足球教學(xué)及比賽中合理運(yùn)用左腳技術(shù)的重要性

【摘要】社會公眾對于足球運(yùn)動的重視程度不斷提升，開展足球教學(xué)所使用的教學(xué)方式也在不斷的改進(jìn)當(dāng)中。在開展足球教學(xué)，進(jìn)行足球比賽的過程中，掌握良好的足球技術(shù)，能夠在很大程度上有效提升比賽的效果。積極使用左腳技術(shù)，能夠有效提升學(xué)生們和球員們在足球教學(xué)和比賽中的足球技能。本文主要是從針對足球教學(xué)和比賽中合理運(yùn)用左腳技術(shù)重要性的相關(guān)調(diào)查入手，說明足球教學(xué)及比賽中合理運(yùn)用左腳技術(shù)具有一定的重要性，并相應(yīng)的提出了加強(qiáng)足球教學(xué)和比賽中左腳技術(shù)的練習(xí)和培養(yǎng)運(yùn)用左腳的良好習(xí)慣的方法。

【關(guān)鍵詞】足球教學(xué)；比賽；合理運(yùn)用；左腳技術(shù)；重要性

足球教學(xué)是當(dāng)前學(xué)校教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)，對于學(xué)生們的全面發(fā)展具有良好的促進(jìn)作用，同時還能夠有效增強(qiáng)學(xué)生們的身心素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊合作能力。左右腳的平衡協(xié)調(diào)，是足球運(yùn)動的重要內(nèi)容。足球運(yùn)動員需要掌握良好的左右腳平衡技術(shù)，這樣才能有效掌控比賽進(jìn)度，贏得比賽，針對參與足球?qū)W習(xí)的學(xué)生而言也是如此。足球運(yùn)動中的右腳隊員，需要擅長對左腳的使用，同時左腳隊員還需要能良好使用右腳，這將是未來足球運(yùn)動的重要發(fā)展方向。合理運(yùn)用左腳技術(shù)，能有效提升足球運(yùn)動員的整體技能和素質(zhì)。

一、針對足球教學(xué)和比賽中合理運(yùn)用左腳技術(shù)重要性的相關(guān)調(diào)查

1、左腳技術(shù)重要性問題的提出

大多數(shù)的足球運(yùn)動員和學(xué)生都是使用右腳來踢球的，使用左腳踢球的人很少，這主要是因?yàn)槿藗冊谑褂米竽_的時候，容易產(chǎn)生用力不均的情況，但是從比賽和足球教學(xué)的現(xiàn)實(shí)情況來看，球員和學(xué)生們在比賽的過程中，當(dāng)場上的情況較為緊急，身體扭曲程度較大的時候，僅僅使用常用腳進(jìn)行踢球，將會容易導(dǎo)致球員和學(xué)生們身體的重心失去平衡，從而影響比賽的節(jié)奏和結(jié)果，同時還會對學(xué)生們和球員的身體造成一定程度的損害。針對大部分球員和學(xué)生們使用右腳較多的情況，提出左腳技術(shù)的相關(guān)研究問題，能夠?yàn)樽闱蚪虒W(xué)工作的順利進(jìn)行，提升比賽的最終效果起到良好的前提條件。

2、研究問題和數(shù)據(jù)分析

針對某地的5所學(xué)校學(xué)生為研究對象，每個學(xué)校5個學(xué)院，共78個隊員，并且全部為男運(yùn)動員。針對這5所學(xué)校學(xué)生的足球情況調(diào)查如下。

同時還針對這5所學(xué)校的院隊左腳使用情況進(jìn)行調(diào)查，能夠得出，學(xué)院代表隊左腳隊員之間的差異最高值是0.11，最低值是0.04，差數(shù)在0.07。一些使用左腳技術(shù)較多的學(xué)校中球員本身的損傷情況較少，而學(xué)校球員僅僅使用常用右腳進(jìn)行踢球運(yùn)動的時候，極其容易產(chǎn)生損傷問題，不利于學(xué)生們的全面發(fā)展。當(dāng)前參與足球運(yùn)動的人員，由于不合理的使用左腳技術(shù)，從而造成嚴(yán)重傷害的情況十分之多，需要引起足球教學(xué)工作者和足球運(yùn)動員的關(guān)注。

