淺談足球的綜合性訓(xùn)練

孫成偉

摘要：現(xiàn)代的足球具有高強(qiáng)度、快節(jié)奏、強(qiáng)調(diào)整體攻防體系的特點(diǎn)，所以它對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上作風(fēng)、技術(shù)、進(jìn)攻、防守等都提出了非常高的要求，即綜合素質(zhì)的要求。本文主要就綜合性訓(xùn)練的內(nèi)容、意義兩個(gè)方面展開(kāi)論述。

關(guān)鍵詞：足球；內(nèi)容；意義

引言：在足球激烈的比賽中，其綜合性的素質(zhì)決定了場(chǎng)上比賽的勝利。但是綜合性素質(zhì)的養(yǎng)成需要足球運(yùn)動(dòng)員在日常的訓(xùn)練中進(jìn)行認(rèn)真刻苦的磨練。從主要方面來(lái)講，足球運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)主要有三個(gè)方面，一個(gè)是作風(fēng)、一個(gè)是技戰(zhàn)術(shù)水平、一個(gè)是體能。所以說(shuō)想要提高運(yùn)動(dòng)員綜合性的素質(zhì)就要從這三個(gè)方面入手。

一、足球綜合性訓(xùn)練的內(nèi)容

（一）作風(fēng)的訓(xùn)練。首先，在足球訓(xùn)練中非常強(qiáng)調(diào)作風(fēng)的訓(xùn)練。一支作風(fēng)優(yōu)良、敢打敢拼的專(zhuān)業(yè)足球隊(duì)才會(huì)使對(duì)手敬畏。關(guān)于作風(fēng)的內(nèi)容可以從以下幾個(gè)方面得到體現(xiàn)，守紀(jì)律、負(fù)責(zé)任、堅(jiān)強(qiáng)果敢、頑強(qiáng)不屈、明知不敵也要勇于拼搏，不懼怕任何對(duì)手。比如：在2002年韓日世界杯中，當(dāng)時(shí)的韓國(guó)隊(duì)就有這樣的表現(xiàn)，面對(duì)著當(dāng)時(shí)三屆世界杯冠軍的意大利隊(duì)，他們毫不畏懼、用自己身上具有的頑強(qiáng)作風(fēng)精神打敗了對(duì)手，挺進(jìn)了四強(qiáng)。同樣是這只韓國(guó)隊(duì)，在半決賽中他們面臨的是擁有桑巴足球之稱(chēng)的巴西隊(duì)，雖然最后他們輸?shù)袅吮荣悾撬麄冊(cè)趫?chǎng)上那種不屈不撓、舍我其誰(shuí)的拼搏精神卻永遠(yuǎn)的留在了足球愛(ài)好者的記憶深處。從這個(gè)具體的例子中我們就可以看到，進(jìn)行日常的作風(fēng)訓(xùn)練是極其重要的，優(yōu)良的作風(fēng)可以使相對(duì)較弱的球隊(duì)在比賽中屢屢的戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)敵，尤其是在一場(chǎng)膠著的比賽中兩個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手拼到最后拼的是雙方球員和雙方教練的戰(zhàn)斗意志、是一種亮劍的精神[1]。

（二）技戰(zhàn)術(shù)水平的訓(xùn)練。其次，在足球訓(xùn)練中非常強(qiáng)調(diào)技戰(zhàn)術(shù)水平的訓(xùn)練，因?yàn)閮?yōu)秀的技戰(zhàn)術(shù)水平是可以常常獲得比賽勝利的重要因素。其主要的內(nèi)容有：球員的傳接球訓(xùn)練、射門(mén)訓(xùn)練、帶球速度訓(xùn)練、防守進(jìn)攻隊(duì)形訓(xùn)練、中長(zhǎng)傳訓(xùn)練、邊線傳中訓(xùn)練等等。一群具有優(yōu)秀技戰(zhàn)術(shù)水平球員組成的專(zhuān)業(yè)足球隊(duì)，在進(jìn)攻時(shí)可以像一匹脫韁的野馬、一往無(wú)前，在防守時(shí)可以像一道堅(jiān)固的河岸大堤，滴水不漏。比如：2014年世界杯中的德國(guó)隊(duì)就有這樣的技戰(zhàn)術(shù)水平。在對(duì)陣巴西隊(duì)的一場(chǎng)半決賽中，德國(guó)隊(duì)的邊鋒屢屢的傳球給中路、而中路球員接球后往往直塞給前鋒，這樣的打法屢屢洞穿巴西隊(duì)的球門(mén)，最終德國(guó)隊(duì)以7：1的成績(jī)大勝巴西隊(duì)，有人甚至說(shuō)這場(chǎng)比賽是世界杯歷史上少有的一場(chǎng)“屠殺”。在這場(chǎng)比賽中我們通過(guò)仔細(xì)的觀看就可以分析出來(lái)，德國(guó)隊(duì)的傳切配合、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用、球員自身的速度和扎實(shí)的基本功是這場(chǎng)比賽勝利的法寶。而反觀巴西隊(duì)、全然沒(méi)有了往日桑巴足球的魅力，球員基本功不夠扎實(shí)、傳切配合屢屢被德國(guó)隊(duì)截?cái)?，?zhàn)術(shù)運(yùn)用不嫻熟，這些都是導(dǎo)致輸球的因素。通過(guò)這場(chǎng)讓人深刻的足球比賽，我們就可以看到優(yōu)秀的技戰(zhàn)術(shù)水平在一場(chǎng)比賽中的重要作用。如果在日常的訓(xùn)練中不注重技戰(zhàn)術(shù)水平的科學(xué)刻苦訓(xùn)練，既便是曾經(jīng)取得過(guò)非常輝煌的足球隊(duì)也難逃被瘋狂“屠殺”的厄運(yùn)。

