大學(xué)生心理健康問題與對策研究

陸克珠，孫其兵

（1.蘭州文理學(xué)院社會體育學(xué)院，甘肅蘭州730000；2.蘭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院，甘肅蘭州730000）

大學(xué)生心理健康問題與對策研究

陸克珠1，孫其兵2

（1.蘭州文理學(xué)院社會體育學(xué)院，甘肅蘭州730000；2.蘭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院，甘肅蘭州730000）

通過問卷調(diào)查、查閱有關(guān)資料、訪問專家等方法對大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示，我國大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀不容樂觀，有相當(dāng)一部分大學(xué)生存在心理健康問題。本文從分析大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因入手，提出利用體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的方法和途徑。

大學(xué)體育；心理健康；大學(xué)生

大學(xué)階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵時期。青年學(xué)生理性、敏感，具有激情、創(chuàng)造性和挑戰(zhàn)性，但當(dāng)面對瞬息萬變的社會、日趨激烈的競爭以及來自學(xué)習(xí)、專業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等方面的壓力時，他們往往不知所措，容易產(chǎn)生各種心理問題。所以，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。綜觀目前各高校開展心理健康教育的實(shí)際情況發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理健康教育發(fā)展不平衡，存在模糊認(rèn)識和實(shí)踐偏差。因此，正確認(rèn)識和定位大學(xué)生心理健康教育，積極思考新形勢下大學(xué)生心理健康教育途徑和方法，不斷推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的深入開展，是高等教育的當(dāng)務(wù)之急。

1 對象與方法

1.1 對象

本研究采用隨機(jī)調(diào)查法，以蘭州大學(xué)、蘭州文理學(xué)院、河西學(xué)院、隴南師范專科學(xué)校4所高校的普通本科、?？茖W(xué)生為調(diào)查對象。

1.2 方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法利用蘭州文理學(xué)院圖書館檢索引擎搜索中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)、中國期刊網(wǎng)以及校圖書館，查閱大量與體育運(yùn)動和心理健康有關(guān)的專著、文件及資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法根據(jù)以下內(nèi)容設(shè)計(jì)調(diào)查問卷：（1）智力正常；（2）情緒穩(wěn)定；（3）意志健全；（4）人格統(tǒng)一完整；（5）自我意識正確；（6）人際關(guān)系和諧；（7）社會適應(yīng)良好；（8）心理特點(diǎn)符合年齡特征[1]；（9）體育活動與心理健康；（10）運(yùn)動量與心理健康。在蘭州大學(xué)、蘭州文理學(xué)院、河西學(xué)院、隴南師范?？茖W(xué)校4所高校隨機(jī)發(fā)放450份調(diào)查問卷，回收450份，回收率為100.0%，其中有效問卷430份，有效率為95.6%。

1.2.3 訪談法對甘肅省心理咨詢師學(xué)會副會長、蘭州文理學(xué)院心理學(xué)教授王成德及學(xué)院心理學(xué)教師、甘肅省各高校的體育教師進(jìn)行訪談，了解各高校心理健康教育、大學(xué)體育課程的基本情況，聽取他們的意見，總結(jié)其經(jīng)驗(yàn)，為研究提供指導(dǎo)方向。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對問卷調(diào)查、訪談所得的有效數(shù)據(jù)，按研究內(nèi)容、目的與任務(wù)進(jìn)行分類，并根據(jù)體育統(tǒng)計(jì)方法的原理和要求進(jìn)行相關(guān)分析，作為本文的研究依據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生心理健康基本情況

2.1.1 問卷調(diào)查結(jié)果調(diào)查結(jié)果顯示，18.0%的學(xué)生有心理障礙，69.8%的學(xué)生有心理方面的問題，大學(xué)生心理健康總體水平不容樂觀。

對這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，76.6%的學(xué)生抗挫能力、意志力、危機(jī)意識、協(xié)作精神等較差；87.0%的學(xué)生認(rèn)為人際交往壓力偏大，人際關(guān)系不和諧；10.9%的學(xué)生社會適應(yīng)良好，89.1%的學(xué)生社會適應(yīng)不佳，不能很快融入社會；87.5%的學(xué)生心理特點(diǎn)明顯與自己的年齡特征不相符。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，積極參加體育活動的大學(xué)生有279人，其中存在心理問題的有28人，占10.0%；不經(jīng)常參加體育活動的大學(xué)生有151人，其中存在心理問題的有75人，占49.7%。表明經(jīng)常參加體育活動的學(xué)生的敵對、焦慮、人際關(guān)系敏感、抑郁等狀況要明顯好于不參加體育活動的學(xué)生。

2.1.2 資料查閱結(jié)果我國大多數(shù)大學(xué)生屬于心理健康者，但有學(xué)者對全國12.6萬大學(xué)生做過調(diào)查，顯示20.23%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，高校約50%的學(xué)生休、退學(xué)是因?yàn)樾睦砑不?，大學(xué)少年班更有1/3的學(xué)生因心理障礙而輟學(xué)，許多人在學(xué)業(yè)途中被自己“絆倒”了[2]。據(jù)統(tǒng)計(jì)，天津市5萬名大學(xué)生中，有16%以上的學(xué)生有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥癥狀。心理問題已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。據(jù)對北京市16所大學(xué)的調(diào)查結(jié)果顯示，因心理疾病休、退學(xué)人數(shù)分別占因病休、退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%[3]。