二、加強(qiáng)足球教學(xué)和比賽中左腳技術(shù)的練習(xí)和培養(yǎng)運(yùn)用左腳的良好習(xí)慣

1、使用左腳球感練習(xí)的方法

左腳技術(shù)對于學(xué)生們和球員們產(chǎn)生的影響較大，在對左腳技術(shù)進(jìn)行不斷練習(xí)的過程中，需要采用積極正確的方法，才能起到良好效果，比如說左腳球感練習(xí)的方法。左腳球感練習(xí)的方法首先需要對左腳踝關(guān)節(jié)進(jìn)行練習(xí)，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的靈活性，在這個過程中，可以用左腳的前腳掌拍球，同時還能夠使用腳外側(cè)傳球的方式。其次，還需要對左腳顛球的方式進(jìn)行不斷練習(xí)。學(xué)生們可以使用左腳的不同部位進(jìn)行顛球練習(xí)，比如說腳弓、正面和側(cè)面等，在此基礎(chǔ)上還能夠?qū)⒆笥夷_的練習(xí)進(jìn)行綜合，使用兩腳交替顛球的方式進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)一個球員練習(xí)成果較為明顯時，可以加大練習(xí)球員的人數(shù)。再者，還能夠使用腳弓對墻傳球的方式。傳球練習(xí)在左腳球感練習(xí)的方法中十分重要，可以由2人以上進(jìn)行對傳，當(dāng)球員和學(xué)生們掌握一定的左腳球感之后，再開始進(jìn)行一定的對抗性、實(shí)戰(zhàn)類練習(xí)。

2、加強(qiáng)左腳力量的練習(xí)

學(xué)生在參與到足球左腳技術(shù)教學(xué)的過程時，需要不斷加強(qiáng)自身的左腳力量，由此也需要進(jìn)行相應(yīng)的練習(xí)。在加強(qiáng)左腳力量的過程中，可以使用兩方面的方式：第一，學(xué)生們可以采用單腿蹲跳臺階的方式，并且還能夠進(jìn)行一定的深蹲練習(xí)和雙腳蛙跳練習(xí)，這樣能夠鍛煉學(xué)生們的腳部力量。第二，是使用左腳進(jìn)行傳球、射門，在進(jìn)行這方面練習(xí)的時候，可以加強(qiáng)一定的難度，讓學(xué)生們進(jìn)行凌空長傳或者凌空解圍、射門，這樣能夠有效提升學(xué)生們的左腳力量。需要注意的是，針對學(xué)生們左腳力量的練習(xí)，需要保持較長的時間，最好將其列入到日常練習(xí)課程當(dāng)中，這樣才能夠起到良好的作用。教師需要針對學(xué)生們的練習(xí)情況進(jìn)行監(jiān)督和控制，在加強(qiáng)學(xué)生們左腳力量練習(xí)的時候，還能夠同時對足球落點(diǎn)的位置進(jìn)行練習(xí)，這樣還能夠提升學(xué)生們的踢球技能。

三、結(jié)束語

在足球教學(xué)和比賽中積極運(yùn)用左腳技術(shù)，能夠在很大程度上提升學(xué)生們和球員們的平衡感和球感，增強(qiáng)學(xué)生們和球員們的總體足球技能，促進(jìn)學(xué)生們和球員們身心素質(zhì)的全面發(fā)展。左腳技術(shù)在增足球教學(xué)和一些比賽中合理運(yùn)用，需要不斷左腳技術(shù)的練習(xí)和培養(yǎng)運(yùn)用左腳的良好習(xí)慣。通過使用左腳球感練習(xí)的方法和加強(qiáng)左腳力量的練習(xí)方式，能夠有效提升學(xué)生們和球員們的左腳技術(shù)。

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【作者簡介】

曹翔（1990—），男，河南駐馬店人，碩士學(xué)位，鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院助教。