多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的運用分析

□ 路澤全（蘇州工業(yè)園區(qū)服務外包職業(yè)學院體育部 江蘇 蘇州 215123）

多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的運用分析

□ 路澤全（蘇州工業(yè)園區(qū)服務外包職業(yè)學院體育部 江蘇 蘇州 215123）

多球訓練可謂是高校網(wǎng)球教學中的一種常見訓練方法，該種訓練方法簡單有效，對學生網(wǎng)球技術的學習、鞏固提升等具有重要幫助，因此在高校網(wǎng)球教學工作中運用較多。本文對高校網(wǎng)球教學中多球訓練運用方面的內(nèi)容進行分析，從原地垂直拋球、隔網(wǎng)手拋球、隔網(wǎng)持拍送球等角度進行具體闡述，以期為高校網(wǎng)球教學工作的開展和多球訓練的運用提供一定啟發(fā)和參考。

多球訓練 高校網(wǎng)球教學 運用

為了對高校學生網(wǎng)球技戰(zhàn)術水平進行提升，強化學生體能，高校體育教師可以對多球訓練方法進行科學合理地運用，在實際運用過程中，通過對發(fā)球力量、速度、角度、旋轉(zhuǎn)度等方面的調(diào)整，強化網(wǎng)球訓練，提高訓練的難度和強度，進而為訓練效果的提升奠定基礎。下面對多球訓練運用方面的工作進行具體分析。

1、多球訓練運用的必要性分析

多球訓練的運用能夠使學生更好的掌握網(wǎng)球基礎性技術動作及簡單的戰(zhàn)術，增加學習興趣，培養(yǎng)學生網(wǎng)球?qū)W習的自信，同時能夠幫助學生改正錯誤動作，為動力定型、鞏固提高等方面的工作奠定基礎。此外，通過多球訓練可以使學生心肺功能得到強化，增加了運動負荷，并且對學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)有所幫助，在多球訓練方法運用得當?shù)那闆r下，教師能夠使學生更好的掌握技戰(zhàn)術，改善單球訓練中訓練強度、難度和訓練質(zhì)量方面的不足，為學生網(wǎng)球?qū)W習初期運動步伐、擊球基礎動作的掌握，新動作的學習和記憶，不斷地鞏固提高等奠定基礎。下面對多球訓練運用方面的工作進行具體分析。

2、高校網(wǎng)球教學中多球訓練的運用

2.1、原地垂直拋球的運用

高校體育教師對學生進行正、反手擊球的教學時，發(fā)現(xiàn)學生最初動作穩(wěn)定性不高、步伐靈活性較差，如何對喂球方式進行調(diào)整，使學生掌握基礎網(wǎng)球技術成為多球訓練的重點?；诖私處熗ㄟ^運用原地垂直拋球的方式培養(yǎng)學生球感，使學生掌握正確的擊球節(jié)奏，能夠?qū)ψ约号c球之間的距離進行有效調(diào)整，教師也能夠從學生擊球動作中更簡單的發(fā)現(xiàn)問題，及時進行糾正和指導，為學生正確動力定型、網(wǎng)球動作標準性及規(guī)范性的提升奠定基礎。

2.2、隔網(wǎng)手拋球的運用

高校網(wǎng)球教學工作往往并非一對一的單獨教學，一位體育教師面對十多位甚至幾十位教學對象，若學生尚未掌握隔網(wǎng)持拍送球的技巧時，教師可運用隔網(wǎng)手拋球的方式對學生進行訓練。實際網(wǎng)球教學工作開展過程中，教師將本班學生分成兩兩一組，前半段一位學生為另一位學生喂球，后半段交換，該訓練方法的運用對具有一定網(wǎng)球基礎的學生具有明顯的訓練效果，體育教師可以指導學生在喂球時適當調(diào)整角度、速度，提高學生送球能力，同時教師自身壓力有所減輕，為高校網(wǎng)球教學工作的開展提供了更多支持。

2.3、隔網(wǎng)持拍送球的運用

該種訓練方法對送球者技術動作具有較高的要求，通常情況下需要由教師完成，隔網(wǎng)持拍送球的可控范圍較原地垂直拋球、隔網(wǎng)手拋球相比更大，體育教師可以結(jié)合訓練內(nèi)容及重點的不同調(diào)整動作，例如對學生底線正反手進行訓練時，教師調(diào)整了送球角度及深度，對學生準確擊球能力、預判能力等進行培養(yǎng)，并且能夠結(jié)合學生技術水平對訓練難度進行調(diào)整，實現(xiàn)拔高的目的。