2.2 原因分析

2.2.1 社會對人才評價標(biāo)準(zhǔn)的偏離社會評價人才的標(biāo)準(zhǔn)是學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，導(dǎo)致學(xué)校和家庭把教育重心放到了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上，而忽略了學(xué)生思想道德教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)。由于從小學(xué)到高中的教育中，體育課、體育活動始終較少，其他課程的學(xué)習(xí)任務(wù)重，很多學(xué)生已習(xí)慣這種教育模式，進(jìn)入大學(xué)后一頭扎在書堆里，不肯走出教室和圖書館，成了名副其實(shí)的“書呆子”。

2.2.2 學(xué)生成長過程存在缺陷家長的過分溺愛使學(xué)生的許多意志品質(zhì)不能得到很好的鍛煉，導(dǎo)致他們團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力差、意志品質(zhì)較薄弱、人際關(guān)系緊張，進(jìn)而對其健康成長產(chǎn)生負(fù)面影響。

社會負(fù)面現(xiàn)象影響了大學(xué)生對世界的認(rèn)知、個性心理、心理品質(zhì)、情緒情感、心理適應(yīng)等，進(jìn)而導(dǎo)致其厭世、自私、人際關(guān)系敏感、行為異常、心理承受力差等。

2.2.3 不適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)環(huán)境的變化遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、失去父母在生活上的照顧和教師在學(xué)習(xí)上的督促檢查，進(jìn)入一個既新奇又陌生的環(huán)境，大學(xué)生易感到束手無策、孤獨(dú)落寞，產(chǎn)生人際交往方面的困惑。雖然每個學(xué)生在入學(xué)前都做了大量的物質(zhì)準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備，但由于環(huán)境的突然轉(zhuǎn)換，許多學(xué)生仍然無法適應(yīng)。特別是好勝心強(qiáng)而心理承受能力差的學(xué)生，遇到一點(diǎn)挫折就悶悶不樂[4]，有的因找不到知心朋友而焦慮，有的因不被理解而煩惱，等等。人際交往的困難常常使許多學(xué)生把自己封閉起來，變得越來越壓抑。

2.2.4 對未來的盲目憧憬和過分悲觀受“國家的未來、時代的驕子”光環(huán)影響，大學(xué)生對自身認(rèn)識不充分，容易高估自己，驕傲自滿，一旦遇到困難和不如意時容易崩潰甚至出現(xiàn)心理障礙等。近年來，大學(xué)生就業(yè)率呈逐年下降趨勢，導(dǎo)致大學(xué)生對畢業(yè)、就業(yè)憂心忡忡、過度悲觀，進(jìn)而出現(xiàn)抑郁、心理障礙。

3 高校體育教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的方法和途徑

當(dāng)下，傳統(tǒng)的心理健康教育已經(jīng)不能解決實(shí)際問題，因此，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育方法勢在必行。在高校體育教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，一方面能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，為心理健康發(fā)展提供基礎(chǔ)；另一方面能提高學(xué)生心理健康水平。因此，體育可以促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育。

如今，我國高校體育教學(xué)在很多方面還不能滿足大學(xué)生心理健康教育的需要，因此，需要更新教育理念，充分挖掘體育文化對大學(xué)生心理健康教育的作用，建立良好師生關(guān)系，發(fā)揮體育的潛力，使高校心理健康教育工作邁上新臺階。

3.1 轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念

（1）改變對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育只是心理教師的任務(wù)的傳統(tǒng)觀念，樹立廣大教師都是學(xué)校心理健康教育實(shí)施者的新觀念。（2）高校體育教學(xué)必須把提升學(xué)生生理機(jī)能、精神情感、社會適應(yīng)能力融為一體。（3）學(xué)校體育改革必須盡快走出與健康理念相沖突或不協(xié)調(diào)的四大誤區(qū)（體育教學(xué)內(nèi)容競技化、體育教學(xué)過程技術(shù)化、體育教學(xué)組織一體化和體育教學(xué)目標(biāo)達(dá)標(biāo)化），并實(shí)現(xiàn)“3個轉(zhuǎn)化”（由社會功能性目的驅(qū)動的身體開發(fā)向人的全面發(fā)展為宗旨的自主和諧轉(zhuǎn)化，由外在強(qiáng)身的一種以“客體”為中心的形象性改造向以“主體”為中心健身為目的優(yōu)化發(fā)展轉(zhuǎn)化，由意志和毅力支撐的一種“刻苦鍛煉”向文化心理豐滿的一種社會化發(fā)展轉(zhuǎn)化）[5]。

3.2 大學(xué)體育與心理健康教育高度融合

大學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)是使大學(xué)生擁有健康的體魄，這里的“健康”不僅是指身體健康，還是一種個體在身體上、精神上、社會適應(yīng)上的完美結(jié)合。體育運(yùn)動可使大學(xué)生身體健康，并為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

