睛平齊或略高,形成仰頭挺胸的姿勢。務(wù)必每半小時(shí)起來放松一下。另外,也要注意頸肩腰部的保暖。

    憤怒情緒與頭痛

    大腦處理情感和疼痛的區(qū)域相同,焦慮或壓力過大時(shí)會(huì)感到疼痛。頭痛患者只有極少數(shù)有腫瘤和感染等器質(zhì)性病變,多數(shù)屬于良性復(fù)發(fā)性頭痛。有一部分頭痛是由頸椎病造成的,其特點(diǎn)是以枕部痛為主,即腦后或側(cè)后部痛,有些還伴有耳部痛。傳統(tǒng)治療方法是口服藥物,雖然多數(shù)患者可以緩解,但不能根治頭疼。可采用中西醫(yī)結(jié)合療法,通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、消除神經(jīng)及軟組織炎癥等機(jī)理,使大多數(shù)頭痛得以被有效控制。

    愛吃辣、不喝水與前列腺痛

    前列腺痛是常見的前列腺疾病。吃辛辣食物、不愛喝水都會(huì)加重前列腺痛。辛辣食物可以刺激消化道,但是會(huì)引起泌尿道充血,引發(fā)便秘,對(duì)前列腺的局部代謝十分不利,都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生;身體缺水會(huì)導(dǎo)致代謝上的輕微障礙,使尿濃縮,尿中的有害有毒物質(zhì)聚積,回流入前列腺管造成危害。

    猜你喜歡
    單肩肩痛不良習(xí)慣
    養(yǎng)蠶消毒防病的不良習(xí)慣及應(yīng)對(duì)
    肩痛≠肩周炎!一起來正確認(rèn)識(shí)肩周炎
    不是所有的肩痛都是肩周炎
    祝您健康(2021年6期)2021-06-23 05:08:05
    暗香浮動(dòng)
    凋零中的美麗
    警惕傷腎的不良習(xí)慣
    佳節(jié)
    神經(jīng)松動(dòng)術(shù)對(duì)腦卒中偏癱肩痛的療效觀察
    于錯(cuò)誤處生成 促高效體育課堂——經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐的2 次教學(xué)設(shè)計(jì)和感悟
    強(qiáng)化肩胛帶訓(xùn)練對(duì)腦卒中后偏癱肩痛的療效
    沛县| 抚顺市| 东台市| 麻阳| 同德县| 井研县| 文安县| 崇左市| 施秉县| 梁山县| 疏附县| 永城市| 饶阳县| 普兰店市| 浦县| 香格里拉县| 岳阳市| 青龙| 富阳市| 万盛区| 宽城| 咸阳市| 澜沧| 河西区| 南通市| 马鞍山市| 澄迈县| 通渭县| 深水埗区| 遂川县| 甘德县| 蒙自县| 肇庆市| 类乌齐县| 巴彦淖尔市| 桦甸市| 梁山县| 杭州市| 沈丘县| 诏安县| 呼和浩特市|