此外，教師運用隔網(wǎng)持拍送球時，可以將其與重復訓練法進行聯(lián)合使用，通過球拍送球之后，截擊學生來球，該種訓練方法的難度進一步升級，學生需要對教師截擊球的飛行軌跡、落點等進行合理預測和判斷，并且球速、力量等具有一定的不確定性，通過該種訓練方法教師能夠培養(yǎng)學生的預判分析能力，使其能夠逐漸做出最佳判斷；學生擊球后需要在第一時間恢復原本姿勢，為迎接下一個球奠定基礎?？傊趯W生掌握基礎性技術動作之后，教師便可以適當運用組合訓練方法進行教學，使學生對比賽中可能出現(xiàn)的各種狀況進行應對，將自身技術動作融會貫通，提高學生網(wǎng)球技術水平。

2.4、多球訓練運用的注意事項分析

首先，需要對球的彈跳高度進行控制。學生擊球效果和球彈跳高度具有較大聯(lián)系，基于此體育教師需要做好球高度的控制，避免因送出過低的球使學生在降低重心的過程中打亂自身擊球節(jié)奏，防止漏球；同時也需要防止送出過高的球，在球彈跳過高時，落地后上旋較為強烈，若學生稍有不慎便無法對擊球時機進行把握，擊球節(jié)奏受到影響，進而使其學習網(wǎng)球的自信受挫，對高校網(wǎng)球教學效果產(chǎn)生影響。

其次，對球的旋轉(zhuǎn)、球與人之間的距離進行控制。旋轉(zhuǎn)的方向、變化情況等對擊球具有較多影響，例如在送出后旋球時，球與人間前后距離受到影響；送出側(cè)旋球時，球與人之間左右距離受到影響，在學生網(wǎng)球?qū)W習之處，無法準確完成預判，因此教師在運用多球訓練時需要對球旋轉(zhuǎn)方面的問題進行注意。

最后，對送球力量、節(jié)奏、多樣性等進行合理控制。體育教師在教學工作之初，需要控制好球的節(jié)奏和力量，若節(jié)奏過快、力量過強，便會對學生正確動力定型方面產(chǎn)生影響，更有甚者將會出現(xiàn)運動損傷問題；當然一成不變的多球訓練也并不可取，教師需要注意逐步提升球的節(jié)奏、力量，使學生逐漸適應，同時能夠?qū)W生潛能進行激發(fā)，促進學生的逐步提升。此外，若送球方法過于單一，便會使學生感到無聊，失去興趣，教師需要對多球訓練內(nèi)容、送球方法等進行豐富，賦予其更多變化性，最終為多球訓練實效性的發(fā)揮提供更多支持。

3、多球訓練運用的提高方法及效果分析

3.1、多球訓練運用的提高方法

其一，在多球訓練過程中予以學生適當?shù)恼Z言指導。高校體育教師的語言指導和多球訓練效果具有較大聯(lián)系，運用多球訓練方法時，教師應第一時間糾正學生錯誤動作，防止養(yǎng)成錯誤習慣。對于高校網(wǎng)球教學中的易錯點，教師需要對學生進行細致、耐心的指導，注重技術細節(jié)的分析，使學生對網(wǎng)球技術動作進行正確的理解和掌握，提高學生對網(wǎng)球運動的學習興趣，產(chǎn)生更多自信。運用多球訓練方法時，教師應以鼓勵性教學為主，以耐心、溫和的態(tài)度指導學生，察覺學生的錯誤時不僅需要進行語言的提醒，還需要將其與訓練工作結(jié)合，發(fā)出糾正球，通過糾正球訓練幫助學生改正錯誤動作。

其二，加強對學生基本情況的觀察。為了提高網(wǎng)球教學效果和多球訓練效果，教師應更多的掌握學生基本情況，能夠制定針對性的科學訓練方案，使多球訓練與學生鍛煉方式、身體情況等更加適應。如果應用不適合學生的訓練方式，不僅無法取得多球訓練應有的作用及效果，還容易使學生抵觸訓練，多球訓練效果自然大幅度減弱。針對上述情況，教師應多與學生進行溝通，掌握學生實際需求、興趣喜好等內(nèi)容，并且與學生建立良好的關系，讓學生能夠在輕松、愉悅、和諧的教學氣氛中進行學習和訓練，對教師產(chǎn)生更多認可與喜愛，能夠?qū)Ω咝＞W(wǎng)球教學及多球訓練工作予以更多支持和配合。