體育的本質(zhì)功能在于增進(jìn)人的健康，增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的社會化過程。在大學(xué)體育教學(xué)中增加心理健康教育內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動與心理健康教育的完美結(jié)合，有利于大學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

3.3 通過高校體育運(yùn)動開展心理健康教育

在高校體育運(yùn)動開展過程中進(jìn)行心理健康教育，是指體育運(yùn)動要按照一定的心理健康教育要求，提高貫徹“健康第一”指導(dǎo)思想的自覺性，充分發(fā)揮體育修身養(yǎng)性的特殊作用并加以拓展，協(xié)助學(xué)生開發(fā)心理潛能，滲透以認(rèn)知、個性心理、心理品質(zhì)、情緒情感、心理適應(yīng)為主的教育，指導(dǎo)與幫助學(xué)生排除心理困擾、克服心理障礙。

體育運(yùn)動中表現(xiàn)出的民族精神和拼搏精神等，能幫助學(xué)生樹立正確的價值觀，提高社會交往和適應(yīng)能力，形成良好的心理狀態(tài)。在體育教學(xué)過程中潛移默化地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和思想政治教育，寓心理健康教育和思想政治教育于體育活動，從而達(dá)到陶冶情操、提升品位、實(shí)現(xiàn)人的全面健康發(fā)展的目的[6]。

3.4 加強(qiáng)大學(xué)體育教學(xué)改革

世界衛(wèi)生組織（WHO）定義的健康為“健康不僅是免于疾病和衰弱，更是保持身體上、精神上和社會適應(yīng)方面的完美狀態(tài)”，所以說維護(hù)健康本身就是一個系統(tǒng)工程，健康來自于人的身體、心理和社會多方面的復(fù)雜的相互作用[7]。大學(xué)體育教學(xué)要根據(jù)WHO定義的健康概念，結(jié)合大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀，重新定位，進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的教學(xué)改革。

（1）有目的地挖掘體育教材中有心理健康教育價值的內(nèi)容，在體育教學(xué)中融入體育衛(wèi)生、體育保健知識與體育基礎(chǔ)知識的傳授，通過講授、師生交流、觀看心理健康教育視頻等教學(xué)手段，達(dá)到對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的目的。

（2）體育實(shí)踐活動要有的放矢地篩選，要把技能學(xué)習(xí)、身體鍛煉、心理健康教育融為一體。

（3）改革原有體育理論課教學(xué)內(nèi)容，增加心理健康教育內(nèi)容。在體育教學(xué)中，了解學(xué)生個性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，因材施教，加強(qiáng)教學(xué)的針對性；教學(xué)方法要多樣，突出學(xué)生的主體地位；增加體育選修課的課時數(shù)。

3.5 提高體育教師心理健康教育能力

教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響著學(xué)生及其他教師的心理狀況與行為。自身心理健康、懂得教育心理學(xué)理論、掌握心理輔導(dǎo)技巧和方法的體育教師能有效提高大學(xué)生心理健康水平。因此，體育教師要通過培訓(xùn)、自學(xué)等手段，學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)知識和教學(xué)方法，保持充滿活力、堅(jiān)強(qiáng)、樂觀、自信等良好心理狀態(tài)，以自身的人格魅力感染、影響、引導(dǎo)學(xué)生；在教學(xué)過程中要善于改革教學(xué)方法，打破僵化、死板的教學(xué)模式，營造快樂、和諧、自然、有助于大學(xué)生心理健康發(fā)展的教學(xué)氛圍。

3.6 建立良好的師生關(guān)系

著名醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁瓚指出：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來的?！笨梢娏己脦熒P(guān)系的建立在心理健康教育中的作用。

體育教師要平等地對待每一位學(xué)生，尊重和理解學(xué)生，以建立良好的師生關(guān)系。良好師生關(guān)系的建立，會對學(xué)生心理健康發(fā)展產(chǎn)生重大影響，是心理健康教育取得成效的基本條件。在良好的師生關(guān)系中，學(xué)生被教師接納和信任，享受到教師愛的溫暖，發(fā)現(xiàn)自己的價值，得到教師的支持、體諒和鼓勵，從而充滿力量，增強(qiáng)自信。學(xué)生與教師真誠相處并進(jìn)行情感交流，相信人世間的真誠和美好，從而喜歡集體生活，喜歡社會生活，對人生充滿希望。這種愉快、安定、輕松的氛圍，有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和個性心理，如善良、樂觀、積極、進(jìn)取、自信、自尊等。

4 結(jié)論

在大學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育，能夠使大學(xué)生客觀地認(rèn)識自我、發(fā)現(xiàn)自我、展現(xiàn)自我，發(fā)揮自身潛力，體驗(yàn)自身存在的價值；能夠使大學(xué)生正確地認(rèn)識社會，融入社會，適應(yīng)社會；能夠使大學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀開朗，促進(jìn)個性發(fā)展，提高創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力。

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