教你幾招讓大腦“不生銹”

趙之心

現(xiàn)代人由于生活和工作的壓力越來越大，所以經(jīng)常會(huì)忙的人暈頭轉(zhuǎn)向，甚至有些人還會(huì)遇到“腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)”的現(xiàn)象，那么生活中有哪些方法可以讓我們的大腦放松呢？

讀一本書

看書不僅不會(huì)奪走“能量”，還能有效激發(fā)想象力，讓大腦“心甘情愿”地積極工作。精神不佳時(shí)，不如換個(gè)思路，找本好書看一看。

特意計(jì)算賬單

自從我們擁有了計(jì)算機(jī)之后，就很少有人還自己算賬了。其實(shí)，處理數(shù)字，是讓大腦恢復(fù)狀態(tài)的良好途徑。到飯店買單、拿到超市小票后，不妨再要求自己心算一遍，就當(dāng)給大腦做個(gè)“體操”。

開車時(shí)少用GPS

讓大腦搜索、判斷怎樣從一個(gè)地方走到另一個(gè)地方，是很好的思維鍛煉。不妨關(guān)掉GPS導(dǎo)航儀，拿著地圖，自己找條出路。

翻老照片、想當(dāng)年事

回憶很久之前發(fā)生的事情，能喚醒并啟動(dòng)你的“記憶銀行”，使大腦得到鍛煉?？梢苑隼险掌贿吙匆贿吇叵氘?dāng)時(shí)發(fā)生的故事，在圖片的幫助下挖掘大腦的潛能。

記一首歌詞

音樂既可以給人帶來快樂、放松的感受，又有助于鍛煉我們的大腦。在聽新歌的同時(shí)，試著讓自己把歌詞記住，能在輕松享受中擴(kuò)充和鍛煉大腦能力。而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，記住一首歌的時(shí)間越來越短。

嘗試新方法

不斷給生活新的感受，比如走一條新的路線上班、拜訪朋友，換一只手洗臉，換一種做菜方法等，會(huì)讓大腦覺得新鮮有趣，“調(diào)動(dòng)”全部能量幫你達(dá)到目標(biāo)。

此外，下面這套“手指運(yùn)動(dòng)”對(duì)大腦的老化有較好的防治作用。1.每天早晨將小指向內(nèi)折彎，再向后拔，反復(fù)做屈伸運(yùn)動(dòng)10次。

2.用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個(gè)穴位10次。

3.將小指按壓在桌面上，反復(fù)用手或其它物體刺激。

4.兩手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉開。

5.捏掐手心20次；

6.常揉搓中指尖端，每次3分鐘。