3.2、運用多球訓練的效果分析

其一，學生技術動作有所改進。運用多球訓練方法時，學生需要進行連續(xù)、重復的訓練，在此過程中學生容易出現(xiàn)手臂酸痛、不適應等問題，但是若能夠長期堅持，便能夠?qū)Χ嗲蛴柧氝\用的優(yōu)勢作用進行充分發(fā)揮，教師可為學生提供1對1式的指導及示范講解，在多球訓練過程中能夠?qū)W生動作進行更多觀察，盡早察覺其中的錯誤動作，對學生進行及時的指導，使學生在訓練過程中掌握和鞏固技術要領，提高自身的網(wǎng)球運動意識。此外，高強度的多球訓練可以對學生的意志品質(zhì)進行培養(yǎng)，提高學生的耐力，并且可以使學生在比賽期間保持注意力的高度集中，在不間斷的迎接球過程中，學生網(wǎng)球技術水平、肢體協(xié)調(diào)性等均能夠得到充分鍛煉。

其二，更好的掌握既定動作和網(wǎng)球基本技能。運用該種訓練方法后，能夠?qū)⒁酝鶕烨虻臅r間用于訓練，在同樣的時間內(nèi)訓練效果更好，訓練強度、密度等有所提升，能夠有效刺激學生肌肉運動，鍛煉學生的肌肉力量，提高學生的靈活性。教師能夠?qū)榷▌幼鬟M行重復的指導，同時能夠更好的觀察學生，讓學生通過連續(xù)的練習與模仿掌握網(wǎng)球既定動作及基本技能。

其三，提高學生網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)能力。多球訓練和高校網(wǎng)球教學的目的之一便是提高學生的實戰(zhàn)能力，強化學生網(wǎng)球技能，使學生獲得更好的比賽成績，基于此高校體育教師可以對多球訓練方法進行有效的應用，通過連續(xù)的練習，提高學生耐力及應變能力，同時也可以為學生提供更多接觸網(wǎng)球的機會。此外，通過二次擊球及多次擊球等訓練方法，學生可以對更多的突發(fā)情況進行處理，迎擊多角度、多球速、不同落點的球，并且能夠在多球訓練過程中養(yǎng)成迅速調(diào)整狀態(tài)的習慣，能夠?qū)Ω鞣N變化進行適應，強化自身的運動意識，豐富自身經(jīng)驗，能夠?qū)η蚍较蜻M行更準確的判斷，及時調(diào)整握拍姿勢等，最終促進學生實戰(zhàn)能力的提升。

其四，促進高校網(wǎng)球教學質(zhì)量、環(huán)境等方面的改善及提高。運用該種訓練方法時，教師能夠有更多的機會與學生進行接觸和交流，觀察及指導學生的時間有所增加。此外，通過體育教師和學生之間更多平等的交流和互動，能夠營造更加良好的網(wǎng)球教學氛圍，減少學生的緊張情緒，為學生網(wǎng)球興趣的培養(yǎng)、技術動作的發(fā)揮及教學效果的提升奠定基礎。最后，教師在具體情境和環(huán)境中做出的指導針對性更強，更加適合學生，學生在相應的情境及環(huán)境中能夠?qū)處煹闹笇б庖娺M行更好的理解，有效提高網(wǎng)球教學質(zhì)量。

4、結(jié)束語

總結(jié)全文，為了提高高校網(wǎng)球教學工作實效性，在有限的教學時間內(nèi)達到更好的訓練效果，需要對更多優(yōu)秀的訓練方法進行應用，其中多球訓練的運用能夠?qū)W生不同階段的學習提供幫助，若高校體育教師可以結(jié)合學生特點、教學內(nèi)容等對多球訓練進行合理運用，便會使多球訓練的作用得到最大程度的發(fā)揮，為高校網(wǎng)球教學效率及質(zhì)量的提升奠定基礎。

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1006-8902-（2017）-12-ZQ

路澤全（1981-），籍貫：山東聊城人，學歷：碩士研究生，職稱：講師，研究方向：體育教育訓練學。