那么怎樣的具體做法才能使球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)水平得到提高呢？首先，教練在日常的訓(xùn)練中要注重球員基本功的訓(xùn)練，比如：傳球、接球、基本的射門(mén)動(dòng)作、基本的盤(pán)球帶球動(dòng)作等。在這里一定要讓球員深刻的認(rèn)識(shí)到這些基本的動(dòng)作是提高技戰(zhàn)術(shù)水平的基礎(chǔ)，如果沒(méi)有這些扎實(shí)基本功的訓(xùn)練往往會(huì)導(dǎo)致球員在激烈的對(duì)抗足球比賽中因?yàn)橐粋€(gè)小疏忽被對(duì)方斷球，過(guò)人射門(mén)、最終進(jìn)球。在那場(chǎng)德國(guó)對(duì)巴西的比賽中有幾個(gè)德國(guó)隊(duì)的進(jìn)球都是這樣產(chǎn)生的。其次，在日常的訓(xùn)練中教練應(yīng)該根據(jù)每個(gè)球員的特點(diǎn)注重球隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。比如：運(yùn)用中長(zhǎng)傳進(jìn)行防守反擊的戰(zhàn)術(shù)、底線傳中戰(zhàn)術(shù)、中路突破戰(zhàn)術(shù)、邊傳切配合進(jìn)行頭球攻門(mén)的戰(zhàn)術(shù)等等，這些都需要教練仔細(xì)的對(duì)球員進(jìn)行具體的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)[2]。

（三）體能的訓(xùn)練。在足球的綜合性訓(xùn)練中，體能的訓(xùn)練也是一個(gè)重要的內(nèi)容。原因在于，專(zhuān)業(yè)的足球比賽耗時(shí)90分鐘，有時(shí)還要進(jìn)行傷停補(bǔ)時(shí)和加賽環(huán)節(jié)，在專(zhuān)業(yè)的足球比賽場(chǎng)上雙方球員進(jìn)行的是一場(chǎng)高強(qiáng)度、快節(jié)奏的對(duì)抗，如果沒(méi)有強(qiáng)有力的體能、是不可能取得優(yōu)秀的比賽成績(jī)的。在一些足球比賽中，我們會(huì)看到這樣一種現(xiàn)象，一些足球運(yùn)動(dòng)員在比賽的最后階段無(wú)法進(jìn)行攻守的轉(zhuǎn)換、因?yàn)樗麄円呀?jīng)沒(méi)有體能進(jìn)行奔跑了。在2002年的韓日世界杯中，韓國(guó)隊(duì)屢屢的戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)敵打入世界杯的半決賽，除了頑強(qiáng)的拼搏精神和良好的技戰(zhàn)術(shù)水平外，還有一個(gè)重要的因素，那就是擁有良好的體能、在場(chǎng)上積極的奔跑、尋找破門(mén)的機(jī)會(huì)。有的體育評(píng)論員在當(dāng)時(shí)甚至稱(chēng)那支韓國(guó)隊(duì)是“跑不死的韓國(guó)隊(duì)”。由此可見(jiàn)，擁有良好的體能對(duì)于一支球隊(duì)是有著重要的作用的。與當(dāng)時(shí)的韓國(guó)隊(duì)形成鮮明對(duì)比的是當(dāng)時(shí)的中國(guó)隊(duì)，這些中國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)員拿著高額的薪水，但是由于他們?nèi)狈︻B強(qiáng)拼搏的精神、良好的技戰(zhàn)術(shù)水平和跑不死的體能，所以在2002年世界杯中、中國(guó)國(guó)家足球隊(duì)是所有參賽球隊(duì)中的最后一名[3]。

二、足球綜合性訓(xùn)練的意義

（一）對(duì)于球員而言。在日常的訓(xùn)練中注重綜合性的訓(xùn)練可以提高自身的足球綜合素質(zhì)、取得優(yōu)秀的比賽成績(jī)，為未來(lái)的球員生涯打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

（二）對(duì)于球隊(duì)所在的俱樂(lè)部而言。在日常的訓(xùn)練中注重球員的綜合性訓(xùn)練可以使他們具有優(yōu)秀的比賽精神、養(yǎng)成優(yōu)秀的技戰(zhàn)術(shù)水平、擁有充沛的體能，取得好的比賽成績(jī)，增強(qiáng)俱樂(lè)部的形象力和增加俱樂(lè)部的收入水平。

（三）對(duì)中國(guó)足球的未來(lái)而言。對(duì)中國(guó)足球的未來(lái)而言，注重日常的綜合性訓(xùn)練才能打造出一支頑強(qiáng)優(yōu)秀的球隊(duì)，為中國(guó)足球的未來(lái)增光[4]。

結(jié)論：進(jìn)行足球的綜合性訓(xùn)練，對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員、足球俱樂(lè)部和中國(guó)足球的未來(lái)都具有重要的作用。

參考文獻(xiàn)

[1]張旭.？淺談足球的綜合性訓(xùn)練[J].？遼寧體育科技，2003，05：27.

[2]劉建輝.？我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員速度與力量現(xiàn)狀分析及對(duì)策研究[D].山東大學(xué)，2010.

[3]李衛(wèi)東.？我國(guó)青少年校園足球競(jìng)賽體系的研究[D].上海體育學(xué)院，2012.

[4]程懷春.？我國(guó)優(yōu)秀青少年足球教練員崗位培訓(xùn)的研究[D].福建師范大學(xué)，2008.